1樓：青蘋果大娛樂家
高三更應該加強體育鍛煉，勞逸結合才能更好地學習；學習不是用的時間越長越好，而應該注重學習效率，第一：課堂要提高聽課效率，更好地在課堂與老師互動起來，充分吸收課堂內容；第二：課下多與老師溝通，還耍多與學習好的同學溝通、交流；第三：
學習一定要想著把不懂的地方快速掌握、吃透；所以高三應該加強體育鍛煉，身體好，學習更有保障。
為什麼這麼說呢？
第一點，身體是革命的本錢。
高三是高中時期最緊張的一年，所有學生都在爭分奪秒的學習，高強度的學習任務會加重身體的負擔，一旦身體出現不適，不僅會耽誤學習，還會產生影響健康。
學習任務很重要，但身體同樣重要。有了健康的體魄，才能承擔起學習的重任，把身體變強大，也是把整個高三階段的學習力。
變得更加強大。
因此，我建議高三學生可以在學習之餘抽時間做做運動，適當的鍛鍊可以增加身體的免疫力和抵抗力。
第二點，鍛鍊身體可以幫助學生放鬆心情，調整心態。眾所周知，高三壓力大，負擔重，很多高三學生因為壓力過大，容易出現一些心理問題。
要避免這種情況，就要讓高三學生學會自我調節。
老師和家長應該多鼓勵高三學生參與一些集體活動，通過打羽毛球、跑步、打籃球等方式，既可以增進同學間的關係，讓高三的學生學會積極社交、開放自我，也可以用運動的方式幫助高三的學生學會放鬆心情、釋放自我。
體育活動是一種鍛鍊身體的方式，也是一種很有效的解壓方式。好好地利用這種方式，可以緩解長時間學習帶來的疲憊，幫助高三學生勞逸結合，換個環境也許可以讓大腦換個思維，更好地思考。運動完後，整個人出了一身汗，壓力減小了，也更容易打起精神重新投入到學習中。
2樓：邂逅浪漫
運動是可以緩解學習的壓力的，因為在做運動的過程當中，可以很好的釋放身體的壓力，可以讓身體的狀態更好，這樣就可以更好的學習。
3樓：情感諮詢師半暖陽光
可以的，人在運動的時候會放鬆一些，不會感覺壓力那麼大。
高中生如何緩解學習壓力
4樓：爆公尺花一姐
緩解壓力？！那你得弄清楚，壓力從何而來，以及你都怎麼看待這些壓力。
我舉例幾個：一，如果壓力來自於家長。他們會跟你說「別人家的孩子」，或是總跟你說，你要好好學習啊，一定要考得怎樣怎樣啊。
對於這類的「壓力」，你得把它當做動力，或者說當做你的目標。積極地看待就可以了，不要想著說哎呀這目標太高了我不能達到就算了，相信自己，每個人一旦他的潛力被激發能夠嚇掉別人的下巴。
二，如果壓力來自於老師。其實老師跟家長是一樣的，他們都希望你能取得好成績，只要是每乙個負責任的老師都是這樣想的。
三，如果壓力來自於同學。比如說吧，同學的成績都很好之類之類的，你不要想著跟任何人比較，你們本來就是不同的個體，懂？你是高中生，你是要考大學的，不是要跟別人比成績的哦~。
四，如果壓力來自於自己。這種情況太多了，各種啊，厭學、煩躁、瓶頸等等等等。有時候給自己一點壓力也是好的，「努力學吧」，就這麼告訴自己。
把每一次考試當初練習，把每一次練習當成考試，不是本末倒置，是希望你能放寬心，就是是練習也要注重。
最後說一點，高考，真的不是什麼嚴重的問題，真的。大學才是塑造你的地方。
5樓：網友
有壓力，說明你對自己有要求，有要求就能進步。適當的壓力就是動力，所以不要怕有壓力。緩解壓力的方法有多種，千萬不要逃避。
比如培養自己某方面的良好興趣，如體育運動、看書、聽**等，在學習之餘，用這些來緩解一下自己緊張的情緒。學會欣賞自己的進步，每次自己考好了，有進步，就表揚一下自己。努力得到了自己的認可，當然就不會感到壓力太大。
6樓：自娛自樂
把壓力當動力，玩的時候玩好，學的時候學好。
7樓：網友
首先要把學習當作自己的樂趣。其次多和同學溝通。再次多參加學校的各項活動。
高中生的學習壓力太大，有什麼緩解壓力的辦法嗎？
8樓：繁華老師
當孩子放假的時候，我們可以帶孩子出去走走，讓孩子放鬆一下心情，也可以讓孩子去健身房，釋放一下內心的壓力。
9樓：玄芷荷
首先可以聽歌，舒緩的歌曲可以放鬆身心，其次可以跳舞，一曲勁舞過後，整個人都會得到放鬆，最後可以散步，可以在空閒時間感受自然的美好，來得到放鬆。
10樓：網友
聽聽**，出去逛逛等等，來緩解壓力，心情會變得更加愉悅。
11樓：考得尚公升學規劃
你好，高中階段，是乙個非常枯燥的學習階段，因此，不少學生在步入高中的生活後，總是很難堅持。面對孩子開始厭學，家長首先不能責怪孩子，應該及時的和孩子進行溝通，瞭解孩子厭學的主要原因，這樣才能更好的幫助孩子擺脫厭學的困擾。
孩子如果是因為學習成績差，壓力大導致的厭學，建議家長提前給孩子做乙個公升學規劃，有很多的公升學方案可以幫助孩子考上理想的學校，早規劃，孩子在公升學時的選擇才會更多。
體育鍛煉的目的，體育運動的意義
運動是沒有功利的，運動是沒有虛榮的，運動的目的就是為了健康，運動的目的就是為了快樂。學校的體育課多半是田徑專案，跑步，跳遠，跳高，網球 籃球 足球 乒乓球等有意思的球類專案開展的很少，大多都是孩子們自己自娛自樂的自主參與，更談不上運動文化的傳播。這樣就造成了一個更大的錯誤引導，孩子們現在的運動文化多...
體育鍛煉的好處有哪些，體育運動有哪些好處
運動可使肌肉發達,骨骼堅固,關節靈活.經常運動可改善骨骼代謝,使骨骼變得堅實,反之,缺乏運動的人,特別是中老年人,會發生骨質疏鬆症,骨骼鬆脆易折.運動可增強心血管的功能.堅持長期體育鍛煉的人,心臟收縮有力,可以使 心臟組織的冠狀動脈的口徑加大,增加單位 組織中毛細血管的數量.運動可增強肺功能,特別是...
體育運動對心臟的影響，體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響
1 鍛鍊使心肌本身興奮性提高。在調節心肌收縮力量方面，交感神經直接增強心臟搏動力量，迷走神經則通過延長心臟舒張期，效果上也起到增強心搏力量的作用 2 體育鍛煉使心臟冠狀動脈血管擴張，營養心肌的血流量可增加3 4倍，充分保證了心肌營養的供給 3 鍛鍊可引起動物心臟的肌球蛋白的atp酶活性增強，肌球蛋白...