1樓：匿名使用者
您好，我是您的健康顧問，正確刷牙方式是巴士刷牙法，不會損傷牙釉質，刷牙比較乾淨。
建議您早晚刷牙，飯後漱口，堅持每年洗一次牙，保持口腔清潔，希望我的能夠幫助到您。
2樓：匿名使用者
一般情況下，我感覺，刷牙時可以自己給牙齒分割槽，如分為左上、左下、中上、中下、右上、右下六個區，刷牙時乙個區乙個區來依次刷，這樣就能防止遺漏。
刷牙的正確步驟是什麼？
3樓：山東小葵老師
刷牙的正確步驟：
1、首先刷牙齒外表面。
首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。
2、跟著刷牙齒的咬合面。
牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
3、再刷牙齒內側面。
將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
4、最後刷一下舌頭的表面。
很多人都會忽略了舌頭的清潔，其實，在刷完牙後再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘渣，並使細菌減少，對於預防口臭很有幫助。
4樓：互信互助互愛
刷牙的正確方法是非常重要的，因為現在好多人每天都在刷牙，但是並沒有真正做到有效刷牙，刷牙現在推薦的是叫改良bus刷牙法，刷牙方法是要選軟毛的、小頭一點的牙刷，叫保健牙刷，然後放在牙齒和牙齦交界的部位，刷牙的重點的部位是牙齒和牙齦交界的牙齦邊緣，這個位置是引起牙周疾病的最關鍵的位置，所以刷毛刷時要45度朝向牙齦的方向，在牙齦的邊緣水平的震顫，注意，不是前後大幅度的拉鋸，拉鋸是有可能把牙齒的頸部刷出缺損的，所以一定是原位的乙個水平震顫，幅度非常小，一公釐左右的原位震顫，震顫10到20下，把牙頸部的牙菌斑都刷掉了後，再順著牙齒的面，下牙從下向上，有乙個豎的浮刷的動作，然後再換乙個位置，繼續重複水平震顫和向上浮刷的動作。
注意每換乙個部位都要和上乙個位置有重疊，不可以跳得太遠，而漏過某些牙面，然後牙齒的夾側面要這麼刷，牙齒的舌側面同樣也是，要有乙個水平的震顫，加上豎刷的動作，保證外側和裡側都刷乾淨，另外咬合面水平的拉鋸就可以，下前牙的舌側面，可以把牙刷豎起來，就是以豎刷的動作，而下前牙的外側面仍然是水平的震顫，加上乙個豎刷的動作，上牙也是同樣先朝上45度，然後再向下浮刷，都是一樣的道理，然後上前牙的舌側也是可以豎著刷，上前牙的外側也是水平的震顫，加上向下的豎的浮刷，保證牙齒的每個面、每顆牙面都要刷到，才能把牙菌斑都清理乾淨。
5樓：趣聞娛熱
刷牙的正確方法可以參考巴氏刷牙法，即水平短距離顫動刷牙法。原理是讓牙刷深入牙齦與牙齒相鄰面，對準牙菌斑最容易附著的區域，短距離水平顫動，可以起到清潔牙齒，清楚牙菌斑的作用。
具體方法可以參考下圖。
6樓：yuan志
首先要遵守乙個原則，就是上牙往下刷下牙往上刷，結合起來就是上下刷這個原因很簡單，那就是我們的牙縫都立著的。這樣刷牙可以有效的清除牙縫中的殘物殘留達到清潔口腔的目的。第二點就是要注意牙膏的量，有的人用牙膏很少刷刷完牙之後連泡沫都沒有，有的人擠的。
窄長一截，甚至舌頭都覺得辣辣的這樣都是不好的，正常的數量大概是一釐公尺的牙膏左右注意是滿口擠出來的，一釐公尺。第三點就是行雙也就是左右雙上下是為了清除口腔的。食物殘留那麼左右刷則是為了徹底清潔左右刷的時候應該注意次數。
真是排刷牙大概來回15次左右就比較好，每次清潔的牙齒在五顆牙齒左右，第四點就是要注意內側刷牙的清潔內測的牙齒不要忘記清潔，因為內測往往會聚集很多雜物殘留內側牙齒很難左右刷，所以需要。上下刷就可以了，不要忘記一樣。腳面的清潔面角面一般都是不平衡的，所以我們不要忘記對牙齒的眼角面進行清潔。
用牙刷上下回兩邊。使用中的力度即可。在裡裡外外橫著豎著都刷過之後我們可以在外側牙齒用。
牙刷進行畫圈做最後的清潔，注意這裡只需要在外側牙齒進行，因為內側的牙齒是無法髮圈刷。也就是最後一部。吐掉口中的泡沫後，我們用清水將口腔清潔，三次左右。
而後再用清潔泡沫的牙刷，大概的刷過一遍刷牙清潔掉牙齒上的細小泡沫盒。牙膏成分就完全成了刷牙的整個過程。
7樓：社保理財
我們每天要刷牙。刷牙的步驟要正確。那麼正確的步驟，是如何呢？
首先，牙刷要選擇正確，不要選那種太大的，要適合自己的口腔大小的牙刷。第二，選擇牙膏也很重要，要選擇適合自己的牙膏，比如牙齦經常出血的人，適合用消炎類的牙膏，第三，刷牙的時候，把牙膏擠出到牙刷的表面，然後不要沾水，直接刷牙。如果沾水，會產生很多的泡沫，感覺好像牙刷的很乾淨，實際上這個是錯誤的方法。
不沾水刷牙，才能慢慢產生泡沫，而且它的濃度比較高，所以刷牙也會刷的乾淨。刷牙的姿勢要正確，應該是行豎著刷，不是橫著刷，橫著刷容易刷壞牙齦的。第四，一天至少要刷三次牙，早中晚。
至少每三個月換一次牙刷。因為牙刷用時間長了，牙毛變得比較軟，就容易會刷的不乾淨。
8樓：飛的夢
先將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜－然後，放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處－接下來，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面即可。
正確的刷牙步驟是什麼？
9樓：北網域名稱醫
正確的刷牙方式可以清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康，具體刷牙方式如下：
1、先刷牙齒外表面。牙刷與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，上下刷。
2、刷牙齒咬合面。平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面。
3、刷牙齒內側面。豎起牙刷，讓牙刷前端的刷毛來回刷內表面。
4、刷舌頭表面。由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。
注意事項早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙時間至少2分鐘，要面面俱到。
正確的刷牙步驟
10樓：羅二狗
你們的刷牙方式正確嗎？
11樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
12樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
刷牙的正確方法步驟
13樓：愛生活的小嘻嘻嘻獅子
方法如下：1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
具體順序倒是其次，關鍵是方法、力度、時間，如覺得不好掌握，建議試試聲波電動牙刷。
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