1樓：望軼
我經常失眠，因為我老公，他剛退休就走了，那時的我，一度想不開，整日睡不著覺，非常痛苦，總再想這人幹了一輩子，可到退休了，在家享幾天福了，不用按點上班了，可沒想到人就沒了，真是晴天霹靂，就向天蹋一樣，家的主心骨一下子就沒了，我接受不了的，天天在悲傷中度日，因此，晩上自己一個人難以入睡，幾年下來落下了經常失眠，今天我告訴大家，沒啥也別沒了健康，只有夫妻共同奮鬥，才是幸福快樂的。
2樓：
失眠一般是比較焦慮，焦慮的原因就很多了。現代生活壓力太大，誰每天開開心心的到晚上就失眠！
3樓：長撒梵蒂岡
失眠一般是焦慮引起的，可以吃些安神藥啊
4樓：全弘致
現在根據醫學科學的研究認為失眠包括三方面原因，即前置因子、觸發因子、維持因子。易感因子即前置因子，指部分人容易失眠，即具有易感性的特徵。比如性格比較緊張、焦慮，然後比較敏感或完美主義者，或對事情的控制慾非常強。
這種個性的人如果碰到一些觸發因子，比如生活中的一些壓力事件，可能是人際衝突、工作壓力、家庭矛盾或身體得了較嚴重的疾病，可能出現暫時性失眠。但是這些人有可能在應對暫時性失眠過程中，養成非常錯誤的習慣調整。比如覺得晚上沒睡好，所以白天經常補覺，有空就睡覺，結果導致晚上更睡不著，慢慢形成慢性失眠。
5樓：燕靜秋梵
如果經常失眠的話可就要多注意了，失眠是因為睡覺的時候想其他事情導致睡覺不集中而睡不著，所以，睡覺前喝一瓶牛奶有助於睡眠
6樓：司徒茗
不是經常失眠，失眠都是因為第二天要做什麼很重要的事，比如說大型考試，和出遠門那種。
7樓：匿名使用者
嗯，失眠的還可以，只不過睡眠質量不高。主要是工作壓力比較大，生活比較累。嗯，加上家裡的事比較多，嗯，氣血不足等等原因都好多吧。
嗯，應該多調理調理自己，自我調整一下，這樣就不會失眠了。
8樓：果果120果果
經常失眠，因為想念我親愛的人。
9樓：暖陽
我基本不失眠，如果失眠肯定是有心事
10樓：匿名使用者
經常失眠。身體原因外，還有生活、工作方面的壓力和焦慮
11樓：龍瑩
不會，因為都沒有時間休息怎麼可能
12樓：匿名使用者
經常，因為我愛的人不在身邊
13樓：再姐
失眠的閒人的專利。懂了嗎？
14樓：園
我也經常失眠
造成失眠的原因很多：精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的。
最好採取自然**。不要隨便服用藥物。藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你也可以使用放鬆訓練或催眠cd。
加強活動與鍛鍊。放鬆身心。對失眠有改善。
提高睡眠質量。
下面為大家介紹幾種日常生活中能緩解失眠多夢的方法，希望會幫助到您：
第一、首先要糾正不良生活習慣，平復內心的波動，培養良好心態。這才是標本兼治的方法。
第二、飯前不要吃過多的食物，否則會讓您難以入睡。
第三、白天多做運動或者多做些家務，晚上就容易睡著，如果白天活動少會導致晚間睡眠出現問題
你經常失眠嗎？因為什麼失眠，晚上經常失眠是什麼原因？
失眠太常有了 原因嘛 我神經衰弱而已 應該算疾病原因導致的吧 我經常失眠了也可能是腦供血不足引起的了又可能是心臟不好了也應向睡眠了。生物鐘被打亂，需要調節 失眠首先是環境因素，由於工作和生活環境的變化，航空旅行的時差，以及臥室中的亮光 噪音等，均可導致失眠。還可能是精神因素。興奮和焦慮為短暫失眠的主...
你經常失眠是什麼原因，經常失眠是什麼原因
1 環境因素 良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音 溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境。2 生理因素 如果在短時間之後跨越幾個時區生物鐘是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。3 心理因...
失眠該怎麼辦？為什麼會經常失眠
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存 整合人的記憶 調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童 都特別重要。目前睡眠障礙可分為5類 第一 睡眠不足，即失眠 第二 睡不醒，總是想...