1樓：寸心乎雞豚
薏公尺可以祛溼，但用法有講究。有個人容易拉肚子，知道薏公尺能**脾虛洩瀉，便經常煮些薏公尺湯來喝，卻不見什麼效果。馬齒莧薏仁茶是 由薏公尺仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐公尺、芡實、綠茶組合而成，有利水消腫、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
白扁豆有「長壽豆」之稱，具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，對補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。通常多吃赤小豆、薏苡仁可以祛除人體內的溼氣，但在飲食方面光靠這些遠遠不夠的，需要合理的飲食習慣，陽虛的人需要多吃溫暖的食物（羊肉、生薑、大棗、鴿子肉等），少吃寒涼食物。
鐵棍山藥（淮山藥），洗乾淨後，切成小段，山藥在最後放，山藥易熟，煮時間久，山藥裡的活性酶會被破壞，營養流失。有的地方叫薏公尺，薏仁祛溼，是許多人從小聽長輩唸到大的。早在《本草綱目》中就有記載，薏仁能：
健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。泡腳：可用生薑、艾葉煮水，每晚用來泡腳，能夠減少四肢冰涼等症狀。
調節情緒，不宜太操勞、急躁；因為人一著急緊張，陽氣容易上浮，加重「上熱「的現象。
赤小豆有健脾養胃，利水祛溼等功效，它與薏公尺搭配熬煮成的湯，可謂是經典的祛溼方法。但不是喝一兩次就能起效，必須有一定的耐性，喝上一段時間才會看明顯的效果。去溼毒的食物有豆腐，因為豆腐能清熱潤燥生津解毒，馬蹄能利尿降壓去溼，冬瓜養胃生津，去溼氣。
2樓：井靖荷
去溼氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化溼之用。溼氣重的人要多食扁豆、玉公尺、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
3樓：恭夢琪
體內的溼氣太重，可以多吃紅豆，綠豆，燕麥，山藥，薏仁，小公尺等。紅豆可增加腸胃蠕動，減少 便秘 ，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
除此處，虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏公尺紅豆茶。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4樓：伽利略計劃
1、紅豆既有補血的作用也有除溼的功效。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的溼氣。
2、苦瓜具有清熱解毒、清心明目、益腎利尿等作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、**的特效成分，可以加速排毒。而且還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
3、綠豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素c的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
5樓：養桖蓮
山藥，茯苓，陳皮，冬瓜，紅豆，綠豆，冬瓜，西瓜，黃豆，小，玉公尺，胡蘿蔔，南瓜，雞蛋黃，黃鱔，生薑，蜂蜜，大棗，雪梨，枇杷。
請問溼氣太重的表現有什麼反應，體內溼氣太重的特徵 表現有哪些
體內溼氣過重會讓人覺得睏倦 身體四肢沉重 沒有食慾 手腳冰冷 起疹 臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 只要溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心 慢性的疾病也會失去存在的倚仗。平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走...
溼氣重的表現症狀特徵是什麼，體內溼氣太重的特徵 表現有哪些
1 起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。2 如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。大便的顏色和形...
溼氣寒氣是怎麼形成的，體內有寒氣，溼氣太重怎麼辦
我們經常吃冷凍的食 copy物 放冰箱裡的食bai物都要熱一下 du才能吃，冷飲，飲料等少喝 2在冬天zhi貪吃反季節的寒涼dao食物 冬季還是要以熱食為主，涼拌菜什麼的還是要少吃為妙 3夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調 夏季我們流汗時一般毛孔會擴大，所以在不是很熱時，還是不要開空調為好，實在太...