1樓：尋醫問藥網
現在很多職場的人士都要長時間的面對電腦，長時間的這種工作狀態，會讓我們出現眼睛乾澀和眼部疲勞的問題，對於這樣普遍的職場健康問題，我們可以用飲食來應對，一起看看我們的眼睛都喜歡「吃」些什麼美食吧。
電腦族保護視力離不開的美味食物。如今電腦已經很普及了，如果經常坐在電腦前工作或遊戲的話，那對眼睛是有一定傷害的，所以一定要注意保護好自己的眼睛，在平時應多吃一些對保護眼睛有好處的食物，避免視力退化，那麼，究竟經常坐在電腦前的人吃什麼食物對視力好呢？
經常坐在電腦前的人吃什麼食物對視力好。
常常坐在電腦前工作，對我們的眼睛是會產生不小的損害的，所以我們一定要注意保護好自己的眼睛，尤其是要注意選擇一些對自己的視力有好處的食物。
常坐電腦前應多吃：胡蘿蔔，蘊含了維他命a及多種類胡蘿蔔素，乃維持眼睛健康之必需要素；士多啤梨則富含維他命c，是日常飲食中的重要元素之一；核桃和花生中含有豐富的維生素e，能降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障；奇異果豐富的汁液中不但含有維生素c和e、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。另外，還要注意多吃動物內臟和忌廉、小公尺、胡蘿蔔、黃花菜、枸札子及各種新鮮水果，這些都有健眼的效果。
此外，多吃蛋白高的食物也很重要，蛋白質是人體細胞的「靈魂」。應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃。
2樓：無翼天使
第一是，火龍果，中含有豐富的維生素e和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對腦細胞變性的預防，所以多吃些火龍果對眼睛，對身體都是大有好處的。
第二是，聖女果，大家都知道聖女果，也就是小西紅柿，西紅柿的營養成分大家也都比較熟悉，它所含有維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，而且聖女果還能增加**的彈性，所以你可以把它當零食吃，即能補充營養還能美容呢。
第三就是，橘子，說道橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢，它裡面所含的營養成分不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統呢，橘皮的具體用法我在前幾篇經驗中也有說到，想了解的可以看看喔。
第四是，香蕉，香蕉中含義豐富的鉀，所以它能護眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。人體在攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣就會起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀，所以上班族在用眼過度使我情況下可以適當的吃點香蕉有助於緩解眼疲勞。
第五是，甘蔗，甘蔗中含有了人們身體的很多營養成分，喝甘蔗汁可以清熱、助消化，消除口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良的症狀，當然對眼睛也是有一定的保護作用的，所以我們可以在不知不覺中既享受了水果的美味，還能對身體起到幫助，更能有助於我們緩解眼睛的疲勞，可謂是一舉兩得的事情吶。
3樓：抽轉組
菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在徹夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色公尺粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。
4樓：香蕉芒
多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔裡含有維他命a和胡蘿蔔素，這些都對眼睛有好處。
5樓：溝祝之
吃胡蘿蔔，富含維生素a的食物，還可以使用健視佳葉黃素改善視疲勞，緩解黑眼圈，適當做眼保健操。
6樓：奔波兒灞的聰明大腦
多吃動物內臟和忌廉、小公尺、胡蘿蔔、黃花菜、枸札子及各種新鮮水果。
長坐電腦前，還帶著近視眼睛，怎樣保護眼睛？
7樓：網友
更正坐姿，保持良好姿態。看電腦時不要總盯著螢幕，多眨眨眼睛，另外，每小時活動10分鐘。喝菊花茶。
8樓：麴啟
每隔15分鐘，走到窗前進行遠望，緩解視疲勞。在電腦跟前放一杯熱水，給眼睛一些水份，防止眼睛乾澀。
9樓：
首先，姿勢正確，保持平視；
其次，持續用眼不超過1小時。
最後，避免眼疲勞，控制玩電腦時間。
經常坐在電腦前，喝點什麼可以保護自己的眼睛視力呢
10樓：我的有機工坊
★保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
1)富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2)富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。
青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
藍莓營養豐富，保健作用多，營養豐富，有助於眼睛健康，緩解眼疲勞，還能夠有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是維生素e的50倍也是維生素c的20倍。
長時間坐在電腦前會對身體有什麼影響
輻射影響大腦分泌細胞成長激素。影響生殖系統是最嚴重的 呵呵。頭暈，不想吃飯 不想睡覺啦。在電腦前坐久了，會對身體哪些方面有影響？眾所周知，久坐會導致肌肉沒有機會伸縮，從而壓迫神經和血管，不論坐得歪斜或筆直，長久下來都會腰痠背疼，造成重複性機械運動損傷和腰椎頸椎的損傷，同時由於久坐的緣故，缺乏運動，會...
因為工作的原因，我需要長時間坐在電腦前，臉上長痘痘了，是不是用液晶顯示器可以避免
這個到是和顯示器的品種沒有關係了.多喝水多吃水果.坐的久了就起身運動一下.洗個臉.一樣的.長痘痘和電腦無關.電腦只會給眼睛帶來傷害.問 你多大了?青春期?因為工作原因得長期坐在電腦前，臉上有很多痘痘，怎麼合理安排在電腦前的時間，來讓 變好 你已經說了原因，其實長痘痘不一定就是電腦本身造成的，是因為你...
長時間坐在電腦前會引起人體內部不舒服嗎
眼睛會疲勞啊。人會很累.最近一段時間老感覺肚子不舒服，動都不能動，一動肚子就特別痠痛，而且感覺肚子很漲，也吃不下東西，吃下去感覺沒消化一樣的，就像覺得肚子不是自己身體一樣，還有頸背痛 這和老坐著，尤其是吃完飯就坐著有直接關係。而且，胃的感覺和心情有也有較大關係，估計現在你的壓力也比較大。但和電腦應該...