1樓：泥萌看生活
避免吃一些寒性的水果，多吃一些蘋果、梨等溫性水果。吃水果一定要注意量，適量吃水果能夠補充維生素、增強體魄，滋潤**。
2樓：大超說教育
應該吃橘子、蘋果、柚子、甘蔗、梨子，這些水果富含維生素，很適合在秋天吃。
3樓：乙個
在秋天的時候也應該去吃一些水分含量比較大的食物，可以多去吃一些蘋果，梨，荔枝，火龍果，這些水果營養價值都特別大，還能夠起到**的效果。
4樓：房間號
在吃水果的時候應該挑一些比較新鮮的水果，還要仔細觀察水果的品質，而且一定要挑賣相比較好的水果，還要挑一些外觀長相比較好的水果，這樣的水果營養才是最豐富的。
5樓：春季的風啊
應該要吃一些當季的水果，比如梨，橘子，葡萄，西瓜，柚子，芒果，李子。
秋季多吃水果，該如何挑著吃？
6樓：歷史映像機
鮮棗：棗子具有補中益氣，養血安神的功效。鮮棗的維生素c的含量是水果中最高的，遠高於梨子、蘋果、橘子和山楂等等，有「百果王」、「活維生素丸」的美譽之稱。
因為鮮棗含有黃酮類物質蘋果是最常見的一種水果，也是每個人都能接受的。很多愛美的人都特別喜歡吃蘋果，因晌陸為可以使**光滑細膩，還能**。在秋天，蘋果可是最佳選擇。
蘋果還可以做成小零食。
葡萄裡面含有多種豐富的營養成分，如果吃提子的話最好連葡萄籽一起吃掉。葡萄可以溫補陽氣，而葡萄籽裡面含有抗氧化的成分，可以抗衰老色斑，所以吃葡萄不吐籽會讓你**變得更好。
柿子、板栗、柚子、甘蔗、櫻桃、無花果、木瓜、楊桃、火龍果、香蕉、哈密瓜、核桃、幹桂圓、幹荔枝、荸薺、番茄、橄欖、白果、榴蓮、蛇果、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、石竹、蘆柑、秋天瓜果成熟，吃應季的水果，在北方，南果梨，葡萄，蘋果。
秋天是乙個乾燥的季節，多吃點暈嗓的水果，像梨子，柚子，香蕉，火龍果，蘋果，等都不錯具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效巖弊緩解秋燥。
首先選水果就要選應季節的水果，我首推梨，宴棗頃梨性溫，有潤燥的功效可以潤肺，減少咳嗽。然後就是蘋果，蘋果哪個季節都挺好，可以補充大量維生素，一天乙個蘋果就可以滿足人體一天的維生素要說秋天水分多的水果當然是屬梨水分最多，它可以有很多種吃法，和冰糖放在一起，再放點枸杞子。
7樓：白珍全全全
應該選擇一些當季的水果，備敏同時也要選擇一些新鮮的水果。也可以選一些生津止渴潤肺的圓啟水果，同時仿腔枝也儘量避免選擇反季節的水果。
8樓：嘉玉玉寶貝
在挑選水果的時候，最好選擇那些水分大的，春帆如還有就是肉質好的，就比如說梨你可以用指甲掐一下，如果立刻流出水的話。那就說明它的水分很大。還有紅棗扒啟這一類最好選擇肉質豐滿特別紅潤的。
在選擇柿子的時候，最好轎脊是選擇那些完全成熟的是柿子。
9樓：房間號
秋季吃水果一定要注意營養，而且一定要挑營養比較充分的水果，這樣對身體才會非常有好處。
10樓：陳遠紅紅紅
秋天可以櫻鄭吃梨，蘋果，棗，柿子，山楂，獼猴桃，火龍果尺碧，這些都是脊困頌非常不錯的選擇，而且這些水果的營養價值都非常豐富，還有非常多的維生素，對人的身體有很多的好處，而且也很適合在秋天吃。
秋季不妨多吃這八種水果
11樓：科普達人小悅
<>《秋季八種養胃水果：猜腔空梨、石榴、香蕉、木瓜、蘋果、圓返櫻桃、菠蘿、龍眼。穗瞎。
現在這個秋季,吃麼水果,好呢,
12樓：權盛機械鑄造廠
1.獼猴桃：獼猴桃富含很多的維生素攜姿，被我們稱之為「水果之王」，在秋季的時候食用獼猴桃可以有效提高身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。
2.梨：金秋時節，燥令當頭，人們常感到口、鼻、咽乾燥不適，而梨甜脆多汁，素有「天然礦泉水」之稱。
這個時節常吃梨，能明顯緩解秋燥帶來的不適，讓人由內而外變得滋潤。另外，梨富含膳食纖維，是最好的胃腸「清潔工」，飯後吃梨還能促進胃腸蠕動，有助於防治因秋季氣候乾燥引起的便秘。
3.石榴：石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
4.柑橘：柑橘富含的維生素b1對神經系統的訊號傳導具有重要作用。
此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠消隱遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素a，具有護眼明目的作用。柑橘中還含拿隱廳有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，並能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。（望）
13樓：劍經業
1.蜂蜜——保持**紅潤有光澤 蜂蜜被譽為「大自然中最完美的營養食品」，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使**紅潤細嫩，有光澤。 2.
海帶——調節**油脂分泌 海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止**過多分泌油脂。 3.大豆——防止色素沉著於** 大豆中含有正念豐富的維生素e，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
4.肉皮——充盈** 肉皮是富含膠原蛋白和舉寬困彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈**、減少皺紋；彈性蛋白則可增加**彈性。
5.三文魚——防止皺紋產生 三文魚中的omega—3脂肪酸能巧擾消除損傷**膠原及**保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
14樓：薇薇愛唱歌
題主，你好！秋季吃迎時的當季水果是比較好的，由於秋季是蔬果大豐收，所以，水果是比較豐富的。
哺乳期的媽媽應該多吃水果嗎？吃哪種比較好？
哺乳期的媽媽可以吃蘋果，香蕉，火龍果是沒有飲食禁忌的，只要適量就可以了，這樣對媽媽的身體也好。哺乳期的媽媽也是可以多吃一些水果的，但是哺乳期的媽媽最好是多吃一些新鮮的蘋果梨子或者是橘子等這些水果，對於身體的好處還是非常多的，也可以加強自己身體的鍛鍊。是應該多吃水果。可以多吃蘋果，橙子，柚子，牛油果，...
吃水果麥片有什麼好處 水果麥片怎麼樣？
可以預防便秘。它含有的纖維比較多，可以有效的清理腸道，腸道暢通，也就不會有便秘了，還可以改善免疫系統，提高自身免疫能力，可以的。一般不會的。但建議晚上8點以後儘量少進食。早餐只吃高纖麥片 低脂鮮乳，不僅可以幫助輕鬆消除體脂，同時也非常營養健康。但是吃麥片只能說是有助於 只靠飲食或者運動都不容易減去體...
如何吃水果營養又健康，水果怎麼吃最有營養
下面教你一些吃水果的小常識，告訴你什麼時候吃什麼水果。早上吃什麼水果？餐前 飯後吃什麼水果？夜宵水果如何吃等。早上最宜吃蘋果 梨 葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。因此酸性不太強 澀味不...