網友說久坐在電腦前的人應該經常吃蘋果，你知道是為什麼嗎？

1樓：農業生財有道

蘋果是日常生活中最常吃的水果，酸甜可口，顏色迷人。與其他水果相比，蘋果是很多人喜歡的水果，相比之下更容易儲藏，各地的銷售額更高。對這種日常水果來說，經常吃對身體有好處；當然，前提是需要健康地吃蘋果。

是個小蘋果。適量篩選時間請合理。蘋果中含有豐富的果膠、纖維素、維生素c、糖類等營養物質，在忽視劑量的基礎上談食用價值，對身體有好處。

吃蘋果可以促進腸胃蠕動，提高腸道代謝，預防便秘的發生；蘋果含有豐富的食物纖維，經常吃可以促進腸的代謝，促進排便，預防便秘，還可以預防結腸癌的發生。蘋果是飽腹感很強的食品，對**的人來說是很好的食物。如果消化系統沒有問題的話，建議吃飯前30分鐘吃蘋果。

這樣，可以減少飯量，減少能量的攝取，促進**的達成。滿足一天水果的食量。

蘋果只不過是水果。然後推薦經常吃的水果。每天吃乙個蘋果，可以很好地滿足每天的水果攝入量，補充營養素，享受味覺含有豐富的維生素e和花色苷，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還有助於預防腦細胞變性，因此多吃火龍果對身體都有很大的益處。

聖女果，也就是小番茄眾所周知。番茄的營養成分也是眾所周知的。維生素a的含量在水果蔬菜中屬於領導者。

另外，聖女果可以增加**的彈性，所以可以作為零食吃。也可以補充營養進行美容嗎？

其中含有的營養成分不僅對肝臟有解毒作用，還能保護眼睛，保護免疫系統。關於橘皮的具體使用方法，之前的經驗也說過了，想知道的人請看一下吧。香蕉、香蕉含有豐富的鉀，可以保護眼鏡。

香蕉中含有大量胡蘿蔔素。人體攝取過多鹽分的話，細胞內會殘留很多水分，眼睛會紅腫。香蕉中的鉀會排出多餘的鹽分，平衡鉀、鈉，緩解眼睛的不適。

因此，上班族在眼睛疲勞的時候適當吃香蕉，可以緩解眼睛的疲勞甘蔗含有人們身體的許多營養成分。喝甘蔗渣可以退熱，幫助消化，消除口渴、反胃嘔吐、消化不良的症狀。當然，眼睛也有一定的保護作用，所以我們在不知不覺中也會對水果的美味和身體有幫助，緩解眼睛的疲勞。

2樓：邂逅浪漫

主要的原因就是增加粗纖維的攝入。蘋果的抗氧化功能也不錯，富含維生素b維生素c維生素ad營養物質也非常豐富。

3樓：大雨

平時經常對電腦的人接收的輻射比較大，蘋果裡的微元素可以與體內的放射性元素相結合並排出體外，可以減少癌發生率。

4樓：雲捲雲舒

蘋果是水果中的佼佼者 ,深受消費者的喜愛。這不僅是因為它價廉味美 ,主要是由於吃蘋果有益於健康。首先 ,蘋果有營養價值 :

它含有維生素 a、 b、 c和糖類、礦物質、有機酸、細纖維等營養素。