1樓：帳號已登出
中醫講，溼重主要是脾胃的功能受限，脾主運化水溼。溼氣重的表現有很多，不同人表現出的症狀也不盡相同，溼氣重一般表現為舌苔厚膩、神疲睏倦、身體四肢沉重、頭昏腦漲、沒有食慾、手腳冰冷、**起疹、大便稀，不成形、關節屈伸不利、肥胖、痰多、浮腫，甚至出現胃腸消化吸收不良的症狀等。那你知道這些祛溼的食物嗎？
生活中有利於去溼氣的食物：
1.山藥。山藥是可以健胃補脾的食物，可以去溼氣，有去水腫的效果，還能促進血液迴圈加速。
2.薏公尺。薏公尺是專門可以去除溼氣的食物，溼氣重的人群，平時可以煮一些薏公尺水，或者煮薏公尺粥吃，而且薏公尺還有利尿排毒，纖體**的效果，但是有一點要注意的是，胃寒的患者，不能經常吃薏公尺。
3.苦瓜。苦瓜，利尿益氣、清熱解暑、去溼氣，對人體是非常好的。
4.綠豆芽。
綠豆芽具有去除溼氣，利尿去水腫，有**的功效。
5.綠豆。綠豆具有去溼的功效，但綠豆屬於寒涼食物，要注意。<>
6.冬瓜。冬瓜是具有去溼氣和去除水腫的功效的，可以經常炒來吃。除了這些常見食物，還有一些中醫理**。
拔罐，傳統醫學對於去溼氣是很有效的，拔火罐可以將身體裡的溼氣和寒氣透過火罐排出體外。
汗蒸，可以加速微迴圈，從而排出體內的溼氣和寒氣。
還有運動。體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。
跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。<>
飲食宜清淡，減少油膩等的攝入。吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上應該少吃一些多鹽食物，多吃一些流質和五穀類食物。
2樓：始實
體內溼氣太重是發胖的原因之一，如果養成良好的習慣可以排除溼氣的，但是要保持身材還要在飲食方面控制一下並且要多鍛鍊。
3樓：佈施阿
沒有科學研究表明，體內溼氣太重是發胖的原因。但是養成好的習慣十分有利於身體健康的，確實可以排除溼氣，同時保持身材。
4樓：心如稻雨天然晴
體內溼氣重的話確實是發胖的一部分原因，養成好習慣多喝紅豆薏公尺粥去溼氣，再加上做一些運動，是可以保持身材的。
5樓：你到底敢不敢
發胖並不只是因為體內溼氣太重，但是體內溼氣太重是會引起發胖的，不熬夜，不吃生冷食品，平時要注意保暖，養成好的習慣可以排除溼氣，保持身材。
6樓：卞尋綠
溼氣過重會導致發胖。排除溼氣最科學的方法就是加強鍛鍊，可以堅持晨跑和做瑜伽，夏天炎熱的時候可以喝紅豆薏仁水。
溼氣重的人更加容易出現肥胖問題嗎？為什麼？
7樓：細水長流
溼氣重會導致肥胖嗎？尤其在潮溼的環境下，體內的溼氣越來越重，很容易導致肥胖，就是所謂的虛胖，身體經常水腫，運用各種**方法，卻效果甚微，想要解決溼氣重導致的肥胖問題，首先要祛除體內的溼氣。體內溼氣重水分滯留，容易導致內分泌失調，更容易發胖。
溼氣其實與腎臟、脾臟有關係，這是我們身體中兩個起到管理水的器官，腎臟更喜歡水，而脾則不喜水，它喜歡在乾燥的環境，當攝入食物後，體內會產生熱量，這樣水會被蒸發產生氣，這就是腎臟的工作，它會使水分遍佈全身。而脾則是主要腸胃，它會將體內部分吸收到血液中，再利用血液迴圈輸送到腎臟，轉化為尿液排出體外，兩個器官的功能，它們二者合作能完成體液迴圈工作。如果迴圈出現問題，那水就會滯留在脾內，使溼氣加重。
水分滯留越多，身體就越容易發胖，這就是為什麼溼氣重會發胖的誘因。
為什麼有人說自己喝涼水都會長肉，怎麼**都瘦不下來，我們把這種胖叫虛胖，其實說白了就是溼氣過重導致的。當體內有大量水溼儲存的時候，想**必須先以調理溼氣為主，只有把水溼問題解決了才有機會通過其它方式****。若只是一味的控制飲食，參與運動，溼氣沒有得到解決，那堅持再久**成果也不如意。
不誇張的說溼氣和脂肪一定是好朋友，中醫裡這種症狀被稱為痰溼，<>
如何調理溼氣重，主要從飲食、運動、代謝能力、中醫調理這幾方面著手，每一項都要做到，在飲食方面儘可能不要吃含糖量高的食物；運動則是為了加快排汗速度，這樣體內的溼氣就能通過毛孔排出體外；而代謝能力則是指排尿、排便次數，次數越多，越規律，對消除溼氣越有效；中藥調理這一點相信大家都比較理解，有中藥配方輔助調理溼氣，效果事半功倍。
8樓：職場百事露露
可能會，這是因為肥胖水分很多的原因，所以，溼氣也是會特別重呀。
9樓：有知居
古人云肥人多痰多溼，即溼氣重與肥胖密切相關，溼氣重的人群通常表現為脾虛的症狀，如輕度肥胖、神疲乏力、倦怠、嗜睡、食慾欠佳、腹脹、腹瀉。
10樓：時間帶給我們的快樂
溼氣重的人，排毒功能是不好的，所以很多人因為溼氣重而引起肥胖，可以多喝一些祛溼氣的茶或者粥，可以緩解肥胖的症狀。
請問溼氣太重的表現有什麼反應，體內溼氣太重的特徵 表現有哪些
體內溼氣過重會讓人覺得睏倦 身體四肢沉重 沒有食慾 手腳冰冷 起疹 臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 只要溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心 慢性的疾病也會失去存在的倚仗。平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走...
溼氣重的表現症狀特徵是什麼，體內溼氣太重的特徵 表現有哪些
1 起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。2 如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。大便的顏色和形...
溼氣寒氣是怎麼形成的，體內有寒氣，溼氣太重怎麼辦
我們經常吃冷凍的食 copy物 放冰箱裡的食bai物都要熱一下 du才能吃，冷飲，飲料等少喝 2在冬天zhi貪吃反季節的寒涼dao食物 冬季還是要以熱食為主，涼拌菜什麼的還是要少吃為妙 3夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調 夏季我們流汗時一般毛孔會擴大，所以在不是很熱時，還是不要開空調為好，實在太...