1樓：網友
紅景天15克泡茶，天天喝，配合珍菊降壓片使用。
另外要注意飲食習慣。
建議：1、每天喝葡萄酒100克。
2、每頓服用靈芝粉15克，一天三次。
3、每天堅持燉菌湯喝（如香菇+白蘑菇+平菇（鳳尾菇）+雞腿菇+金針菇+黑木耳，切絲下鍋）
4、堅持每天枸杞+野菊花+少量蜂蜜泡茶。
5、堅持每天吃3個獼猴桃。
6、黃瓜汁、番茄汁、苦瓜汁、芹菜汁、胡蘿蔔汁換著吃。
7、每天保證50克的食醋攝取量。
8、每天起床和睡覺前保證各250毫公升的飲水。
忌：1、高嘌呤、高脂肪、高膽固醇類食物（如動物內臟、五花肉、豬油等）2、吸菸。3、過量飲酒。
4、忌過度疲勞、熬夜。
2樓：衡甲亢**中心
高血壓，應從血液動力學研討。
心率 60一100 收縮壓 12一 舒張壓 8一12 平均動脈壓 10一16 脈壓差 一 心搏指數 35一75 心臟指數 一 心搏出量 60一100 心輸出量 3 一7 血管順應性 一2 主要血管不暢、血流不暢從這方面找可以消除。
患高血壓的人，該如何做才能降低血壓？
3樓：小鐘養生
家有高血壓的人，煮1杯茶飲，降低血壓，頭腦清醒，耳不鳴！
4樓：順航優品黑蒜
1、飲食控制，限鹽、低脂、飲水。
2、有效睡眠，23:00——6:00這段時間保證睡覺3、遵醫行為，按醫囑規則服藥。
4、保持心情放鬆、愉快。
5樓：三高攻堅隊長
少鹽，少脂吃飯，可以吃點。
高血壓危害大嗎？有什麼辦法可以降低自己的血壓？
6樓：斯洛伐克毛姐
行走是一種非常普通運動方法，不論是孕媽媽、小孩，或是老年人，生病的人，基本上隨時隨地都可以做這項運動。但對高血壓病患而言，行走降血脂也是一種很常見的控壓方式。有些人因為堅持不懈行走血壓值穩定，體質提公升；也有人因為行走心跳很快，反倒公升高血壓。
這兩種不同的結論，究竟有哪些區別？也許問題就存在於走路的方式上。
行走降血壓的確行得通，但怎麼走才有用？無論是我國的高血壓防治手冊，或是世界衛生組織公佈的《體力活動指南》中都曾談及，行走這項運動對平穩血壓值是有好處的。我國高血壓防治指南中寫到：
每星期開展5-7次中強度的有氧運動**，每一次鍛練30min，能夠產生比較好的降血壓實際效果，均值能夠把人體的收宿壓降低4-9mmhg。
但為什麼有些人越走血壓值越大，血壓波動越多？這兒提及乙個行走關鍵點，徒步量需有管束。許多人聽聞行走能夠降血脂，心裡想著多走點，毫無疑問降血壓效果明顯。
每日的徒步量都達到了兩三萬步，就算身體已經非常累了，依然會嚴格要求自己進行「每日任務」。卻忽略了徒步過多給身體帶來的壓力。
依照世界衛生組織的意見看來，高血壓病患最理想的徒步量必須在4000步上下，最高不超過8000步。那也是融合病人的身體狀況來決定的。在實驗中找了乙個800多位上班族，根據運動干預，最後發現，運動步數並不是越大，降血壓實際效果就越好。
徒步數做到4000至8000步的群體，血壓值更為平穩，降血壓效果明顯。這也是走路方法的第一點。
要提及的是走路的跑步步頻。有些人覺得我每天上下班時間的路上全是行走，為何我的血壓還是不平穩？急急忙忙地往前走和全身投入有節奏的行走鍛練是不一樣的定義。
當人們著急趕時間時，心理狀態就會比較心浮氣躁，進而影響身體裡的血壓值有一定的上公升。在這樣的情況下，趕地鐵、橫穿馬路等，也都是會引發血壓波動的。但在空閒的時間，整體規劃好啦開展一定時間的運動強度，所產生的降血壓實際效果也是不同的。
我建議大家採用快步走的形式，做到跑步步頻在每分90-120步上下，能夠達到一箇中等速度行走的規定。這種行走節奏感，相互配合呼吸節奏，可以在30分鐘的鍛鍊時間內，讓身體輕微發燙，那也是健身運動逐漸充分發揮的一種表現。
7樓：史蒂芬斯
高血壓對於人的身體非常的不好，長期的高血壓就可以去引起心，腦，腎出現病變，而且嚴重的話就會導致人死亡；平常要適當的去多做運動，比如慢跑，游泳，太極拳，還要保證有充足的睡眠，不要去熬夜，也不要疲勞，在飲食上還要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃一些低鹽低脂低糖的食物，適當的去吃一些高鉀的食物。
8樓：撒的謊
危害特別大。要去看醫生，然後可以吃藥，可以多吃水果，可以吃火龍果，每天不要吃太多的鹽，不要吃凍油，也不要吃動物的內臟，要多運動。
9樓：王祿
危害非常的大，有很多的併發症，可能會影響到心臟的健康。要通過藥物進行控制，一定要讓自己的情緒保持穩定，不要總是生氣。
高血壓怎麼鍛鍊能降下來
有個體差異。酌情選用 世界衛生組織列為首選的降壓藥有5大類 利尿降壓藥 1受體阻滯劑 鈣離子拮抗劑 血管緊張素轉換酶抑制劑 包括血管緊張素 受體拮抗劑 1受體阻滯劑。這些降壓藥都有肯定的主作用，但都不能 高血壓。降壓療效也大致相仿。只是降壓機制不同，不良反應不同，以及降壓作用之外的其他作用不同。各藥...
血糖高怎麼能降下來
高血糖人群飲食要點 1 忌食含糖食品，如糖果 巧克力 奶油蛋糕等 2 常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等 3 少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高 4 每天的烹調油不能超過25克 5 多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜 黃瓜 番茄 白蘿蔔 綠豆芽 苦瓜 青菜等 6 多吃菌...
房價什麼時候能降下來，房價什麼時候能降下來？
國傢什麼時候不拿房地產，作支柱產業了，房價就會落了，真心在幫你期待採納，有錢在 都能生活的很好，沒錢在 都過不好。房價漲，你買不起，房價跌了，你更買不起。買不起的不是房，我國有很多城市房價很低沒人買啊，買不起的是那些會漲價的房子。誰都想買的房子 肯定高。關於買房這件事，我認為應該買，至少你應該拿出你...