1樓：打座山雕
像黃**一樣，我對自己的膚色有點不滿意。我聽說uva種子可以漂白和抗氧化，所以佩迪告訴我媽媽給我買了很多uva種子。我來自山區。
山裡有許多野生的紫外線。我媽媽經常做山酒。我把uva粉末的種子曬乾並磨光。
通過吃生蔬菜，如果你放上可以提高體溫的sal，你可以中和蔬菜對身體降溫的影響。此外，根莖類蔬菜，如洋蔥和胡蘿蔔可以增加體溫。最好在做沙拉的時候講這些故事。
像蘋果和櫻桃這樣的水果不會使身體涼爽。
體內的糖分含量與**的老化直接相關，會引起**糖化。衰老產生的物質會破壞**中的膠原蛋白和彈性蛋白，最終導致你的骨折、**鬆弛和下垂，況且單靠喝骨湯本身無法補充人體所需的營養。在煲湯過程中，蛋白質和礦物質的溶解度很低，而湯中的脂肪含量增加，這種骨湯不僅能起到補紙的作用，還容易發胖，紅棗中含有許多對**有益的成分，如鐵、維生素和蛋白質等。
常吃能使**紅潤明亮，促進**血液迴圈，減少色斑的產生，改善**暗黃粗糙，生吃、煲湯、加糖開水非常有益。
健康得體的飲食和生活習慣是保證人體健康的重要方面，一是每天一定要吃早餐，保證早餐有營養；三是三餐一定要定時定量。少吃多吃，換言之，每餐吃七八分總比吃太多好，因為夜櫻草油有助於保持**的光滑和彈性。它是一種抗氧化劑。
一小瓶可以有效調節內分泌和抗衰老，改善月經期間的痤瘡、煩躁和痢疾，加速體內多餘熱量的燃燒，消除多餘脂肪，讓**看起來更健康。
對於健康問題，網際網絡上的成年人做出了很多回應。一句話，就是堅持健康的飲食和適當的鍛鍊，這種健康的飲食習慣也因人而異，因地制宜。多吃水果和蔬菜的世界標準當然沒有錯。
就我個人而言，我同意健康的生活方式。我自己的父母不是很白，我很白，
2樓：依依很美的
不要吃過於辛辣的食物，不要吃過於油膩的食物，不要吃高脂肪的食物，這些非常重要，不要吃燒烤類的食物。也不要經常的抽菸，喝酒，少喝可樂。
3樓：浩海永寧
避免吃油炸食物，不要喝酒，不要吃很多海鮮，不要吃很多辣的食物，礦泉水代替白開水，經常喝咖啡喝茶，避免這些誤區這樣就可以保持青春。
4樓：墨綠夜晚
應該少喝一些碳酸飲料，不要吃太油膩的食物，也不要吃過甜的食物，不要吃燒烤的食物，應該多吃一些水果和蔬菜。
5樓：嘉玉玉寶貝
首先就是不要吃一些多糖多鹽的食物，其次就是也不要吃那種醃製的或者是燒烤的食物，油炸食物也應該少吃，最後就是一些生冷辛辣的食物也不要經常去吃，這樣的話才可以保持青春。
青春期不健康的飲食習慣與健康的飲食習慣，要快
6樓：愛公尺
1，不吃早餐：早餐對身體健康至關重要，不吃早餐會對身體健康造成以下影響：1.熱能不夠，直接影響學習和工作效率。2.導致人體需要的平衡膳食得不到滿足。
2， 午餐湊合：午餐在三餐的飲食分配比例上佔到40%，午餐提供的能量和營養是一天中最重要的，對人體一天中體力和腦力的能量補充起承上啟下的作用。
3，晚餐過於豐盛：因為早餐和午餐的時間與精力相對較少，所以，現代人對晚餐就格外重視，但是晚餐過於豐盛實際上並不科學。晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，降低體內的鈣貯存量，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症。
4，夜間進食：夜宵如果吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀。我們知道，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2～3天就要更新一次，而再生修復的過程一般是在夜間胃腸休息時進行的。
保持青春的食材
7樓：向陽
核桃。核桃是一種美容劑，它能使肌肉和**光滑且潤澤。因為核桃裡含有亞油酸，是理想的肌膚美容劑。人體裡如果缺乏亞油酸，**會幹燥，鱗屑就會多而增厚，故亞油酸又有「美肌酸」之稱。
核桃、紅棗和蜂蜜是人們喜愛的食物，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食物，可使人強身健美，尤其能使女性**紅潤，富有青春魅力。服法：
早晨取10毫公升蜂蜜，用溫汗水沖服；午飯後半小時吃5枚紅棗；晚上睡前嚼食幾粒做銀模核桃仁。將核桃仁100克碾碎，與粳公尺250克煮粥溫服，有潤膚、美容、黑髮及固齒的功效。
菠蘿。菠蘿具有生津和胃、補益脾胃、除煩醒酒、益氣養神等功效。經常食用菠蘿還可以美容潤膚，煥發青春。
菠蘿汁中含有一種蛋白水解酶，稱為菠蘿蛋白酶，具有將體純緩內不健康、病變或壞死的織溶解及清除的功效，有利於腦血栓患者的**。菠蘿汁中還含有豐富的菠蘿沅酶物質，在胃裡能分解蛋白質，幫助消化，尤其是吃過肉類和油膩食物之後，吃些菠蘿可幫助消化。
將半個淨菠蘿、1個淨蘋果、200毫公升牛奶一起放入果汁機內榨汁，如入1匙蜂蜜拌勻即可飲用。具有健胃潤腸、防止**粗糙、促進新陳代謝、消除疲勞的功效。
李子。李子具有清熱、生津、清肝、利尿、安眠和活血等功效，適宜肝病腹水和發熱患者，以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。
取李子汁和公尺酒搏陸各250毫公升兌勻後每次服1小杯，適宜夏初服用，稱駐色酒，據說能留住青春，且能防**生癤子。李子不可一次多食，未熟透的李子也不能食用。
飲食營養有哪些誤區，如何避免營養誤區，營養誤區有哪些
紅糖紅棗並不補血它們只會讓你更容易發胖，所有的食物相剋都是謠言根本不存在不能一起吃的食物 飲食是人類獲取營養的重要手段。因此，在飲食上應掌握科學獲取營養的方法，而在目前，卻存在不少獲取營養的誤區。誤區一 水果一定比蔬菜的營養好 事實上，大多數水果的營養價值不如日常的蔬菜。誤區二 瘦肉不含大量脂肪 一...
如何避免營養誤區，營養誤區有哪些
飲食是人類獲取營養的重要手段。因此，在飲食上應掌握科學獲取營養的方法，而在目前，卻存在不少獲取營養的誤區。誤區一 水果一定比蔬菜的營養好 事實上，大多數水果的營養價值不如日常的蔬菜。誤區二 瘦肉不含大量脂肪 一般來說，豬肉的瘦肉中的脂肪含量是各種肉中最高的，達25 30 而兔肉最低，僅為0.5 2 ...
入秋治感冒要避免四誤區
入秋以後天氣變化異常，特別容易患感冒。保健專家張東生忠告說，在 感冒時，公眾要避免四種誤區。誤區一 捂汗 不少人認為傷風感冒是由於內積寒氣引起，主張捂汗 讓病人喝熱生薑水，用被子矇住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發生脫水症狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情...