1樓：聽風走過鈴鐺
吃粗糧時要適量，如果過多攝入或者不健康吃粗糧，會損害身體健康。同時吃粗糧和牛奶，會影響鈣元素吸收，無法有效地促進大腸蠕動。最好早上喝牛奶，中午增加粗糧攝入。
2樓：路邊的風兒
因為在粗糧中燕麥，麩糠，這些食物中含有的肌醇磷酸，會阻礙鈣的吸收，所以不建議在一起同時使用。
3樓：331魏曉筠
如果你在早餐中喝250毫公升牛奶，同時吃全穀食品，那麼你所能吸收的鈣非常少，只是單獨喝250毫公升牛奶所能吸收的鈣的一小部分 所以，想通過喝牛奶來補鈣的朋友還是儘量和粗糧間隔一段時間再吃。很多人習慣早上或者晚上臨睡前喝杯牛奶，建議早上喝牛奶的人，可以每天中午增加粗糧的攝入。
4樓：邂逅浪漫
這樣的話可以更好的將兩個食物的營養給人體更好的吸收，而且也不容易出現一些蛋白質過敏的情況，這樣會讓胃腸道的營養得到更好的利用。
據說粗糧和牛奶最好分開吃，這是為什麼呢？
5樓：影視達人小達
引言：現在越來越多的人都非常注重養生，其中的粗糧和牛奶也是養生人士的最愛，因為他們認為多吃一些雜糧對身體年比較好枯飢，而且還能預防疾病。<>
多吃粗糧可以幫助人體進行排毒，因為咱倆中含有大量植物纖維，這是一種不能被消化的纖維，吃後能增加人體的飽腹感，並且能夠幫助人體排毒，也是養生當中必不可少的食物，並且多吃一些粗糧 能夠幫助人們抗衰老，粗糧中含有豐富的b族維生素，可以清腸排毒，促進消化，並且滋潤肌膚，而且五穀雜糧中含有抗癌的作用，因為五穀雜糧中的豆類含有豐富的蛋白質和氨基酸。<>
堅持喝牛奶是對人身體有好處的，牛奶沒扮返是老少皆宜的一種飲品，並且如果女性每天堅持缺螞喝牛奶可以保持健康與自身的美麗，並且還能提高記憶力，但是要選擇品質好的牛奶，如果是消化能力比較強的人群，喝牛奶可以增強體質，並且牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，長期喝牛奶能夠幫助人們調節身體，增強人體的免疫力，無論是小孩兒還是老人都是需要補鈣的，對老人能夠起到防止骨質疏，同時也能促進小孩兒的骨骼生長發育。<>
現在越來越多的人喜歡吃粗糧，喝牛奶。然而這兩種食物最好還是要分開來吃，因為不分開的話可能會影響鈣吸收，並且不能將這兩種食品發揮到營養最大化，所以如果想通過喝牛奶來補鈣，最好和粗糧間隔一段時間之後再吃，因為這樣能夠各取所需，實現婆娘和牛奶一樣的最大化，建議早上和晚上喝牛奶，中午的時候可以增加粗糧的收入。
6樓：巨集盛巨集盛
因為這兩種食物一起吃，可能會造成一些反應，可能會導致自己的嘔吐或者腹瀉，會對自己的身體不好。
7樓：創作者
因為粗糧和牛奶都是富含非常豐富的營養物質，但是這兩種營養物質是不一樣的，如果兩個一起吃的話是不大李辯利於滾缺人體吸收擾雹的。
牛奶和啥一起吃好 牛奶和粗糧搭配營養互補
8樓：遒勁又舒緩的小國寶
1牛奶不僅能與各種糧食都能發生營養互補，它和需要良好彈性和韌性的麵食更是絕配。在製作饅頭、麵包、包子、餃子和麵條等時，用牛奶代替水來和麵，味道更特別，還能補充大量鈣質，延緩牛奶的吸收速度。
紅棗中富含各種礦物質和維生素，維c和鐵比較多，而牛奶中大顫缺乏維c，二者搭配能互補，讓營養更全面。另外，對貧血，氣血不旺者頗有療效。
這些餅乾中含有大量的粗纖維，比一般的餅乾更好地促進牛奶中蛋白質和多種維生素的吸收。
穀物中的蛋白質含量較低，而且賴氨酸這種重要的必需氨基酸含量不足。與牛奶搭配，能提高蛋白質的工藝，還能用豐富的賴氨酸彌補穀類中氨基酸平衡的缺陷，提高穀物的營養價值。可以用牛奶來芝麻糊、煮玉公尺粥、煮大公尺粥等。
21.只要水果蔬菜的澀味、酸味不重，牛奶可以和各種果汁、菜汁混合飲用。出現混濁並不影響營養價值。
酸奶更適合與各種甜味水果塊一起食用，包括鮮水果塊和罐頭水果塊。用黃桃、獼猴桃和士多啤梨切成塊，和酸奶一起拌食，是新鮮又漂亮的健康甜點。
2.牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效。
並且，牛奶中含有豐富的蛋白質，還有很多 人體必需的脂溶性維生素，可使**保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消梁枯除面部皺紋也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝還能起到緩解便秘的效果。
3.牛奶富含優質蛋白，而蘋果含有各種微量元素，喝牛奶時，在吃乙個蘋果，可以有效的降低膽固醇。
3牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。 由於牛奶容易在藥物的表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。
無論牛奶與哪種食物搭配著一起吃都要注意，不宜空腹喝牛奶，否則容易出現腹脹或者拉肚子的現象。
米粉可以和牛奶混著吃嗎，牛奶和米粉可以混合在一起吃嗎
嬰兒滿一百天左右就可以開始新增輔食了，可以先喂些蘋果泥，蘋果應選酥的品種，如蛇果 將蘋果切成兩瓣，用不鏽鋼的勺子刮下來再喂，每次喂的量應由少到多逐漸增加。建議儘量買新鮮蘋果，自己加工成蘋果泥喂孩子，我覺得瓶裝或罐裝的水果泥終究不如自己加工的好。剛開始用勺子喂，寶寶可能會不習慣，但多訓練幾次孩子就會學...
西瓜和牛奶可以一起吃嗎牛奶能和西瓜一起吃嗎
西瓜和牛奶可以一起吃。可以做西瓜棒冰。西瓜 主治消煩止渴，解暑熱，療咽喉腫痛，寬中下氣，利尿，止血痢銀酒毒。西瓜，性寒，有潰瘍人不能吃。牛奶 牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 其含有豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳 而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸...
黃瓜和牛奶一起吃會中毒嗎，黃瓜和牛奶一起吃會中毒嗎
黃瓜和牛奶一起吃不 會中毒但是 1.豬肉 菱角 肚子痛 2.牛肉 栗子 引起嘔吐 3.羊肉 西瓜 傷元氣 4.狗肉 綠豆 會中毒 5.兔肉 芹菜 脫髮 6.雞肉 芹菜 傷元氣 7.鵝肉 雞蛋 傷元氣 8.甲魚 莧菜 會中毒 9.鯉魚 甘草 會中毒 10.螃蟹 柿子 腹瀉 11.白酒 柿子 會胸悶 1...