1樓：網友
周杰在《桃花塢》中自曝「過午不食」堅持十年，過午不食有何好處？
一、周杰在《桃花塢》中自曝「過午不食」堅持十年是什麼情況？我們大家所熟知的還珠格格當中，爾康的扮演者周杰已經很久沒有出現在我們大家的面前了，但是他參加了一檔綜藝節目，在這檔綜藝節目當中，有人在叫周杰吃飯的時候，周杰卻說了一句，她不吃，對方就很好奇他到底吃了什麼，周杰就向大家公開了他的乙個習慣，那就是過午不食，也就是過了中午之後就什麼東西都不吃了，並且他這個習慣已經保持了十年左右的時間，除此之外，他一直都不吃油炸食品以及快餐，而他本人表示，這樣的生活習慣讓他的身體越來越健康，而且心情也變得越來越好。
二、過午不食有何好處？過午不食其實是一種非常健康的生活方式，很多人為了**也會去堅持過午不食，這樣的方式，但是過午不食，這種方法最重要的乙個效果就是會讓我們的身體變得越來越健康，整個人的腸胃以及以及各項身體機能都會在過午不食的時候得到休息，如果長期堅持下來的話，不僅可以達到**的目的，整個人的身體機能也會變得越來越好，狀態也會變得特別的出色。
三、這樣的方法可以長期堅持嗎？過午不食，這種方法要求在中午吃完飯之後就不能再吃任何東西了，對於一些特別喜歡吃的朋友們來說，這可能是特別痛苦的，因為有的人往往會在晚上的時候大吃特吃，但是如果能夠有堅強的毅力堅持下去，過午不食就會變成一種習慣，大家也會在長期的生活當中，面對美食的時候有很強的剋制能力，就像周杰一樣，他現在說自己面對滿桌的美食都可以不為所動，由此可見，只要堅持下去就是可以做到的，就算你是乙個吃貨，擁有堅強的信念，也是可以達到過午不食的效果的，而且可以把想吃的東西放在中午或者是早上，這也是可以用的一種方式，因此，過午不食，這種方法堅持起來也不是太難。
2樓：養桖蓮
不會變胖，不容易讓心臟，肺和腎缺血性，讓腸胃變乾淨，可以鍛鍊肌肉，消耗脂肪，能夠有效的抑制身體的熱量以及吸收。
3樓：春季的風啊
很可能會控制我們的體重，還能節省時間做別的事情，也可以養生。
4樓：波什嘚嗶嘚
我覺得過午不食沒有什麼好處，只要餓了就需要吃飯，不然對身體不好。
5樓：周**強強
我覺得沒有好處，因為長時間不吃的話會對胃造成一定的損害，而且還會引起一系列的胃病，所以說下午也可以適當的吃一點零食。
6樓：房間號
好處就是可以達到**的效果，但是這種**的方式是非常不健康的，會對胃造成永久性的傷害。
周杰自曝已經堅持了十年過午不食，過午不食不會有損腸胃嗎？
7樓：科外蒯老師
周杰自曝已經堅持了十年過午不食，過午不食是肯定會損傷腸胃的。當我們的胃部沒有進食的時候，處於一種空空蕩蕩的狀態，胃酸就會腐蝕胃黏膜，膽汁甚至會逆流，長此以往，就會造成各種胃部疾病。此外，胃部對早餐的吸收率會增強，代謝會降低，脂肪會堆積。
從現實角度考慮，人體需要攝取各種能量才能夠生存，過午不食也是不現實的。<>
近日，周杰自曝自己已經堅持十年過午不食，所謂的過午不食就是過了中午11:00到下午1：00這個時間段，直到第二天黎明都不會再吃飯。
這個說法最早**於佛教，僧人過午不食，主要是為了修行，清心寡慾。
對普通人來說，如果選擇過午不食，並不適合。因為一日三餐已經成為人類最基本的生存方式，如果打破這個模式，身體可能會造成紊亂。而且，對現代人來說，我們面臨生活當中的各種壓力和腦力體力付出，我們需要從食物中攝取能量。
如果過午不食的話，很多人的身體恐怕難以支撐。不僅如此，如果我們午餐後不再進食，胃部處於空腹狀態，沒有食物，胃酸就會腐蝕胃黏膜，而且膽汁也會出現逆流。加上我們的腸胃沒有食物，腸胃就會加強對早餐的吸收，那我們身體的代謝就變低了，很多能量都會轉化為脂肪。
長此以往，對身體並沒有什麼好處。
換句話說，也就是我們選擇過午不食表面上是清心寡慾，有助於及時**。實際上，對身體的損傷非常大，特別是對胃部的損傷。有時候甚至會造成脂肪的堆積，並不利於**，還會誘發各種疾病。
總而言之，對普通人來說最好不要選擇過午不食，因為沒有好處，而且不適合。
8樓：乙隻路過瓜地的蝸牛
過午不食當然會對腸胃有損，我們人一天都是吃三餐的，長時間不吃東西的話腸胃就會很不舒服，腸胃經常飢餓的話就會發生胃穿孔這種疾病。
9樓：職場百事露露
當然是有損腸胃，這樣的腸胃病可能會爆發，這樣的腸胃就是需要照顧的，需要人好好照顧。
10樓：丹丹學姐吶
長時間形成這種習慣，不會損害腸胃，胃腸道消化已經適應了這種節奏，這種時候吃太多東西反而不好。
11樓：喵喵休閒娛樂
過午不食是一種比較好的生活習慣，它可以減輕腸胃的壓力。可以**。還能夠保持身體健康。並沒有什麼危害。
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