1樓：雨錄晨風
第一，選擇。選一支超軟的牙刷！這是關鍵！
第二，注意刷牙的時候要在兩三支牙當中來回刷！記住，兩到三哦！！！！第三，先兩邊後中間。
注意是針對一支牙說的，就是先從兩邊45『刷，再從正中間（上方）刷！第四，門牙要上下刷，不要左右來回刷！簡單說就是順著牙縫的方向刷！
第五，別忘了還有舌頭啊！其它就不說了！再送你兩個字—堅持！
2樓：
用牙刷豎著刷牙最好！不低於三分鐘！
3樓：匿名使用者
早晚各一次，如若每次可以堅持三分鐘就更好了。
4樓：淡淡的青檸
不管怎麼刷,用你認為最好的方式,注意一定要刷三分鐘以上才行.
5樓：撒禕然
齜牙，先上下刷
開呀，左右刷
不用那麼麻煩
其實刷乾淨就好！
6樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
怎樣刷牙方式最正確？
7樓：待續
什麼是正確的刷牙方法
(1)豎刷法：這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。
①刷牙順序是先刷外面，再刷咬合面，最後刷裡面。
②先左後右，先上後下，先外后里，按著順序裡裡外外刷乾淨。
③每個部位要重複刷8～10次，全口牙刷乾淨需3分鐘。
牙菌斑一般在牙縫深處，最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷淨。所以刷牙一定要順著牙縫直刷，即上牙從上往下刷，二旁旋轉刷，這樣刷牙既不影響牙齦，又能把食物殘渣刷淨。
(2)按摩牙齦：人到老年癟嘴很多，原因之一就是牙齦萎縮。為推遲或避免牙齦萎縮，可用牙刷輕輕按摩牙齦，促使跟組織血液迴圈；也可在早晚用手指在脣外按摩或用舌尖按摩牙齦，使牙齦更加健康。
(3)悶兩分鐘：裡外、上下、牙縫、牙齦都刷到後，一定要悶兩分鐘以上， 充分發揮藥物殺菌溶菌作用，然後漱口刷淨。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。
(4)「三三三」制：即3歲開始刷牙，每天刷3次，每次刷3分鐘。
8樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
9樓：月亮的未來
1，牙刷與牙齒平行方向運動。2，記住三個三的原則：2.1，一日刷三次（餐後）。2.2，餐後三分鐘內漱口。3.3，一次刷夠三分鐘。
10樓：陰險聳
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致**素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和**牙周病和齲病等,具有重要的作用。
11樓：匿名使用者
巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。
按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。
12樓：
1.正確的刷牙,以45度角,將牙刷置於牙齒與牙齦的交界處,輕輕的以圓形的方式移動牙
刷,一次刷一至二顆牙,才是正確刷牙法
2.不要忽略臼齒部位
3.刷牙兩分鐘,不是三十秒匆匆的結束
4.選用適當的牙刷,小型的牙刷比較好,軟的尼龍材質較不會刮損琺琅質
5.以握筆方式握牙刷較正確
6.使用牙線,可刮除齒垢
7.使用含有氟化物的牙膏
8.將碳酸氫鈉與鹽混合,當作牙膏使用
9.用清水刷牙也可去除牙垢
10.飯後刷牙或漱口,幫助去除牙垢
11.以1:1的比例將雙氧水與水混合,便是漱口水12.使用衝牙器
13.飯後咀嚼口香糖,無糖的口香糖較好
14.試試電動牙刷,可幫助行動不便者清潔牙齒
怎樣刷牙最科學？
13樓：才煊風若菱
三三制：就是每天刷牙三次，每次三分鐘。一般每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次就可以了。
14樓：易書科技
正確的刷牙方式，應該是順著牙縫上上下下刷，裡裡外外刷。刷上牙時往下，刷下牙時往上，刷上下牙的咬合面時，將牙刷按在牙面上來回刷。刷完外面再刷背裡。
刷上牙背面時，將牙刷頭朝上，豎起往下刷，刷下牙背面時，將牙刷頭朝下，直起往上刷，這樣才能把牙縫中的食物殘渣和細菌刷掉。
另外，在日常生活中，許多人愛用牙籤挑剔牙縫中留存的食物。這個習慣並不好。有時不小心，牙籤會把牙齦戳破，使口腔裡的細菌侵入，造成牙齦發炎、腫痛。
牙與牙之間也會被挑剔得更加稀疏，使食物更易嵌入。
怎樣的刷牙是正確的
15樓：科技how指南
選牙刷刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為「保健牙刷」了。
2選牙膏
含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺琅質)的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。
end時間不少於3分鐘
1刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應刷到。
目前，我們提倡較多的是「水平短距離顫動刷牙法」(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附著的區域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用「巴斯法」刷牙的人群，應注意以下要領：
將刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷；最後別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。
end正確刷牙步驟
先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液迴圈。
刷牙齒咬合面
平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
刷牙齒內側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
end注意事項
對於孩子來說，早發現早**口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齒缺失。我們提倡不論大人還是孩子，每半年應進行一次口腔檢查，以便及時**無症狀的早期齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。
16樓：天有方圓之說
方法如下：
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔裡也會存在一些細菌。）
注意：1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時最好採用溫水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、從一個方向或從不同的方向、角度，儘量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
17樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
18樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
19樓：羅二狗
你們的刷牙方式正確嗎?
20樓：
我認為，吃了東西后就應該刷牙，除去食物殘渣，才能保持口腔清潔。
怎樣刷牙最科學？
21樓：匿名使用者
上下刷可以有效除垢，望採納
正確的刷牙方式是怎樣的？
22樓：雲南白藥
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致**素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和**牙周病和齲病等,具有重要的作用。
23樓：
刷牙方法如下:
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。
應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
24樓：
不多廢話，正確的刷牙方式，乾貨奉上：
選擇軟硬適中的細毛牙刷；
將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向；
上頜牙刷毛向上45度角，下頜牙刷毛向下45度角。
讓刷毛末端深入牙齦溝，並儘可能伸入鄰間隙內；
用輕柔的壓力水平顫動4~5次，顫動時牙刷移動僅約1mm；然後順著牙縫方向豎著刷；
每次刷2~3顆牙，再將牙刷移動至下一組；
每次移動牙刷注意疊放，以免漏掉部分牙齒；
牙齒三面、磨牙後、上顎、舌頭、牙齦部位全部要刷到；
每次刷牙不低於2分鐘。
刷牙後刷頭要向上放置瀝乾，以免因潮溼而滋生細菌。
怎樣刷牙是正確的，正確的刷牙方式是怎樣的？
刷牙是我們每天都要做的事情，但每天刷牙都刷對了嗎？冷水刷牙 橫向刷牙 先刷牙後吃早飯 您是不是也常常如此？今天正夫君就用一張圖來回答下如何正確的刷牙，如下圖 總結一下 每天刷牙兩次，每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少3分鐘。牙周炎 方法，牙周炎首要體現...
怎樣刷牙最好 10，怎樣刷牙最好
怎樣刷牙最好 正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3 5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的...
刷牙的方式不對會很傷牙齒，正確的刷牙方式是什麼？
提倡早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少於3分鐘，刷牙的方式推薦選擇巴氏刷牙法，能夠有效去除牙齦及口腔內的菌斑。巴氏刷牙法不僅僅是國內推薦的刷牙方法，也是美國牙科協會推薦的。刷牙時間保持在三分鐘到五分鐘左右，刷牙的方式不要用力過大，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每日最好是三次。刷牙的方式不對會很傷牙齒...