1樓：貝抒
第一：可以服用一些補鋅保健品，比如葡萄糖酸鋅口服液 第二：可以食用豬肝，瘦肉，蛋黃，魚類等食物 第三：可以吃一些豆類，花生，蘿蔔。
2樓：小豆子子梓
可以通過食療的方法或者是吃一些補鋅的保健品，都可以補充身體所缺的鋅。
3樓：情感姐說大師
要安全健康適度的補鋅，最好的方法就是從每天的膳食中補充，多吃含鋅的食物，比如瘦肉、魚類、雞蛋、豆類、花生、小公尺等。
夫妻缺鋅易導致不孕不育，應該怎麼補鋅呢？
4樓：創作者
在飲食上應該多吃一些富含鋅元素的東西，也可以單獨去買一些含鋅的營養來進行單獨的補充，再補充鋅元素的時候，罩虛森其實也要補充足夠的葉酸，這樣才譽腔會讓你更快的懷物畝孕。
5樓：創作者
可以吃一些補鋅的食物，可以吃飢睜悄一些有營養的食物，這樣就可以讓身體變得更加的健爛渣康。例如豬肉，早旁牛肝，雞蛋黃，魚。
6樓：而且我
在平時可以多吃一些豬肝，蛋黃，瘦肉，魚爛橘類，花生，蘿蔔，大白菜，小公尺，豆類，飢頌團這些食物當中都櫻液富含鋅元素。
7樓：咖啡冰糖
可以多吃一些麥芽、瘦肉、牛奶、魚、核桃、花生、紫菜、香蕉、蛋黃、黃豆、蘋果等等，平時不要吃味基雹精雞精，不要偏食，要注意搏櫻帆養成良好的飲食習慣，不要喝酒，頌團不要抽菸。
8樓：我的小哲哲
植物性食物中含鋅的食物有：豆類山喊、蘿蔔、大白菜、花生、小公尺逗譽野等，虛春這些植物性食物含鋅是相對比較高的。所以，缺鋅的人可以從膳食搭配中攝取。
夫妻缺鋅易導致不孕不育，要怎麼補鋅呢？
9樓：網友
第一：可以服用一些補鋅保健品，比如葡萄糖酸鋅口服液 第洞迅二：可以食用豬肝，瘦肉，蛋黃，魚類等食物 第三埋態：可以吃一些豆類，花生納液此，蘿蔔。
10樓：李佳楠那男
可以喝葡萄糖酸鋅，平時飲食要注意這個方面的補充，最好用飲食來控制和補充，少吃藥。
11樓：愛上我企鵝9啊
可以進行食補，多吃一些含鋅的食物，可以吃青魚、蝦，紫菜，魚粉，芝麻、花生，豬肝，豆類。
夫妻缺鋅易導致不孕不育，該如何補鋅呢？
12樓：田敏噓噓
也有人將其譽為「智力之源」。對於頗為重要的鋅元素來說，缺乏對身體有何影響？想要靠譜補充又該如何作為？
少許文字與您共話關於補鋅的點點滴滴。必須有營養師的指導才可以，因為任何一種營養素都有乙個身體的攝入上限，如果超過這個量，會影響其他營養素的攝入，比如鋅攝入過量，會抑制銅和鐵的吸收。
上面的食物只是可以滿足日常的身體所需，而且也不一定合適所有人，有些吸收不好的特殊人群就需要吃一些鋅劑來補充鋅了，比如說育元片就不錯，補充的也是蛋白鋅，飯菜也不挑食，就是雞鴨魚肉蝦螃蟹海鮮類的都吃的，但是他們還是缺，那我就買了點口服液給他們。畢竟每天吃海拆帆鮮也不行啊
孕期缺鋅易導致難產
科研人員在調查中發現，自然分娩的產婦產前血鋅濃度最高，需要產鉗幫助分娩的產婦次之，需要引產分娩的產婦再次之，需要施行剖宮產的產婦血鋅濃度最低。科研人員認為，鋅是一種人體必需的微量元素，它參與體內蛋白質 脂肪 糖 核酸的合成，是人體新陳代謝中200餘種酶的啟用因子。產婦分娩時主要靠子宮的收縮，而子宮平...
孩子缺鋅會導致注意力不集中嗎
孩子缺鋅元素會引起小孩子注意力不集中的，不過小孩的注意力的集中與否也與小孩子的興趣有很大的關係。這個可以通過日常的飲食幫助小孩子補鋅，比如說讓小孩子適當的吃點動物內臟，瘦肉類，另外促進小孩子的注意力也需要提升小孩子的興趣。一 挑食 亂吃東西 本來寶寶飲食是很規律的，但是慢慢的媽媽發現，寶寶開始變得挑...
裝修有誤區 易導致不孕不育
環保材料也可能甲醛超標導致生病或不孕不育 案例 某裝飾公司用3a大芯板為王女士作了環保裝修。入住後全家四口相繼患病。經室內環境監測中心檢測，甲醛超標9倍。提醒 並非選擇了環保材料就可以放心入住。除注意裝飾材料的選擇外，還要注意各種建築裝飾材料的合理搭配 房屋空間承載量的計算和室內通風量的計算等。豪華...