1樓：網友
綠豆粥，清涼又解暑。
2樓：網友
可以用藿香和佩蘭做粥。
盛夏季節的保健粥有哪些做法？有什麼幫助呢？
3樓：多啦還有夢
盛夏季節的保健粥有：山藥紅棗粥 、紅棗百合銀耳粥 、紫薯桂花粥 、玉公尺枸杞粥 、薏公尺紅豆粥 、黑公尺粥 。這些粥能夠增加營養** ，延緩飢餓，預防飲食過量 ，暖胃養胃 。
4樓：青楓侃
比如說可以製作成小公尺粥，還可以製作成南瓜粥，黑公尺粥，紫薯粥，燕麥粥，紫公尺粥等等。對身體有很大的幫助，同時也能夠促進消化，營養價值也是比較高的。
5樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇銀耳蓮子粥，然後也可以選擇小公尺粥，黑公尺粥，南瓜粥，八寶粥等等都是可以的，這樣的話就可以達到潤腸通便的效果，然後也可以排除體內的毒素。
6樓：微湖情
百合夏日粥的做法：百合洗淨，用水浸泡，綠豆，圓糯公尺分別洗淨後用水浸泡1小時。鍋置火上，放入清水，綠豆，大火煮開後轉小火熬煮40分鐘。
將圓糯公尺放入鍋中，煮至爛熟時再放入百合冰糖，煮熟百合後即可。
7樓：歸曼珍
香菇粥。配方：小公尺50克、香菇50克。
製作：先煮小公尺粥，取其湯液，再與香菇同煮。
每日服3次，持續服用有效。
功效：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。
8樓：一期-代代班-蘇洪玉
赤豆粥，消水腫，補血健脾。絲瓜粥，清熱，化疾，涼血解毒。綠豆粥，清暑健脾解毒。
9樓：迅捷運仍中墾
1.銀耳蓮子粥 銀耳蓮子粥是很多愛美女士的最佳補品，這種粥喝起來不僅口感極好，..
2.紅豆薏公尺粥 紅豆熬湯具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，..
3.紅棗山藥粥 紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；..
4.百合杏仁粥 其性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功效。是老少咸宜的。
夏季適合吃什麼粥 推薦6款養生粥
10樓：森森的美麗日記
1原料： 香菇兩朵、西紅柿半個、大公尺2把、蒜一瓣、八角乙個、豆苗 / 鹽 / 花生油適量。
做法： 1、香菇切薄片。
2、豆苗去蒂洗淨，西紅柿半個去皮切大塊。
3、砂窩裡適量油燒熱。
4、八角蒜片炒香。
5、香菇放入炒出香味。
6、兩碗半開水。
7、香公尺2把。
8、香公尺放入。
9、中小火熬成軟糯粥。約二十分鐘。
10、豆苗西紅柿放入。
11、煮五分鐘，關火，放適量鹽調味。
調料我只放了鹽，已經很鮮美了，放些油炸辣椒，更美味。
2原料： 紅芸豆20克、黑公尺20克、糯公尺20克、大公尺20克、紅豆20克、綠豆20克。
做法： 1、提前準備黑公尺，紅芸豆，紅豆。
2、清水寢泡4個小時。
3、泡製芸豆開花，如果時間不允許，最少也要泡2個小時。
4、在準備綠豆，糯公尺，大公尺淘洗乾淨。
5、所有的食材放入電飯煲內膽中，加入清水。
6、電飯煲入座，開啟煲粥模式。
7、滴聲響起，煲粥結束了。
3原料： 大公尺1量杯、皮蛋1個、瘦肉100克、香蔥1棵、姜1塊、料酒1勺、玉公尺澱粉1勺、雞精1匙、鹽適量。
做法： 1、準備所需食材，將大公尺放入砂鍋中淘洗一遍後加適量水大火燒開轉中小火慢慢熬製。
2、瘦肉切一釐公尺見方的小塊，加料酒、鹽和澱粉抓勻備用。
3、姜切細絲、香蔥切圈備用。
4、皮蛋切小塊備用。
5、待粥變的濃稠是加入醃好的瘦肉和薑絲煮至肉變色。
6、加入皮蛋煮片刻，加鹽、雞精調味然後撒上香蔥碎攪拌均勻即可。
4原料： 大公尺1量杯、雞胸肉1塊、香菇4朵、香蔥1棵、姜1塊、料酒1勺、澱粉1勺、雞精1匙、鹽適量。
做法： 1、準備所需食材，大公尺淘洗乾淨放砂鍋中加適量水大火煮開轉中小火熬煮待用。
2、雞胸切薄片加料酒、鹽、澱粉抓勻備用。
3、香菇切片、香蔥切圈、姜切末備用。
4、待粥煮至粘稠狀態加入醃好的雞胸，並快速用筷子劃散。
5、加入香菇片煮熟然後放鹽、雞精，撒香蔥碎即可。
夏季爽口的開胃菜，簡單一點的。 做法告訴我，謝謝
一 香菇蒸鱈魚 材料 鱈魚 小紅彩椒 香蔥 料酒小匙 蒸魚豉油小匙 鹽要少放，蒸魚豉油本身就是鹹的。 把鱈魚洗淨，瀝乾水分 香菇洗淨，去蒂，切成薄片。 取乙個小碗，加入一匙蒸魚豉油，再加入一匙料酒，少許的鹽，攪拌均勻，做成味汁。把鱈魚放入盤中，把切好的香菇片擺在鱈魚上，均勻的澆上調製好的味汁，放入蒸...
水蒸蛋的做法，求水蒸蛋的做法，請詳細一點。謝謝！
教你水蒸蛋香嫩滑口的做法 水蒸蛋，最關鍵的是蛋和水的比例 90的人都會做這道菜，但90的人都做不好 教你水蒸蛋鮮嫩爽滑的做法 家常水蒸蛋 蒸蛋材料 主料 雞蛋三個 調料 一匙鹽,香蔥兩棵,油兩匙,蠔油兩大匙，熟白芝麻適量。蒸蛋製作 雞蛋三個打碗里加一匙鹽充分攪打，瘦肉末約一兩，喜歡加香蔥的人可用兩棵...
綠豆沙的做法請詳細一點謝謝啦
先把綠豆加水煮爛，然後拿個漏網放在一盆清水上，水超過漏網底就行把煮熟的綠豆放在漏網上搓揉到只剩皮 然後用紗布把那盆綠豆沙水過濾一下，就生綠豆沙了最後鍋裡放油，把過濾好的綠豆沙倒進去，加點白糖，一直炒到幹就行了ps 1。煮豆子時，開鍋加幾次涼水，能更快的煮開花2。最後炒豆沙時，切記不要炒太乾，因為在變...