1樓：帳號已登出
1、兔肉。兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質克；含脂肪少，每百克僅含脂肪克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。
由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
2、牛肉。牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
3、魚肉。一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
2樓：陽光趙大地
不容易長胖的肉類主要有如下幾種：1.牛肉，有油脂量和膽固醇低，而蛋白質含量高的特點。
營養價值非常高，還有增長肌肉的效果，對於運動量大的人是非常適合的。2.羊肉，肉鹼含量比較高，脂肪熔點高，並且富含蛋白質和鐵，易於吸收。
吃羊肉不僅補血，還不會發胖，是女性朋友必不可少的常用肉類。3.雞肉，不僅營養豐富，含有大量蛋白質。
而且脂肪含量極低，是家中常用的主要肉類之一。4.豬瘦肉，它含有豐富的蛋白質，而脂肪含量低，易於消化，常吃豬瘦肉是不會發胖的。
3樓：jq左
**期間應該選擇肉類食物顏色越淡越好：肉類按顏色可以分為三種，即紅肉，白肉和無色肉。紅肉是是牛羊肉和豬肉，白肉就是雞鴨魚的肉，而五色肉指的是水生貝類動物的肉，如花甲，生蠔等等。
我們在**期間，應該儘量避免食用紅肉，多吃一些白肉可以限制人體膽固醇的增高，多吃一些無色肉，可以幫助我們攝入更多的維生素和微量元素。
**期間具體可以食用哪些肉類呢？
1、牛肉。牛肉是**期間可以食用的肉類之一，這是由於牛肉中含有的氨基酸較多，脂肪和膽固醇的含量較低。每一百克牛肉裡面含有20克以上的蛋白質，不僅適用於**時食用，高血壓，冠心病和糖尿病患者，也可以適當的食用牛肉。
2、兔肉。兔肉是一種非常理想的肉食。這是因為，兔肉的熱量較低，可卵磷脂含量豐富，膽固醇也很低，每一百克兔肉只含有83毫克的膽固醇。
3、雞肉。**期間可以適當的食用雞肉，不過部位一定要有所講究。例如，雞胸肉中就幾乎不含有脂肪，蛋白質的含量卻極高，非常適於健身**的人食用。
而雞中翅的脂肪含量就很高，熱量也非常高。
4、瘦豬肉。
有些人**時拒絕食用所有豬肉，其實這是不對的。精瘦的豬肉經過煮燉後，脂肪的含量可以大幅度的降低，適當食用是不會影響我們**的。
5、魚肉。魚肉中富含多種不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。魚肉味道鮮美，綠色健康，肥胖的人應該多吃些魚肉，不但可以****，還可以防止動脈硬化和冠心病。
4樓：海蝶輕唱
最不易長胖的是魚肉。熱量較低。吃了對身體健康。而且味道鮮美。
5樓：一大阿
什麼肉吃了不容易長胖 ？一般吃瘦肉，和含脂肪低的肉 就不容易長肉 。
哪些肉食是比較容易長胖的？
6樓：**扒皮小能手
隨著生活水平的提高，人們的伙食也越來越好，在大量吃喝之後，很多人的身體出現了肥胖的症狀。身體出現了肥胖的症狀，也會引發一系列和肥胖有關的疾病，比如高血糖，高血脂，高血壓等等。嚴重的危害了身體的健康，人在長胖了之後看上去也很油膩，**會粗糙暗沉十分影響美觀。
在生活中很多人都喜歡吃肉，特別是豬肉，它也是中國人的餐桌上必不可少的肉食產品之一。<>
很多人平時喜歡購買五花肉來製作紅燒肉，紅燒肉製作完成之後非常的美味，但是吃多了就會導致脂肪堆積。很多肉食都會導致身體長胖，比如動物內臟，排骨，燒烤，肥肉等等。當吃了這些食物之後，脂肪就會堆積在身體當中。
不光是吃肉容易長胖，而且不合理的生活方式也會導致長胖。有的人平時喜歡吃肉，但是他卻很愛運動，經常鍛鍊，那麼他就能保持好的身材，不會長胖。<>
也有一部分人平時喜歡吃肉，但是自己卻很懶，不喜歡運動也不願意鍛鍊，這樣就會導致脂肪堆積，因為吃的能量太多消耗卻又很少，才會導致身體發胖。發胖了之後會影響到顏值，好看的衣服也只能看看，會讓乙個人變得自卑。而且發胖了對身體的傷害也很大，很多胖人的肺活量並不是很好，經常走幾步路就會覺得氣喘吁吁。
要是長得過於肥胖還會影響到工作和生活，所以平時一定不要吃太多的高熱量食品。平時很多人喜歡吃高糖的食物，比如餅乾，巧克力蛋糕，或者是超市裡購買的小零食，這些油炸以及油煎的食物，都會導致脂肪堆積。為了有乙個好的身體，一定要**，不要讓自己的體型過於肥胖。
7樓：遺忘_天琊
一般可以吃牛肉不容易長胖，但是不要一次性吃的太多。在**期間可以適當的吃一些牛肉，能夠補充身體所需要的營養成分，也不會導致脂肪堆積，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果**的效果並不是特別的理想，通常可以做抽脂手術，主要是利用負壓的性原理，能夠將體內多餘的脂肪抽出體外，可以達到快速**的效果。
8樓：醉後醒世
容易胖的食物包括含脂肪比較多的肉類，比如豬肉、五花肉，這樣的肉類當中往往含有豐富的飽和脂肪酸，如果攝入過多會引起肥胖。容易胖的食物還有動物的內臟，比如豬肝、羊肝、豬腦、羊腦，這些動物的內臟當中往往含有豐富的膽固醇，這樣的物質進入到體內之後也容易引起肥胖。
9樓：咘咘說情感
長胖不是因為我們吃肉長胖的喔，肉裡面含豐富的蛋白質跟維生素，礦物質，這些物質是我們人體所需要的一些物質，會長胖的東西是一些高熱量，像油炸食品，還有含糖量特別高的，脂肪量特別大的一些食物，就是比較容易長胖的。
10樓：愛心的學姐
牛肉，羊肉，豬肉，雞肉，龍蝦，這些肉食都是比較容易發胖的，因為裡面含有的脂肪還是比較多的，所以就可能會導致身體發胖。
11樓：一葉小船
炸雞腿、炸薯條、炸雞排等，油炸食品在經過高溫油炸之後會有丙烯醯胺出現，很可能會誘發癌症發生，其次還有膨化食品，如薯片、方便麵、蝦片等，也都會引起身體發胖。
12樓：網友
高脂肪食物包括富含脂肪的肉類，如豬肉和五花肉。此類肉類通常富含飽和脂肪酸。如果你吃得太多，它們會導致肥胖。容易發胖的食物也是動物的內臟，如豬肝、羊肝、豬腦、羊腦等。
13樓：su蛋
豬肉的肥肉和肌肉的肉皮，雞肉的雞皮嗯都是很容易長胖的，包括一些炸雞。和油炸類的，嗯，和大油炒過的都是很容易長胖的，最好是吃一些水煮的，或者是清淡一點，少油，少鹽的食物。
14樓：小阿星
比如說有羊肉，牛肉，豬肉，鴨肉，動物的內臟，肥肉，排骨，燒烤等等。這些肉食都容易長胖，所以在平時吃飯的時候一定要控制食物的攝入量，一定要注意健康問題。
15樓：樂正思菱
豬的五花肉富含有豐富的脂肪，吃多了肯定容易變胖，一般來說豬肉中脂肪含量是最高的，是最容易發胖的。牛肉，雞肉脂肪含量低，**期間可以食用。
16樓：我是楊啊鋒
吃什麼肉質食物容易長胖，經過油炸燒烤的肉，吃了最容易長胖，而那些高熱量高脂肪的肉質食物是其次。醃製臘肉裡含鹽較多，吃了容易長胖，**容易水腫。
17樓：哼哈騎士
一般的紅肉累的肉脂肪含量比較高，吃了比較容易發胖的，例如豬頭肉，排骨等豬身上各種肉，建議多吃一些牛肉，羊肉，特別是魚肉，魚肉怎麼吃都不會發胖的。
18樓：自己滴定
比較容易長胖的肉食應該就是紅燒肉，肥肉，排骨，內臟，烤肉，這些都是非常容易長胖的肉類，所以我們一定要少吃一些，尤其是豬肉。
19樓：樂樂杜杜
很多的肉類，都是容易長胖的 ，肥肉是最容易長肉的。比如豬肉，牛肉，羊肉的肥肉 。動物內臟也是特別容易長肉的。
20樓：明名九行
動物的內臟，比如肥腸、肝臟，以及動物的皮吃多之後也會容易導致發胖。因為這些食物裡面的油脂含量也很高。
21樓：蜜蜂
豬肉是最容易長胖的，像紅燒肉，肘子，五花肉都是高脂肪的食物，想不要長胖最好多吃牛羊肉，雞肉來代替豬肉。
22樓：晨曦初耕時
我認為是豬五花肉比較容易長胖，然後就是吃炸雞和燒烤類的肉，因為油脂含量很高，所以也是很容易長胖的。
23樓：火星鐵桿
羊肉豬肉那種脂肪含量高的，魚肉雞肉要好很多，但長胖還是主食攝入過多，少吃主食更關鍵。
24樓：阿粥
烤肉。烤肉的過程中會產生某一種致癌物質，常吃不僅損害健康，也易肥胖。
25樓：小啦啦呀
豬肉五花肉中含有飽和脂肪酸，過多食用脂肪堆積容易長胖。
26樓：陳小白
豬肉肥肉特別容易胖 高血壓高血脂的人不能吃。
27樓：網友
容易胖長胖的時候是豬肉香腸。
哪些肉類吃了不會長胖?
28樓：匿名使用者
雞。鴨。魚。牛肉都不會長胖。豬肉和飯一起吃。就巨長。
29樓：百問書屋
魚肉，少吃點就好了。
30樓：含蓄又乖巧灬瑰寶
魚肉、蝦、牛肉、雞脯肉。
吃什麼肉不會發胖
31樓：雷音程駿琛
吃什麼肉都會發胖，只是吃多吃少的問題。
肥肉吃了就一定會發胖啊，可以多吃點牛。
肉和雞肉。
32樓：檸檬愛美
吃什麼肉都有可能發胖，因為肉都是含有脂肪和蛋白質等成分的。建議你應該養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、合理安排一日三餐、注意飲食營養均衡、適當低脂低鹽低糖。並且必要時使用有益健康的**產品及功能性保健食品。
33樓：
牛肉是長肌肉的，吃了體重可能會增加但那都是肌肉，不是肥肉，雞肉、鴨肉、兔肉、魚肉及各種海產品也不會發胖，因為它們不含碳水化合物、只含有微量的脂肪和大量蛋白質，蛋白質是不會發胖的。
34樓：網友
雞肉，特指的是雞胸肉。魚肉，魚肉裡邊有很多的蛋白質而且脂肪含量超低，專家建議一週至少要吃一次魚。
如果是練健美的，應該多吃雞肉和牛肉。吃牛肉在加上適當的鍛鍊可以讓瘦小的人很更快的變的強壯起來。
35樓：匿名使用者
最佳選擇：1、魚2、雞。俗話說「四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的」，「四條腿」比如牛羊豬肉，屬於紅肉；「兩條腿」和「沒有腿」，也就是禽類和魚，屬於白肉。
紅肉的熱量、飽和脂肪、膽固醇都很高，白肉則是高蛋白、低卡、低脂肪（不飽和脂肪）。所以食肉以雞、魚為主（尤其是魚），不僅**更能養生－－但須注意烹飪方法！儘量少油少鹽，最好是清燉、蒸。
不過說到底，市面上相當多的肉類都是激素催的，不管是啥肉，儘量少吃！**者的飲食重心還是要放在蔬菜水果五穀雜糧上，切記哦～
吃了不長胖的肉類有哪些
36樓：匿名使用者
沒有吃不胖的，只有不停動的人。
37樓：匿名使用者
人造肉。和豆腐皮似得。
38樓：牛小妞
魚肉，雞肉，蝦子，這一類低脂肪。
39樓：匿名使用者
魚蝦肉，兔子肉 可能好點。
早上吃什麼不容易長胖？倩狐，吃什麼不容易長胖
第一，養成良好的習慣，早上起來早一些，刷牙後，先喝一大杯 大約五百毫升 溫開水，然後過二十分鐘再吃早餐。因為很多肥胖之人大腹便便，呈向心性肥胖，大都與吃的多 豐盛，而拉的少有關係，這一部分人平時以雞魚肉蛋等高蛋白飲食為主，食物裡含的纖維特別少，消化後的食物殘渣由於缺少纖維不利於糞便的排出，容易導致便...
吃什麼東西不容易長胖又很耐餓
你可以吃胡蘿蔔 麵食最好少吃 另外你可以少吃主食 如果肚子還餓的話可以吃黃瓜 或者蘋果 另外早上起床晚上睡覺時各喝一杯鹽水 黃瓜拌麵皮，怎麼吃都不胖，而且越吃越想吃，唯一的缺點是總是跑廁所！當然了最好是到街上買陝西面皮，自己拌的好就不用了！水果.我以前就是有時候晚上不吃飯只吃水果.後來一看到那種水果...
哪些木材不容易開裂
油脂含量高的木材不容易開裂。油脂歷來是判斷一塊木材好壞的重要指標，木材油脂含量越高，觸控時越有潤滑感，平滑耐磨，不易開裂，呈現傢俱亮澤的一面。例如 在紅木材料中，紫檀油脂性最好，甚至在木料打磨時，常可以看到砂輪磨過的地方略帶油黑色，而紅酸枝中的交趾黃檀與南美巴拿馬微凹黃檀，在油性上與紫檀大抵平分秋色...