1樓：閒聊界的
在不違反妊娠飲食禁忌的情況下，多吃雜吃才有好處，寶寶之所以叫寶寶就是因為他雖然小但是什麼都具有，真是麻雀雖小五臟俱全的，而要構成這些各種各樣的器官，組織，細胞，以及功能等就需要各種各樣的食物，補充各種各樣的成分，所以不能單一，也不能說吃什麼為主，和多吃什麼而是要雜食，什麼都吃，只要不違反孕婦飲食禁忌就可以了。
在孕期不同的時期，會有乙個人吃不下，想吐。到吃得下，什麼都能吃，吃得多的乙個過程。所以在這樣的乙個變化中，需要注意的就是調理。
比如吐吃不下時，就不要完全靠飲食來補充因為大量的飲食是這個時期的負擔吃不下的，這時可以吃一些維生素片，和補鈣鐵鋅等進行滋補，這樣減少飲食對胃的剌激又能充分補充。
到了吃麻麻香，胃口大開時，就各種食物都吃，肉食蛋白質，蔬菜，水果。五穀雜糧都吃。同時就是要注意不要吃有違反孕期飲食禁忌的食物和藥物，如活血化瘀的，破血破氣的，不要吃如黑木耳這些。
各種活血藥不要吃。然後按時做好各項檢查缺什麼補什麼就可以了，像孕酮，羊水，這些需要及時進行調整。
所以不要單一地以為吃什麼好，而是寶寶啥都要所以孕婦啥都要吃，這個啥都要就是在不違反孕期飲食禁忌的基礎上，所以遇到一些食物不知道當不當吃時，先查閱後吃，不要吃了再查，這樣就會更安全一些。同時要檢查胎兒的發育情況和大小，過於大的注意飲食不要滋補過度，過於小的要注意營養，注意飲食調理調理。
各種成分都要所以要雜食的，中外有別儘量吃自己平時吃得不過敏的。易引起過敏的食物要注意量不要大和不要違反飲食禁忌，就是不是孕婦平時也要注意食物有相生相剋的乙個狀態的，所以可以要乙個食物生克表，吃一樣就不要吃另一樣。換乙個時間吃另一樣就行了。
所以雜食也是生克有度的要注意有的食材不要一起吃。
2樓：天悅
可以吃一些堅果，大豆，南瓜，士多啤梨，蘋果，番茄，白菜，胡蘿蔔，這些食物都含有很豐富的營養，對胎兒比較好，可以幫助胎兒發育。
3樓：路邊的風兒
在懷孕的時候可以吃牛奶，動物肝臟，豆漿，豆腐皮，魚肉，雞肉，羊肉，蘋果，香蕉，葡萄，蝦肉等等。
4樓：乙個世界的海角
在孕期的飲食做到葷素兼備，粗細搭配，品種多樣化就行，進入孕中期，可以增加蛋白質和鈣質的攝入。優質的蛋白質主要**於動物，比如肉類，牛奶，雞蛋，乳酪，雞肉和魚等，配合新鮮的蔬菜和水果，也可以適當補充多維元素。
5樓：梧桐老師為你解答
懷孕初期飲食儘量多樣化，什麼食物都要吃，才會對胎兒的發育有好處。因為飲食不均衡，營養物質缺乏，就容易影響寶寶的生長發育，容易導致寶寶的畸形，所以懷孕要均衡飲食。
6樓：情感諮詢槐樹學長
懷孕吃的食物要多樣化，營養才不缺乏，多吃蔬菜水果肉蛋奶等，魚類營養很豐富，可以多吃海魚，營養價值高。
7樓：水瓶問問額
這些食物都有，菠菜，生菜，黃瓜，西紅柿，紅棗，蘋果，梨，葡萄，香蕉，雞蛋，牛奶，豆漿，魚肉，蝦肉之類的等等。
8樓：依依很美的
多吃蘋果，葡萄，火龍果，蔬菜，雞肉，羊肉這些對身體是有好處的，可以起到很好的作用，保持營養的均衡。
孕期吃哪些東西有助於胎兒發育？你知道嗎？
9樓：愛心的學姐
我知道，在孕期的時候，孕婦就應該多去吃蘋果，香蕉，梨，火龍果，雞蛋，哈密瓜，豬肉，羊肉，鵝肝，就有助於胎兒的發育。
10樓：晝夜迷離
孕婦要適當吃一些新鮮的水果和蔬菜，還要吃一些高蛋白高鈣，高維生素的食物，比如魚肉，瘦肉，奶製品等，這些對寶寶的成長髮育是有一定的好處的。
11樓：依依很美的
孕婦吃有營養的東西，有助於胎兒發育，比如菠菜，牛肉，雞蛋，牛奶，大蝦，魚肉，南瓜等。
剛懷孕應該注意什麼，多吃什麼東西
孕婦飲食宜吃食品 1 多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素a c以及鈣和鐵的需求。2 多吃粗糧，少食精製的米 面，因為玉米 小米等粗糧含維生素b和蛋白質比大米和麵多。3 多吃穀類 花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質 維生素b和c 鐵和鈣質等。4 每天可加食1 2個雞蛋，因為蛋類含有豐富...
過年的時候應該吃什麼,春節要吃什麼東西
餃子餃子是北方年夜飯餐桌必不可少的食物,餃與交諧音,取 更歲交子 之意。另外就是餃子外形如元寶,春節吃餃子意為 招財進寶 人們還會將硬幣包在餃子裡,吃到該餃子的人在新的一年裡會有好的財運。餃子煮麵 河南很多地方大年初一早上會吃餃子煮麵,名為 金絲穿元寶 除夕晚上餃子煮熟了撈著吃,稱為 撈元寶 年糕早...
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每天睡前不要吃太多東西,不飲咖啡和濃茶,大睡要在晚上,白天午休的話半小時左右就行了,可以的話睡前洗個熱水澡.在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助睡眠 吃點小米粥或熱牛奶,還有蓮子 酸棗仁,都是很好的 牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成...