1樓：密碼遺失
古代人嗎？說話真有風格！
估計是真的神經衰弱，也許一點響聲就睡不好，也許是心頭焦躁，最好的辦法就是給她找個工作每天忙碌的很的工作，比如清潔工，保潔工。幹一周下來我不信他還睡不著。
2樓：網友
藥物只能暫時解決，不是根本辦法。勞動，鍛鍊，營養，還有心態平衡和解決好心理問題實際問題。沒有揪心和傷透腦筋的問題不得解決的話，覺自然睡得好。
3樓：子夜零時
可以吃點調節神經的藥物，谷維素（一天三次，一次五片）、維生素b1（一天三次，一次一片）和刺五加片（一天三次，一次四片）。
為什麼會失眠呢，求治失眠
4樓：微物之辰
泡點桂圓乾當水喝，不要超過5個。連喝三天，睡眠好轉，醒來後人很清爽。我也是夜貓，此方法簡單有效。
求治失眠的辦法
5樓：網友
你現在這種狀態有點成病了，神經衰弱，腦供血不足，估計還有可能還缺鈣（也影響大腦），不過沒關係，吃一些保健大腦的，比如卵磷脂顆粒，蛋白質粉，松花粉等 ，有兩個月就會見效。
是藥三分毒」，以下我來給你介紹幾則成功提高「睡眠質量」的食療小點心：
1. 牛奶。
牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸，研中御殲究證明，大腦神經細胞中分泌血清拆舉素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失賣衝眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2. 麵包與糖開水。
進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3. 小公尺粥。
小公尺粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小公尺又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為；小公尺有「健脾和胃，催眠作用」。
4. 蘋果。
因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5. 大棗。
對神經衰弱、心煩而不能入眠者，取大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前1次，催眠效果良好。
6. 蓮子。
蓮子具有幫助睡眠的作用。用蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前1次。
7. 桂圓。
桂圓專治心脾血虛引起的失眠。取桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8. 百合。
百合有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克，加水適量煎服，睡前1次。
6樓：田歌養生
很多種因答豎素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛笑舉碰煉15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養碰談成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
我有朋友總是在失眠，求治失眠的方法
7樓：網友
不要隨便吃安眠藥的好。
我給你提幾個建議：
1.睡覺前喝點牛奶。
2.傍晚出去慢跑或者爬樓，讓自己累一點。
3.聽一點催眠曲，一是催眠，二是不讓自己胡思亂想以至於心煩4.看一點無聊的故事，或者數學題，或者學術報告什麼的5.有規律的作息時間，即使星期天也不例外。
6.選個好枕頭，最好是有點藥用的。
7.睡覺前用熱水泡泡腳，並且按摩按摩腳上的穴道祝你好運。
最重要的其實還是白天把事情處理好。
心情好了就自然睡的香了。
8樓：樂樂
我也失眠，樓上所說的那些方法根本就沒有用，什麼太累了，太閒了，一點關係也沒有！我現在也不知道應該怎麼辦呢！可能多鍛鍊身體會有好處！
9樓：網友
你朋友是不是太閒了 我應付失眠的辦法就是疲勞轟炸直到累到不行了才去睡。
10樓：網友
睡前喝銀耳百合湯可以**失眠。
睡前喝牛奶也可以減緩失眠。
最重要的是要有輕鬆的心情~~
11樓：網友
運動，多吃水果，注意心情的放鬆，旅遊啊，出去換個環境試試。
多年失眠苦求治失眠的中藥方
12樓：網友
你的失眠是因陰虛火旺：主要因身體虛精虧，腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，可用酸棗仁末15克粳公尺100克。
煮粥，空腹食用。 可寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
如果失眠嚴重，可用夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，用水煎服。
13樓：文極仙翁
你這個是頑固性失眠了。中醫是不講腦供血不足的。中醫上稱不寐，主要是陽不入陰，心腎不交。
我認為你是氣滯血瘀，伴心腎不交。氣血流動不好，所以肢麻，頭暈，腳痛。耳鳴，咽乾，心煩熱是陰虛之像。
治宜行氣活血，養陰安神。吃我幾付藥，我認為會有改善的，有效了你再加我。柴胡15白芍20白朮15茯苓20當歸15生地15百合20.
柏子仁15酸棗仁30夜交藤50合歡皮50生龍骨30（先煎半個小時）生牡蠣30（先煎半個小時）甘草6麥冬20水煎服，先吃三付 有效了再繼續吃，一天兩次 睡覺前喝。
14樓：無聊答答題
看過中醫沒有？建議服用小柴胡湯加一貫煎，在醫生的指導下具體使用。
15樓：中工求上
還是去醫院檢查一下比較好，網上求藥怕未必能藥證相符，以致延誤病情。
16樓：
去買歸脾丸 加天王補心丸 試試看。
失眠少年苦求治失眠的中藥方！
17樓：
熟地30 山藥15 山茱萸15 澤瀉10 丹皮10 茯苓10 桂枝15 白芍15 巴戟天10 杜仲10 煅龍骨30 煅牡蠣30 柴胡15 枳殼20 鬱金香15 夜交藤15 合歡花15 雞內金15 甘草10 黃芩10 制半夏10 太子參15
7劑 一天一劑 一劑 煮3次 早中晚空腹服！~忌 生冷油膩！~
7劑就有效 如果對證！~按老師的意見給你開的，也沒看過你本人，就只能這樣了，太偏的藥不能用！~
18樓：南邕
失眠的原因很多，但都與心脾有關，你先服：維生素b1片，和谷維素片，按說明，日服三次：同時中藥『歸脾丸』也同時服（ 但是時間隔開）。
1，生活要規律，飲食要定時定量。
2，服藥堅持乙個月試看。
19樓：紫蒺藜
熟地25克 遠志10克 龍骨20克 牡蠣20克 酸棗仁30克 茯神15克 （如果找不到，可用茯苓代替）川芎15克 柏子仁10克 當歸10克 夜交藤30克 甘草6g琥珀粉3克（沖服）
九服 水煎服。
20樓：巖彧
法半夏、夏枯草各10g，大生地、炒白芍各12g，女貞子、旱蓮草各10g，生牡蠣、夜交藤各30g。 水煎服，睡前半小時服頭煎（也就是剛煎出來的），若夜間醒，則再服一次，若夜間不醒，則次日清晨服。睡前溫水洗腳後按摩足底湧泉穴（曲腳趾，足心凹陷處既是此穴，約在足底中線前1/3處）
還有別的藥方，但是沒辦法告訴你，我也沒望聞問切，不能對證用藥，這個藥方是專治失眠的，不用考慮你的陰陽虛實。
21樓：
16歲失眠，一是心事太多，性格有些內向吧。
二是脾胃不暢，三是運動量太少。
我不認為這個年齡需要什麼藥物，正常人人失眠是因為老化導致的褪黑素下降，而年輕人如果不適腦補激素分泌失調是不會這樣的，因此是生活作息上的問題。
上述三個問題我覺得一是原因，而解決的方法在於三。
加大運動量，但是睡前2小時不要鍛鍊。
22樓：水木堂主人
生酸棗仁(將雜質去除) 每日睡前嚼一口，溫水送下，很有幫助。
23樓：網友
初步我覺得你心膽氣虛。
心膽氣虛就不眠啊，煩啊。心悸，乏力，頭暈頭痛等。
開方就需要知道你的舌苔，大便，口幹不幹等。
先擬開方：柴胡，龍眼肉各20g人參，遠志，龍齒，牡蠣，酸棗人，石菖蒲，鬱金，麥冬，各15g茯苓，川芎，知母各10g甘草6g。
另外，1，心情要舒暢，訓不著都別緊張，著急。
2，要適當進行體育鍛煉，累了自然睡著`~~呵呵。。。
3，要有良好的作息規律，4，別吃辛辣，訓前別和濃茶咖啡等。。~5，可以訓前揉按湧泉，足三里10分鐘。
祝你早日好轉。。~
求治失眠的好方法
24樓：芸芸教你小技巧
**失眠的好方法，你居然還不知道？
25樓：網友
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫公升，煮至l000毫公升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
26樓：莫名其妙的豆豆
吃些高鈣的食物。豆漿，芝麻糊等，也可以睡前喝杯牛奶吃點甜點，如果沒什麼效果可以嘗試些保健品。最好別吃安眠類的藥物，我吃過一款保健品不錯，你可以試試。益生堂的安美寧。試試怎麼樣。
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失眠嚴重嗎？為什麼會嚴重失眠？
失眠對人的健康影響是非常大的，失眠的人應積極 因為人體長期地處於睡眠不足或者是處於精神緊張的狀態下，會使人的神經 內分泌的應激調控系統被啟用，並且逐漸會出現衰竭，從而發生機體的調節功能紊亂，進而對人的健康產生嚴重的不良的 影響。尤其對於少年 兒童失眠來說，可能會減少其體內生長素的分泌，不利於身體正常...