1樓：下骨戀斷衡
大家不要覺得不吃晚飯沒有壞處，偶爾餓一兩頓沒什麼問題，但時間長了，是一定會破壞胃腸功能、影響內分泌，對健康和**都沒有任何好處的，但我們也不是說一定要吃晚飯，比如你確實中午吃點太多太撐，可能會造成營養不良，我們身體日常所需要的營養就是靠吃飯來解決的。對於那些吸收很差的人，不吃晚飯會影響營養的吸收。因為本來吸收就差，你在減少吃飯的次數，後果顯而易見。
想要早餐或者中午吃多點來彌補沒有吃的晚上，但是你想到自己要**，就堅持住了，慢慢你就覺得整個人疲勞、無力、頭暈眼花、抵抗力下降（會經常生病）、胃痛等等，這時候你每天都覺得很難熬。如果長期缺乏身體必需的脂肪，可導致生長遲緩，生殖障礙，**受損等症狀；此外，還可引發肝臟，腎臟，神經以及視覺等多種疾病的發生。
其實大部分不吃晚飯的人，大部分都是為了控制體重，學了營養以後，我比較推崇的控制體重的方式是「限能量平衡膳食」，每天三頓都吃，但是每頓都要少吃，大概每頓吃到平時飯量的三分之二，每天的能量減少500-600kcal，有的人晚餐不吃那早餐，會感覺到非常的飢餓，大吃大喝，這樣的話，也會造成肥胖。所以說一些**的人通過不吃晚餐來達到目的，這種可能性比較小。正確健身方式，應該是科學合理的飲食，加上適當的運動鍛鍊。
不吃晚餐的話會減少一整天對食物的攝入，再加上白天消耗的一部分熱量，會讓身體處於營養不良狀態，降低了人們的抵抗力和免疫力。久而久之身體會變得越來越虛弱，不能更好的抵抗外界的病毒和細菌。
2樓：喵喵子
如果晚飯不吃，人就會出現明顯飢餓感。而當身體出現飢餓感時，胃裡的胃酸分泌增加，此時如果不吃飯，胃裡空蕩蕩，胃酸會腐蝕胃粘膜。長此以往會誘發胃潰瘍，胃炎等。
3樓：肖艾斯的旅行日誌
容易得胃病、身體變瘦等。容易得胃病，長期不吃晚飯導致胃功能紊亂；身體變瘦，營養無法得到保證。
4樓：井靖荷
人長時間不吃飯肯定對身體健康不利。吃飯是人類必須的活動之一，只有從食物中不斷地獲取營養，我們的生命才可以持續下去，規律吃飯可以讓身體更加健康，很多人都明白這一點，但就是做不到，有相當一部分人，長時間不吃晚飯，這些人的身體會有什麼樣的變化呢？首先，有的人可能覺得，不吃飯，自己慢慢的就變瘦了，其實長胖不單單要看你吃了多少，還要看你消耗了多少，如果吃的很多，但是消耗的更多的話，那其實也不會長胖的，所以長期不吃飯，真的不一定會變瘦。
長期不吃晚飯的人，最後變成什麼樣了？會有什麼疾病嗎?
5樓：小滔看世界
1、胃裡的病症。
有的情況下大家吃過午飯以後。大約要工作中4到5個鐘頭上下才可以下班了歇息，但是有的是下班了以後大家惦記著晚飯不吃來實現****的這一實際效果，就會直到第二天早晨才能再次攝取食材，而這個時候我的微博號會開展乙個長達十幾個鐘頭的等待的時間，沒有一些物品消化吸收，那麼本身胃液的代謝就非常容易會損害到大家可憐的胃裡粘膜，造成胃粘膜潰爛的問題，乃至比較嚴重的情形下能促使大家發生胃潰瘍和直腸癌的可能增加。
2、身體的抵抗能力和免疫力有一定的減少。
有的情況下日常的飲食搭配也是為了更好地給大家的人體供給充足的營養，也是在一定水平上增加抵抗力和免疫力。而一日三餐原本便是提供大家生命活動及其人體需要的，如果我們長期性晚飯不吃得話，身體就會少了一頓飯的補充，這樣的話自然也會直接影響到大家身體針對營養的消化吸收，從而很有可能會致使一些營養缺少的狀況發生增加，大家發生營養欠佳的很有可能，在一定水平上危害到大家本身的免疫力和抵抗能力。
3、晚飯不吃，午餐會吃得多。反倒給腸胃產生壓力。
有的人要說晚上不吃飯，那麼我下午的情況下多吃一點就好了，但實際上這類有意的在中午提公升進食量的個人行為，反倒會導致大家腸胃的消化吸收壓力持續的提公升，這樣的話，就會損害到大家本身的腸胃，身心健康非常容易會擁有得不償失的實際效果，促使人們的重量不**續上公升。
許多情況下大家為****做了許多的勤奮，但有的情況下實際效果還是不盡如人意，但是不管怎樣都需要以身體顧全大局，千萬別做一些受傷身體的事兒。
6樓：史蒂芬斯
長期不吃晚飯的人雖然體重會減輕，不過可能會發生貧血的情況，還會造成胃部疾病，身體免疫力下降，晚飯不吃的話，午飯就會吃得更多，腸胃壓力增大。
7樓：瑟瑟十七公主
會變得比較消瘦，小肚子會消失，全身沒有力量，說話有氣無力。糖尿病，低血糖，低血壓，厭食症，胃病。長期不吃晚飯的人主要容易得以上5種疾病。
8樓：停停停我去額
長期不吃晚飯的人，會變得**沒有光澤，容易掉頭髮，免疫力下降，腸胃蠕動緩慢，消化不良；有可能會得胃部的疾病，比如胃潰瘍，便秘。
9樓：巨集盛巨集盛
之後的身體都會出現一些消化問題，腸道也會受損，也會出現一些胃部疾病。當然會有一些疾病出現，比如說胃炎，比如說腸胃炎，比如說腸道的消化功能紊亂。
不經常吃晚飯的人，身體上都會有哪些變化？
10樓：創作者
引言：有許多人認為不吃晚飯是健康的，而且有的女性為了**使自己的身體變得更加苗條，也會選擇不吃晚飯。所以當不經常吃晚飯的人，身體會不會有些變化會出現哪些變化，接下來跟著一起去看看吧。
如果長時間的不吃晚飯是對身體有危害的，所以有這種習慣的人一定要儘量改變了。不吃晚飯會影響接下來的工作和學習，因為當你工作了一天或者學習了一天會有飢餓的感覺，這時候卻為了**不吃晚餐是乙個不正確的選擇。對於一天的消耗，你的身體已經缺少了一些能量，這個時候就需要通過晚餐來補充讓接下來的學習和工作更加有效率。
所以這時候吃晚餐是必要的也是必須的。
而且不吃晚飯也會影響睡眠情況的。當你不吃晚餐的時候，晚上都會感覺到餓，餓是特別不舒服的，這時候你睡覺也是睡不著的，因為肚子裡面是空蕩蕩的。而且不吃晚餐也會傷害我們的腸道，很多人會擔心吃晚餐會發胖，所以不吃晚餐，這樣對腸胃也有很大的危害，當你很餓的時候，腸胃裡面就會分泌一種物質叫做胃酸，胃酸對胃黏膜是有危害的，這個時候就需要吃晚餐。
只要不是吃得太多就不會出現肥胖，這個時候吃晚餐是給自己提供能量而已。所以不吃晚餐對胃的傷害非常的大，為了健康我們要吃晚餐。
所以人們要想擁有乙個健康的身體，就要有正確的飲食方式和飲食習慣，一天三頓飯是不能少的，因為每一頓飯都有它的作用，而且吃完飯我們才會更有力量更有能量去幹接下來自己想做的事情。所以我們一定要有正確的飲食方式，才會有乙個健康的身體。
11樓：情感小柒柒
不經常吃晚飯的人從外表上看會瘦，會比吃晚飯的時候瘦很多，體型也會變得好看一些，但是對身體的傷害也特別大，會影響身體健康，對消化道和胃都會有傷害，長期不吃晚飯還會讓身體生病。
12樓：網友
如果你不選擇吃晚餐，特別是很多小孩，青年人，以及中年人，包括孕婦等等，如果你不吃晚餐，那麼晚上就會飢腸轆轆，餓得特別不舒服，這時不但會影響到身體的健康，最重要是會影響到你的睡眠，因為餓，根本無法正常的入睡，作為我們每乙個人，必須要選擇吃晚餐，這樣才能讓自己睡得更香。
13樓：不爽的爽朗菌
身體會有很多的變化。身材會變得比較消瘦。也會出現一些胃病。會出現一些慢性疾病。會出現免疫力下降的情況。也容易出現膽結石的狀況。也會導致精神衰弱。
長期晚上不吃飯對身體有什麼影響
14樓：北網域名稱醫
1、不吃晚餐會影響健康。胃會不斷分泌胃酸，長期不吃晚餐容易患上胃潰瘍，得不償失。
2、不吃晚餐，節食會降低基礎代謝。基礎代謝可以通俗的理解成，每天你消耗的最小熱量值，降低基礎代謝這是自身的乙個防禦，你減少了攝入的能量，身體很聰明地將基礎代謝自然降低。
3、不吃晚餐不是變瘦是脫水，乙個人因為乙個星期不吃晚飯而瘦了5千克，這種情況往往是「假瘦」。餓著肚子，以滴公尺不進的狀態去**，會造成身體早期脫水，就會有體重下降的假象，實際上減掉的不是脂肪而是水。
4、不吃晚餐瘦得快胖得也快。不吃晚飯**會導致一種「壓榨性」的瘦，身體的**能力隨時都在醞釀，一旦進食，吸收更多，**也快。如果體重確實超出正常範圍，那建立良好的生活方式，再搭配合理的飲食加上運動才是最好的**方法。
建議可以少量節食。
5、不吃晚餐，導致飲食不規律，會引起血糖紊亂。一些有高血糖、高血壓病症的老年朋友，千萬不要用過猶不及的方法控制飲食，不吃晚飯引發的一系列後果是非常要命的。
15樓：同方老劉是我
現在很多年輕人通過不吃晚飯來**，這是不提倡的。首先長期不吃晚飯會對身體造成一定的影響，不提倡這樣做，首先不吃晚飯，容易出現營養不良，另外如果早飯和午飯吃得非常飽，而晚飯不吃容易引起胃腸道的一些疾病如慢性胃炎和胃潰瘍，因為飢一頓飽一頓，最容易對胃腸道產生壞的影響。建議在晚上，如果**不想吃主食的話，可以適當的吃一些水果和蔬菜，可以保證身體的營養均衡，是乙個非常好的辦法。
希望解決了你的問題，望。
16樓：嗨聊綜藝
長期晚上不吃飯是會導致胃病的，因為腸胃長時間處於乙個比較飢餓的狀態下，對身體是不好的。
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