1樓：網友
~我認為想長高就要吃好睡好！你需要知道的是夜晚睡眠比白天睡眠更有助於生長激素分泌。他們還把白天上學的高中生、大學生組成一組．為「白天組」把夜晚上學的高中生、大學生組成另外一組，為「晚上組」進行對比研究。
結果發現「白天組」的平均身高顯著高於「晚上組」。這是因為「晚上組」的學生，晚上上課，睡得較晚，影響了夜晚睡眠的時間和質量。正常睡眠節律被打亂，正常的生長激素的分泌也受到干擾，其正常生長發育也受到一定影響，因而影響到增高。
所以，青少年朋友要想增高，平時一定不要睡得太晚，特別是不要長期晚睡，以免影響增高。溫馨提示：做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。
要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國澳特邇，是很好的，想長得更高的朋友不妨一試。它可以幫助身體吸收長高所需的營養物質。從而實現我們長高的美夢！
缺點也就乙個，這個就不便宜了！
2樓：無非太多牽掛
每個人的發育程度不同，不用急，但我聽過一些方法，不知道管不管用———1每天反覆回頭。
2經常蹦高。
3喝牛奶。暫且我只知道這些。
3樓：手機使用者
多跳繩，最好每天跳200個。
4樓：男男男
多運動 多吃胡蘿蔔。
怎樣才能慢慢長高？
5樓：匿名使用者
適量補充營養，多做運動唄，比如拉伸、跳高都可以的，最好家裡配個百倍特拉伸器，沒事就在回家拉伸一下，長高是沒問題的。
6樓：匿名使用者
順其自然吧。多少人想再高都高不了，你高還埋怨呢~
多數女生因該都會找高她們一點的男生吧。可我也看過女生和乙個高她1-2個頭的男生交往，他們還結婚了呢。還有一些女生則不介意比他矮的男生。
大概是因為男生比女生高讓女生比較有安全感，所以多數女生才會找比他們高的男生。但太高的人的確有給人感覺難以親近這方面的問題。
7樓：匿名使用者
游泳效果最好！全身運動！
還有那時也該吃些重要補品！
8樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動。
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
怎麼才能夠很快的，長高
9樓：匿名使用者
想長高一定要補充到足夠的營養。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當行賣兆的運檔租動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體配褲發育成熟需要漫長的20年之久。
快速長高的秘訣;到現在都解決不了
10樓：將心比心
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機。
第三，不能抽菸，喝酒。
第四，別太過容易發怒。
第五，營養均衡，肉類稿亂，蔬菜不可少，一天至少乙個水果。
第六，每天最好1公升牛奶，最少也要500毫公升牛奶。
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或畢敬謹者查缺少什麼微量元素，例如鈣。
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制。
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜。
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥。
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
怎麼才能快點長高，怎樣才能快速長高
那你就多多的睡覺吧，每天睡他個15小時。這鐘方法絕對不需要運動，符合你的要求。什麼睡不著。沒關係，你不是喜歡上網嗎？那就通宵 吧，第二天睡個昏天黑地，相信會有你要求的效果，長高的！身高40 靠遺傳，60 靠運動，所以多運動把 不要整天玩電腦了 補鈣加運動 如果你想長高,就必須要運動.不想運動,那就要...
怎樣才能快速長高，怎樣能快速長高15釐米
長個子的話，你現在才高一，男生髮育的比較晚，上高中的時候你就會發現你會長得很快，平時就多玩玩單槓，多補充營養，多做一些下肢運動。例如 跳遠，跑步。成績的話，你不用擔心的。因為高中的課程又是一個新的開始跟初中的課程不同，平時多做習題，不要只是完成老師佈置的作業，再多補充自己的課餘視野就完全可以學好。加...
初中生怎樣才能快速長高
身高其實並非完全由遺傳因素決定，要 長得高大必須肌肉 骨骼 結締組織 神經 組織等全身均衡發育。配合現代醫學和生理學的原理，網上買一些磁利高助長貼，並在生活中運用科學的方法，很快便長高的夢想才可以達成。成年之後還能再長高嗎？一般社會大眾認為，身高和遺傳有絕對 的關係，且一過二十歲就停止長高了，其實 ...