1樓：匿名使用者
不好不好。中午飯是一定要吃的。
不然餓著。晚飯吃得多。還會胖的。
我好朋友親身實踐。
晚飯不吃。或者吃乙個蘋果。效果最好。
還能慢慢減少飯量的。
要麼你也可以試試蘋果牛奶法。
蘋果牛奶法：
每次**兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml（小於四斤）分成六七等份，每次喝乙份。全天只喝牛奶。
不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）
如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶**法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。
必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！
這個蘋果牛奶**法是乙個醫學雜誌上登的，有一定的科學依據。
不能喝水，是因為我們在**期間如果攝入了水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。
因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。
如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。
2樓：匿名使用者
恩 中午飯是一定要吃的 不然餓著對胃不好。
晚飯可以不吃或者吃乙個水果效果最好。
3樓：匿名使用者
想要**不能用這種方法哦。
4樓：趣談講堂
長期過午不食，會得到什麼結果。
過午不食對身體有傷害麼？
5樓：北網域名稱醫
午餐按正常量吃飯的話，下午五六點鐘便會覺得肚子餓。採取「過午不食」**方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的時間都在飢餓中度過。飢餓時間超長，會導致胃部因為飢餓而收縮，同時胃酸持續分泌而沒有食物攝入，損傷胃黏膜，很容易導致消化性潰瘍的發生。
而且長期不吃晚飯，還會造成營養不良，同時女性會有月經不調的表現。即使為了保證「過午不食」，很多人就會在中午吃很多，這樣做也欠妥，吃多了同樣會對腸胃造成傷害。
6樓：網友
沒有的，不過胃不好的就不知道了，單單晚上一頓飯不吃沒什麼事的，還可以降火呢，最重要的不是晚上不吃飯，關鍵是運動，運動加節食。**這兩樣是缺一不可的。
7樓：網友
沒有啊，聽說堅持一年可以變成不胖的體制哦。
8樓：網友
人一天根本不需要吃那麼多頓，吃多反而造成身體負擔，你試下就知道了，會比以前感覺輕鬆得多。
長期過午不食有危害嗎
9樓：缺頁的百科全書
對身體不好，危險沒有。
長期過午不食對身體好嗎？
10樓：匿名使用者
長期過午不食對身體不好，容易營養不良，身體提前老化。
11樓：霧山雪淺暮色琉璃
肯定不好啊，每天身體基本都有固定的時間點調節的。
過午不食中午時候為何不食？
12樓：恏乄亖
「午」在古代指的是正午，此「午」並非單指中午12點，而是以日照正中為準。因各地經度不同，日中有所差別，每經度時差約為4分鐘。
關於「日中」（中午）的推算方法，最好以北京的經線（即東經117度）為基數來推算，經度（東經）每減少15度，日中的時間就推遲1小時。以此為依據，四川省成都市春秋兩季的日中可推遲到12：45分，夏季的日中時間為12：
30分，冬季則為1：00，各地可依此推算。一般說，按北京時間11：
30吃午飯便可以。
從「午時」一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。
如果過午食就是破了佛門的戒律。
舍利弗問經》佛言：「非時食者，是破戒人，是犯盜人。」
佛說護淨經》：「一切檀越，施設法會，供齋排程，持齋者得食，不持齋者不得食。此飯一日持齋，得六十萬世餘糧。
不持齋者，六十萬世，墮餓鬼中。何以故？此信施難銷。
故寧吞熱鐵丸，不食此飯。吞熱鐵丸，須臾間耳，食此信施，久受大苦。五百萬世中，受餓鬼苦。
13樓：網友
過午不食中午時候為何不食？
過午不食的午一般是指中午12點。
過午不食的「午」按現在的時間計算，一般是指正午12點，但在我國古代，則是以日照為準，通過日晷觀察，當影子達到正中，就代表已到正午，此時便是過午不食中「午」的標準，同時因為經度不同，各地的日中也稍有差異。
過午不食，又稱「持午」、「持齋」，更規範的說法則叫「不非時食」，為佛教戒律，意思是不能在規定以外的時間吃東西，是佛陀為出家人制定的戒律。規定從正午開始到次日黎明的時間段內均不可進食，以此降低食慾，休養腸胃，同時有更充足的時間修行參悟，好處眾多，利益廣大。
過午不食法有用嗎，過午不食法有用嗎？
不用聽別人囉嗦。我以我自己的親身經歷保證，絕對有用。我正用此法，半個月瘦了8斤了。一定要堅持。另外早中餐也不能吃太多。飽了就行。有用哦 加入我們過午不食的群吧 51605928 裡面的人都是親身經歷的 共同分享經驗,達到目標 歡迎你加入 這個是佛教律宗自我修行的規則，可不是 法子。過午不食是否科學?...
過午不食真的可以變成吃不胖體質嗎？
體質是不容易改變的，可能是和腸胃吸收營養和消化有關係的，有的人腸胃吸收功能很好，這樣子就比較容易胖，也就是人們所埋怨的 喝涼水都會發胖 也許並沒有吃什麼油膩的食物但還是會胖，但有的人腸胃吸收不是很好，主要營養成份吸收不到也就不容易胖起來 還有就是和飲食有關係，純瘦肉其實含的脂肪量不高，純肥肉含的脂肪...
周杰公開凍齡秘笈，過午不食已堅持十年，他是如何堅持下來的？
我覺得這是乙個人的持之以恆以及強大的自律能力，能夠一日復一日的保持這種習慣也是非常厲害的。因為他覺得這是健康的，是很重要的，他應該堅持下去，畢竟是對是對自己有用的。過午不食，這個說起來容易做起來難。真正想做到這一點需要莫大的毅力，周杰能堅持十年過午不食，這不僅是自己作為公眾人物呈現最好的狀態，更是為...