1樓：使用者名稱用
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶公升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為，是安全的飲品。
富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的乙個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
2樓：網友
1、喝水時間：建議晨起空腹喝第一杯水，可以促進胃腸的蠕動，利於宿便的排出；飯前半小時喝一杯水，有利於增加飽腹感，達到**的目的；飯後不能馬上喝水，防止白開水綜合胃酸，影響消化；睡前喝一杯水，有利於減少血液粘稠的發生。2、喝水的量：
每天建議喝8杯水，不要等口渴了再喝。同時應該緩慢的喝水，不要一下攝入大量的水分。
3樓：遊韌有餘非尋常
水是人生命當中不可或缺的，在當下炎熱的夏季更是如此。所以對於體力勞動者，下列飲水最好喝開水。因為它是屬水更健康，也更利於自己的身體的機能的運作和排汗，也幹活才越來越有力氣，只要重體力勞動者只會喝開水，這是常識，不信你注意看他周圍。
4樓：帳號已登出
每天八杯水可以保證身體所需的水分以及保持身體健康，白開水不要喝一些，儘量或者是冷水之類的 。
5樓：生活小百科達人
每人每天最少喝兩公升水，而且喝水的話不要急量，不要大，每次的話小口小口地喝，而且每次的話不要等到身體發出來喝水，訊號再來喝水，這樣說明身體已經缺水了，我們應該保證每乙個小時左右的話，喝一點水，不管渴還是不渴，這樣飲水的話，對身體更加的健康，水是生命之源，人沒有水色。無法進行生存的，而且人體的水分佔了身體的百分之六七十，這個水是很重要的，那如何飲水就是首先要飲純淨水，其次是溫開水為主，這些都是關乎我們身體的健康的。
6樓：網友
嗯，飲水就是不定時的，需要給身體補充水分，但是一次不能夠喝太多的水，水喝的過多對身體健康也是沒有好處的。
7樓：你是我今生傷疼
建議的話，每人每天最少喝兩公升水，而且喝水的話不要急量，不要大，每次的話小口小口的喝，而且每次的話不要等到身體發出來喝水，訊號再來喝水，這樣說明身體已經缺水了，我們應該保證每乙個小時左右的話，喝一點水，不管渴還是不渴，這樣飲水的話，對身體更加的健康。
8樓：哈利**
早上起來洗漱完畢過後喝一大杯溫水，有助於腸胃蠕動和清理裡面的垃圾，早上那杯水很重要的。
9樓：昝頤
如何飲水更關乎身體健康？飲水的話，一般在2千到3千毫公升，這點水有利於身體的健康，可以排出毒素，對泌尿系統有好處，如果再度飲水的話，會加重腎功能，對腎臟會有影響。
10樓：網友
每天早上起來喝一杯溫水，這樣會對你的身體帶來非常大的好處，每天必須保證有公升的水進入身體，既可以排毒養顏，又可以給身體帶來水分及其他的微量元素。
11樓：甜桃沒有腰
如何飲水跟有關身體健康，像平時我們喝的水溫軟水和硬水，而我們為了自己的身體健康，儘量喝溫開水是比較好的，平時在外邊露碳上的水其實怎麼說呢，也就是說除了礦山泉水礦泉水以外，其實我們在嗯不要喝的，就是在河裡面的水，還有從山上嗯一些汙染區留下來的水，甚至我們儘量的少使用和一些城鎮裡面的小河水，我們儘量用開水過年後喝的水，這樣更加的安全，因為它消毒過。
12樓：錢寶公司
如何飲水更關身體乎健康？晨起空腹喝第一杯水，可以促進胃腸的蠕動，利於宿便的排出；飯前半小時喝一杯水，有利於增加飽腹感，達到**的目的；飯後不能馬上喝水，防止白開水綜合胃酸，影響消化；睡前喝一杯水，有利於減少血液粘稠的發生。2、喝水的量：
每天建議喝8杯水，不要等口渴了再喝。同時應該緩慢的喝水，不要一下攝入大量的水分。
13樓：網友
正確的飲水方法是每天喝8杯水，而且不要在渴的時候才想起喝水，不時主動補充身體所需的水分。
14樓：帳號已登出
啊，飲水的話一般是每天喝8杯。不要在渴的時候才想起喝水。要經常的補充身體的水分。
15樓：網友
喝飲料不等於飲水。
喝飲料是脫水過程，而喝水是補水過程。因為，飲料中往往加入很多的營養物質和非營養性物質，包括色素、防腐劑、咖啡因等化學新增劑。要將這些化學新增劑、糖分等分解，需要大量水分。
多喝看不見的水。
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如公尺飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。
翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300～400毫公升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500～2000毫公升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
晨喝一杯淡鹽水並非真健康。
人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
早晨是人體血粘度最高的時間，喝鹽水會使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。
勤補水不明智。
身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000～2000亳公升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。
16樓：你好ya小陳
飲用水過濾之後燒開了再喝是更加的健康，也關乎自己的身體健康的。
17樓：知竹常樂
喝水的時候小口小口的喝。也不要在身體渴了的時候才喝水。提前喝水，這樣避免身體缺少水分。影響身體的代謝。
18樓：網友
最健康的喝水方法是適時喝水，不要等口渴了再喝，可分多次來喝，一次喝水的量不要太多，在100-200ml即可。如早晨起來應該喝一杯白開水，可稀釋血液補充睡眠中丟失的水分。睡前2小時喝一杯水，可避免睡眠中血液黏稠度增高。
19樓：匿名使用者
正常人的每天飲水量大概是八杯水的樣子，不要等著口渴的時候才喝水。另外，大量運動之後，最好要及時補充水分。
20樓：網友
渴了就喝，這是最好的。
不要一下子喝太多，也不要太長時間不喝水，雖然每個人都有每天的事物，要忙，但是渴了就喝兩口，這個是對人體最好的。
你自己什麼時候可以自己知道，不要去聽那些專家的什麼標準，每天早上喝八杯水之類的。
21樓：網友
第一，我們飲水的時候一定要飲純淨水，或者是燒開的水，這樣對我們的身體更有利。
第二，注意喝水的時候不要喝涼水，冷水或者變質的水，這樣對我們的身體都是不利的。
第三，還要注意喝水的量不要。長時間工作不喝水，比如說。在太陽坡下面很熱的情況下，我們還不飲水申請都會因為缺水而導致長時間缺水休克。
22樓：羽樂小將
飲水主要不要等到口渴的時候再喝？這樣就更關身體。的健康。當口渴的時候與身體經期都缺水了。
23樓：yuan志
如何飲水更關？身體無健康。其實。
喝水的話，最好每天。喝八杯水是最健康的，早上起床空腹喝水的話是最健康能夠促進促進腸道的排洩。在平時。
覺得有一點點口渴的時候就必須喝水了，不能在太渴的時候喝這個時候身體已經缺水了，所以這個一定是要注意的。
24樓：匿名使用者
飲水更有利於身體健康，那麼平時應該及時補充水，不應該等身體出現了症狀才去喝水。
25樓：網友
一天最少喝夠1000毫公升水分次的把這些水喝進身體就可以了。
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