1樓：網友
預防白內障需要保護眼睛避免勞累。
一、預防白內障避免開燈睡覺。白內障的預防方法需要重視用眼和休息。白內障的發生要於長時間的光照有關。
還有乙個患者，今年62歲，是無線電廠的退休工人。去年年初，老伴不幸過世，子女也長期不在身邊，害怕孤單的她睡覺不關燈和電視，讓屋裡顯得熱鬧一點。漸漸地，原本耳聰目明的張太婆看報時，眼前老是灰濛濛的，字也看不清楚。
她心想可能是上了年紀視力變差了，也沒有在意。上週六，張太婆早晨醒來時，發現右眼只能感覺到一點光，卻什麼都看不清。聞訊趕來的兒子急忙將母親送到醫院就診。
二、預防白內障從保護眼睛避免勞累開始。白內障的預防方法還是需要避免勞累，出現白內障一種原因就是過度的用眼引發白內障。有個病例就是，患者因害怕孤單，睡覺時養成了不關燈和電視的習慣。
不好的結果發生了，沒想到不到一年時間竟然患上了白內障。這個患病一方面是有患者年齡大，容易患病，但是如果眼睛能夠得到充分的睡眠，這個可能是不一定發病的。
2樓：施爾明近視防治
易患白內障的因素有以下幾點：
1、生活方式引起白內障：有長期飲酒、抽菸、熬夜、通宵工作、近距離伏案，長期眼睛疲勞、長期高糖食物。
2、環境因素引起白內障的是野外工作人員：如漁民、勘探測繪人員、生活在高海拔地區因長期強烈紫外線照射，如我國沿海捕魚作業區漁民和青藏高原牧民是白內障高發人群。
3、有害物質：長期腹瀉及腎功能衰竭病人，因尿素濃度增加、氰酸鹽濃度高發生白內障。
4、硒缺少：硒元素不足導致超氧化物質歧化酶活性下降。
5、機體抗氧化能力下降：體內迴圈中活性氧、氧自由基大大增加，抗氧化防禦系統削弱，晶體內谷胱甘肽（gsh）減少，導致白內障發生。
6、維生素缺乏：vc能保持晶體透明，ve有抗氧化作用，vb1、b2、b6、煙酸胺能調節糖代謝，這些維生素缺乏可能導致白內障。
7、微量元素缺乏：主要指參與代謝、抗氧化物質，如鋅、歧化酶（sod）、鈣、磷、鋰等物質流失也會發生白內障。
8、眼部併發症：高度近視、視網膜色素變性、色素膜炎等眼部疾病可以引起白內障。
中年以後如何保養眼睛？
3樓：踏浪藍雪
可以用以下方法保養眼睛：
1.遮蔽強光，在夏日陽光強烈的時間段出門，最好佩戴護眼工具，如打遮陽傘，戴遮陽帽、遮陽鏡等。
2.閉目放鬆。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒後，睜眼閃眨多次。
每日做3～5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
3.配戴合適的眼鏡，人到45歲左右時由於眼的調節功能減退，視近物時發生疲勞、視物模糊。原有高度近視者視近物時需要重新配鏡，原來沒有近視、遠視的人視近物時需配戴老花鏡。
配老花鏡時應通過正規的醫學驗光，並且每隔一兩年都要到醫院重新驗光。選戴遮陽鏡時也要注意選擇確實具有防紫外線功能的眼鏡，顏色以淡灰色為好。由於人的瞳孔受光線的照射會發生對光反應——瞳孔縮小，以減少光線對晶體及視網膜的傷害。
戴上劣質遮陽鏡，瞳孔不再縮小，可也不能阻擋紫外線和光線對瞳孔的照射，就會使晶體及視網膜更多地接觸紫外線，加速白內障的程序。
4.積極**相關疾病，許多中老年人易得的全身性疾病，往往與眼病有著密切的聯絡，如高血壓與球結膜出血及眼底出血，腦血栓與視網膜血管栓塞，糖尿病『》糖尿病與眼球運動障礙及白內障，腎病與視網膜滲出，血病與結膜。
4樓：宅男楓葉
閉眼休息十五分鐘，或者遠望綠色植物，用點滴眼液。
5樓：漢奇志
適度用眼，多休息。眼保健操。
6樓：匿名使用者
選用瑞士端娜兒藍莓營養液吧，內含阿爾卑斯藍莓濃縮液和維生素a及多種營養素，原料都是有機的，無汙染，無農藥化肥，天然種植，含有最好藍莓卒取的花青素，改善並保護視力，有助於改善夜盲症；促進活化視網膜的視紅素再合成作用，具有清肝明目和增強眼睛對黑暗環境的適應能力；保護和恢復毛細血管的作用；防止腦神經衰老，增強記憶力，保護心臟，降低血壓的功能；防止視網膜蛋白質變性引起的白內障，尤其是由糖尿病引起的視網膜和白內障，靜脈曲張及毛細血管病變；增強人體免疫力，助眠，啟用人體細胞，促進微迴圈，衰老，防止心腦血管發生病變；抗氧化，對人體上皮細胞有增生作用，從而可以達到美容楊衍之功效；具有抗潰瘍，抗炎，潤面之功能，可預防早期腸癌；祛風除溼，強筋骨，滋陰補腎，提高人體活力。在**網上有家叫食尚有機的店家有賣的。
年紀大了，眼睛應該怎樣保養
7樓：愛晰藍莓益視
第一，要保持良好的心態。眼睛保健與中樞神經活動的關係非常密切，激怒、急躁、憂鬱等情緒波動會嚴重影響眼睛內各個部件的正常工作，甚至會導致失明。常發生的眼病有青光眼、視神經缺血、眼底血管阻塞等。
因此，遇事要心胸開朗，處之泰然。
第二，注意用眼衛生。中年以後，眼的調節功能減退，容易發生視物疲勞。因此，不要熬夜，不要長時間讀書閱報看電視。
當出現眼痠脹感時，提醒你應注意用眼休息，可以閉目養神，或作些遠眺鍛鍊，也可以反覆用力閉眼與迅速睜眼，以促使分泌淚液滋潤眼球。對於原有近視、遠視或出現老花的朋友，應考慮自己的工作性質及生活習慣而重新配置合適的眼鏡，一般每隔半年至1年都要到正規醫院進行驗光。另外，儘量避免強陽光的照射、減少紫外線的輻射，可以降低白內障的發生率，減輕視網膜的光損傷而預防黃斑變性加重。
平時可以吃吃愛晰藍莓咀嚼片，富含花青素也葉黃素，有效改善眼部問題。
老年人得白內障怎樣保養眼睛,
8樓：樓馳利
術後不會在出現白內障。因為白內障已被摘除，植入的人工晶體自身不會發生混濁。個別患者術後視力有所下降，原因之一可能是出現了後發障，也就是手術時保留的晶狀體囊膜發生的混濁。
出現這種情況**很簡單，用yag雷射把混濁的這層膜的**部分打掉就能恢復視力了。
9樓：
年紀大手術要慎重，手術並不一定適合每個人，還是需要遵循醫囑，詳細檢檢視是否合適手術，白內障需要佩戴專業醫用遮光眼鏡，避免眼睛的持續損傷。佩戴遮光眼鏡可以推遲延緩病情，對於一些眼病患者的保護非常有效果。
10樓：匿名使用者
病情分析： （1）患者在飲食上，應多吃蔬菜、水果，多吃富含維生素c、維生素e的食物，忌菸忌酒。避免暴飲暴食。
2）老年人由於晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調節力減弱，看書或寫字時間長一些會引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此閱讀和看電視的時間應適當控制，每隔一小時應到戶外活動或閉眼休息，晚上或光線較差時，不應看收時間過長，閱讀和運動應合理安排。 （3）平時要注意生活上的調養。
脾氣，性格要開朗，食宿起居要規律，注意勞逸結合。
意見建議：
怎麼保持眼睛年輕
11樓：前行者
眼周要分割槽護理。
下眼瞼最容易滋生幹水紋，熟齡紋等惱人的細紋了呢。但只給下眼周肌膚補充營養，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護眼策略哦。正確的塗抹眼霜的方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊緻哦，用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。
2、眼睛保健操必不可少。
長時間用眼會導致疲勞，目光無神也容易讓整個人沒什麼精神。所以當你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠處，直視10秒鐘，重複六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。
3、不要長時間戴美瞳。
對於大多數ol來說，美瞳並不適合長時間佩戴。因為辦公室環境乾燥，長時間戴美瞳會造成眼周肌膚乾澀，加上電腦螢幕輻射和長時間工作的影響，美瞳鏡片會給眼睛帶來負擔，還會導致眼角下垂，眼周肌膚疲憊鬆弛。
4、讓眼睛亮起來。
用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應該用高保溼眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤度。然 後 用眼部專用的 底妝產品，以輕輕點壓的方式為眼周提亮，減輕眼角下垂感。
5、眼部更需要防曬。
眼部肌膚多缺少脂肪層，比面部肌膚薄弱的多，在城市生活中很容易受到各種外來侵襲的傷害。給眼周肌膚選一款質地輕盈的隔離產品，它能幫助眼部肌膚有效抵抗空氣粉塵和微波輻射，還能減輕眼妝產品對眼周肌膚造成的負擔。
6、眼線混搭更自然。
一氣呵成的粗重眼線，並不是人人適合。想讓眼妝年輕，可嘗試白色與深色搭配的自然眼線技法。用白色眼線來回畫兩三次，直到顏色飽和，可以特別強調眼頭和眼尾，然後用棉籤修飾。
如何保養眼部的面板，怎樣保養眼部的面板
眼部 是人體中最薄的 加上眼部 的皮脂腺與汗腺最少,致使其易生皺紋.一旦眼部皺紋形成,人則顯得衰老。所以平時應採用兩種方法保養眼部，按摩與敷眼瞼。按摩 眼睛周圍肌肉是以眼為中心呈環狀分佈。按摩時，在眼周搽上眼霜。上眼瞼從眼頭至太陽穴劃一個圈，然後垂直下來，每天兩次，早晚各一次，每次10 15分鐘。這...
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