1樓：每日健康知識分享
在現如今的城鄉居民疾病死亡構成比中，心腦血管疾病居於第一位；換句話說，每五例死亡的案例中就有兩例是源於心腦血管疾病。對於患病率和死亡率都很高的心腦血管疾病來說，每種蔬菜都有它的營養價值和優勢，也沒有相關證據明確那種蔬選單一食用有利於心腦血管健康，所以一般都是推薦蔬菜種類多樣化為宜，而不是單純的只吃哪幾種，從營養價值來說。
海帶、紫菜：這些食物含有豐富的碘，碘可以很好的減少動脈血管上膽固醇的沉澱，有效的防止動脈硬化的發生，所以大家平時要多吃一些這些食物。育苗移栽的在緩苗後追施清糞水，現蕾後菜薹形成時期及時追肥，主苔採收後重施清糞水或者尿素、硫酸銨等2—3次，並保持土壤溼潤。
當菜薹現初花並與基生葉等高時（全口花）採收。
芥藍是中國人由傳入的甘藍栽培後，由中國人獨立培育出的一種美味蔬菜，最早栽培在華南一帶。由於芥藍的表現如此出色，以至在很長時間裡，都曾將芥藍認為是起源於中國的乙個獨立物種或者是甘藍的變種。它原產於我國南方，由於莖粗壯直立、細胞組織緊密、含水分少、表皮又有一層蠟質，所以嚼起來爽而不硬、脆而不韌。
蘇東坡還曾寫詩讚美它：「芥藍如菌蕈，脆美牙頰響」。
每平公尺育苗床播種量為800-1000g，可移栽10-12畝。若直播，每平公尺用種量500g。早播種的可在露地進行，最好採用遮陽網覆蓋，以利幼苗生長；晚播種的需在設施內進行，防止溫度過低。
減少種植間距和增加氮肥用量能提高產量， 對採收期無顯著影響。噴施400~800倍液甲殼質 (有效成分氨基寡糖素) 、施用蔬菜控釋肥或生物有機肥處理對提高產量均起到了較好的促進作用。
2樓：太容易嗎
可以幫助消化，防止便秘，降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等。 芥藍性平、味甘，具有化痰解毒、降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的作用，對心腦血管疾病有顯著的食療效果，非常適合心肌炎患者食用。
3樓：邂逅浪漫
可以更好的保護心臟，提供豐富的營養物質，還可以提高心肌的耗氧量。有心臟病的患者是可以多吃這種菜的，因為這種菜的營養物質比較好。
心臟病患者是不是應該多吃芥藍？
4樓：梧桐老師為你解答
芥藍是可以預防心臟病的，芥藍的營養價值十分豐富，胡蘿蔔素、維生素c含量很高，遠遠超過了莧菜等被人們普遍認為維生素c含量高的蔬菜。最為重要的是，芥藍中附有豐富的硫代葡萄糖苷，是強有力的抗癌成分。
5樓：星碎痕淚雨
可以多吃。因為芥藍是可以預防心臟病的，芥藍的營養價值十分豐富，胡蘿蔔素、維生素c含量很高，遠遠超過了莧菜等被人們普遍認為維生素c含量高的蔬菜。最為重要的是，芥藍中附有豐富的硫代葡萄糖苷，是強有力的抗癌成分，常常食用還有降低膽固醇、軟化血管、防止心臟病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小覷。
6樓：菜籃子
芥藍可以預防心臟病的，芥藍含有豐富，胡蘿蔔素、維生素c，還含有豐富的硫代葡萄糖苷，是強有力的抗癌成分，常常食用還有降低膽固醇、軟化血管、防止心臟病的功效。
7樓：戶冰鑲
可以幫助消化，防止便秘，降低膽固蔽遊改醇，軟化血管，預防心臟病。芥蘭巨集判中還含有大量的膳食纖維，可以防止便秘，降低膽固醇，軟化血管磨運，對於預防心臟病，有很特殊的功效。
8樓：我的小哲哲
可以多吃的，因為芥菜含有豐富的粗纖維，多吃芥菜能夠使腸道蠕動性增氏察鍵強，還含有多種礦物質元素及維生素，芥菜中的沒行維生素c能殲巧增強免疫等等功能。
9樓：白珍全全全
是的，可以多吃一些芥藍，因為芥藍是可以有效的預褲鄭遊胡銷防叢備心腦血管疾病的，同時對心臟病也是有一定的緩解作用的。
10樓：春季的風啊
並不是的，可以吃一些，一定要適量，因為什麼東西都不可以多吃，吃多了會對身體增加負擔。
11樓：落雨看卿
芥藍含有硫代葡萄糖苷，在分解後會產生一種叫做蘿蔔硫判態如素的物質，是當前發現的蔬菜中抗癌效果最好的，能夠閉凳有效預防心臟病，還具降低膽固醇掘啟的功能。同時還具有利尿化痰、解毒效果。
心臟病患者是不是需要多吃芥藍？
12樓：真心無心
心臟病患者可以吃，但不需要多吃。芥藍前攔可以幫助消化，防止便秘，降低膽固醇，軟化血管，預消巖防心臟病等。此外還芥藍含有豐富慧橋胡的維生素e，可以軟化血管，保護**。
還具有保護肝臟的作用，可以增強人體的免疫力。
13樓：我是喜羊羊
當然可以因為芥藍的營養價值十分豐富，胡蘿蔔素、維生素c含賀如量很高，遠遠超過了莧菜等被人們普遍認為維生素c含量隱圓高的蔬菜，但是也要適量，灶拍塌再好的東西吃多了對身體也會有***。
14樓：路邊的風兒
心臟病患者是可以多吃芥蘭的，因為芥藍有豎型養生功效，對身體比較有好處稿談，能夠增強體質，也能夠補充膳食纖維，也能夠讓心臟病餘敬猜患者的病情更穩定。
15樓：不爽的爽朗菌
是的，可以多吃一些芥蘭，因為吃芥藍是非常有營養的，也能夠在一定程度上防止病情加重，能夠穩定病情。
為什麼醫生推薦心臟病患者多吃些芥藍？
16樓：小李美死了
因為這些食物是很好吃的，並且是心臟病患者，應該多吃的食物，對身體是有好處的，而且可以減緩心臟病。
17樓：史蒂芬斯
是因為這種食材裡面含有非常豐富的營養物質，能夠對心臟起到有利的作用，所以醫生才會這麼推薦。
18樓：嘉玉玉寶貝
因為芥藍的話，它裡面的營養是特別豐富的，有很孝尺多的叢銀維生素和人們所需要的一些微量元素。多吃芥藍的話，它是可以降低膽固醇，也可以軟化心血管，也有抗氧化的作用。可以清熱解毒。
對於一些心臟巧鄭高病患者是很有幫助的。
為什麼醫生推薦心臟病患者多食芥藍？
19樓：放手的田園
因為芥藍的營養價值非常豐富，還有維生素c，胡蘿蔔素，葡萄糖苷，能夠軟化血管，有效降低膽固醇。
20樓：微風的暖星
因為這種東西可以預防心臟病，幫助人們緩解心臟病帶來的痛苦，這種食物裡面有很多的營養。
21樓：雙魚愛仕達
因為芥藍營養價值特別的高，有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以補充營養。
吃芥藍的好處主要有哪些
22樓：妖相見
吃芥藍的好處主要體現在以下幾個方面：
1.芥藍中胡蘿蔔素、維生素c含量很高，遠遠超過了菠菜和莧菜等被人們普遍認為維生素c含量高的蔬菜。
2.芥藍中含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿蔔硫素，是迄今為止所發現的蔬菜中最強有力的抗癌成分，經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。
3.從中醫的角度來講，芥藍味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛風的作用。
吃芥藍的四點好處你不可錯過
23樓：血刺熊貓
說起芥藍大家都不是很陌生的吧，是一種常見的食材，可以炒著吃，醃製食用等等。口感清爽，而且營養物質也是很豐富的，可以補充維生素，纖維素和礦物質，你知道吃芥藍有什麼樣的好處嗎，其實有很多的保健功效哦，來看看關於吃芥藍的好處吧。
1、芥藍中含有的維生素k還有乙個重要的作用，它可以增加成骨細胞活性、降低破骨細胞活性，也就是說可以更好地幫助人體將吸收的鈣更多的利用到骨骼上。
2、芥藍有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上公升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果。芥藍可以有化痰利尿消腫的作用，對於清熱解毒明目有一定的好處，同旦豎時也可以有去火的作用，對於緩解失眠有幫助。
3、芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。
4、芥藍中含有大量膳食纖維，能防止便秘，降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。芥藍可以有軟化血管的作用，還可以降低膽固醇的哦，對巧戚於防止便秘起到了很好的效果。
關於芥藍的好處，上面給大家介紹了相關的內容了。芥藍可以有預防上火的作用，還可以緩孝遲陵解疲勞，經常吃可以補充豐富的纖維素和礦物質，具有潤腸通便滋陰的作用，是很不錯的好食材，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
春季吃芥藍軟化血管保護心臟
24樓：遊醫明達
春天來了，人們都享受這久違的溫暖，同時乾燥的氣候也會讓人們感覺到很壓抑的哦，芥藍這樣的食物大家都吃過的，很常見的一種食材，但是春季食用可以有緩解疲勞，而且還可以軟化血管，對健康是有好處的。
跡派枯涼拌芥藍
原料：
廣東粗芥蘭、紅椒、芥末、醋、生抽、糖、鹽、素易鮮(或味精)、橄欖油。
涼拌芥蘭絲的做法：
1、芥蘭去葉留莖，刨去皮切成細絲，紅椒去羨仔柄和籽切絲；
2、鍋裡放水燒開，下芥蘭絲焯15秒鐘撈起，下冰水過涼後濾水；
3、根據口味將適量芥末、醋、生抽、糖、鹽、素易鮮、橄欖油混合調勻成調味汁；
4、將調味汁淋在芥蘭絲和紅椒絲上拌勻即可。
芥藍菜含豐富的維生素a、c、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類。有潤腸去熱氣，下虛火，止牙齦出血的功效。胡蘿蔔素、維生素c含量非常高，並含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿蔔硫素，為抗癌成分，經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。
芥藍是一種很綠色的蔬菜，具有天然的保健的功效，而且吃法也姿洞是有很多的，一般涼拌是最常見的吃法，可以促進食慾，而且還可以補充豐富的營養物質，具有軟化血管的功效哦，保護心臟，對於身體健康有好處，特別是春季食用，具有去火助消化的作用。
涼拌芥藍的做法大家都學會了吧，這道涼拌芥藍相信很多人都喜歡吃的哦，營養豐富，而且維生素c的含量是比較高的，可以滿足不同人群的需求哦，大家可以搭配食用，可以吃到不同美味的食譜。
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