1樓：24hous汽車
有色斑或暗色調的朋友通常會盡他們所能改善他們的**。有人說吃水果可以使**更漂亮。購買水果時，一定要選擇正確的。含有維生素c的對**有好處。那麼，什麼水果對**有益呢。
<>聖女果又被叫成小西紅柿，首先維生素和礦物質含量高，尤其是維生素c，美白養顏的功效是少不了的，然後還含有番茄紅素，是一種很有效的抗氧化劑，在美白養顏的同時還能抗衰老。 檸檬 4 檸檬含有豐富的維生素c以及b族維生素，還含有檸檬酸，有很好的抗氧化作用，可以延緩衰老促進新陳代謝的同時還能抑制黑色素沉澱，具有美白的功效。
櫻桃，櫻桃這種可愛的水果含有越來越多的維生素c，這些有效的營養物質通過保溼**使嫩白**光滑，而櫻桃在其中，也可以在維生素c的繁殖群中提高櫻桃對**黑色素的抵抗能力，白蘭地含有特別豐富的果酸成分，也能促進**角質層的良好產生，所以多吃櫻桃可以改善**上的小皺紋和因各種原因形成的斑點，而且還可以達到很好的美容功效，可以幫助**抵抗黑色素的產生。
檸檬，新鮮可口的檸檬汁大家都很喜歡喝，大家都知道檸檬是水果中維生素c的王者，其中維生素c的成分含量很高，因此，如果乙個人經常喝檸檬水，可以有效地改善他們黑**的不良狀況。通常，你也可以用一些檸檬水來美白護膚品，檸檬不僅可以直接浸泡飲用水，還可以混合其他一些水果製成**使用。通過良好的內部調節，促進**美白的作用。
一般來說，如果你想讓**看起來更漂亮，可以在臉上塗抹少量的檸檬汁，保持大約40-50分鐘可以幫助**提高抵抗黑色素的能力。
橘子，橙子中的維生素c含量略高於其他水果。為了改善**，經常吃新鮮的橘子。橙子確實具有很好的改善暗沉肌膚和美白效果，你想更好地吸收橙子裡的維生素c，你可以用飲水機的果汁，這樣效果會更好。
2樓：網友
可以多吃蘋果，香蕉，橙子，柚子，檸檬，哈密瓜，西瓜，士多啤梨，藍莓，菠蘿，聖女果，可以在每天上午10點或者下午3點的時候吃一些水果，一次性不要吃太多，不要吃高糖的食物。
3樓：立茹若
日常生活中吃蘋果香蕉火龍果對身體都非常好，美容養顏，促進消化，可以直接切成塊放在水果盤裡直接生吃，也可以在鍋裡蒸一下，不容易著涼；或者可以用酸奶攪拌水果吃，更加美味。
4樓：灰灰慧闖天涯
多吃一些藍莓，蘋果，香蕉，士多啤梨，這些水果對**都比較好，是在每天半下午的時候吃，對身體是最好的。
5樓：愛仕達各色
在日常生活中吃蘋果對**就是特別好的，可以直接生吃蘋果，也可以選擇把蘋果切成塊了之後，放到榨汁機當中喝蘋果汁。
常吃什麼對**好 7種水果必不可少
6樓：一抹晨曦
1石榴富含維生素c，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊告虧脊人體自由基，保護角質，從而使用**豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每週應吃乙個石榴。
2藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護**免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因**細胞損傷而導致的**老化和皺紋空含增多等問題。
3西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅襪滲柿還不易出現黑眼圈。
4西瓜不僅清新可口，還富含維生素c、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓**更滋潤。
7樓：匿名使用者
**是我們身上最大的器官之一，它負責保護我們的身體免受外界的攻擊，因此我們一直都在思考如何保護和改善我們的**。食物是保護和改善**的重要途徑。這篇文章中，我們將介紹七種對**最好的水果，這些水果是可以在日常生活中輕易獲取的，並且它們不僅有助於我們保持健康的身體，還能讓我們的**更加健康和年輕。
首先，我們來看看西瓜。西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，它含有豐富的維生素c和抗氧化物質，這些抗氧遲廳化物質有助於保護**免受環境汙染和紫外線傷害。除此之外，西瓜還富含水分，可以保持**的溼潤，防止**乾燥。
第二種水果是藍莓。藍莓含有豐富的維生素和抗神襲氧化物，這可以幫助減少自由基的累積，從而減少**衰老的速度。此外，藍莓還可以提高血液迴圈，從而促進**的新陳代謝，保持肌膚的亮麗和健康。
第三種水果是番茄。番茄是一種富含維生素c、維生素a和番茄紅素的水果。番茄紅素可以幫助保護**免受光損傷，而維生素c和維生素a則可以幫助促進**的健康和亮麗。
第四種水果是橘子。橘子是一種橙色的柑橘果，它富含維生素c，可以幫助提高膠原蛋白的產生，從而保持**彈性。此外，橘子還含有多種維生素和礦物質，可以保持**的溼潤和健康。
第五種水果是菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素c和抗氧化物質，這可以幫助減少自由基產生，從而保護皮碼瞎隱膚免受汙染和紫外線傷害。此外，菠蘿還含有一種叫做溶菌酶的酶，可以幫助清除**表面的死皮細胞，讓肌膚更加光滑和健康。
第六種水果是士多啤梨。士多啤梨含有豐富的抗氧化物質和維生素c，可以幫助保。
日常中吃什麼水果對**好？為什麼呢？
8樓：幕哥說劇
日常中吃什麼水果對**好？下面我就來題主的問題。要想**好就要多吃蘋果。
因為蘋果屬於熱量很低的水果，備受**人士喜愛，其實它含有豐富的維生素和果膠也很容易被人體吸收，能起到潤滑肌膚改善痘痘的效果。要想**好就要多吃獼猴桃。獼猴桃含有大量的維生素c，能干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，能起到很好的美膚效果。
要想**好就要多吃葡萄。葡萄的果皮和果肉中含有大量的花青素，能抵抗肌膚中自由基的侵害，起到修復受損的肌膚，經常食用有抗氧化和美白的效果。要想**好就要多吃藍莓。
藍莓和葡萄一樣都含有豐富的抗氧化劑成分，能修復受損的肌膚，起到美白的作用。要想**好就要多吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的維生素c，能有效的抵抗黑色素的形成，另外它還含有大量的果酸能促進肌膚傷害角質層的形成，從而能夠改善肌膚的皺紋和斑點，達到美膚防止黑色素形成的作用。
水果也是維生素c的主要食物**，但不同水果中維生素c的含量不同。維生素c可以促進膠原蛋白的合成。充足的維生素c可以有效改善**皺紋，淡化細紋。
同時，維生素c作為對抗自由基的戰士，還可以減輕陽光和輻射對**的傷害，稀釋色素，保持**的亮度和白皙度。水果中的維生素c之王是鮮棗。獼猴桃和黑醋栗是維生素c含量最高的水果。
柑橘類水果中維生素c的含量也很高。這些水果可以用來補充維生素c。
膳食纖維含量高的食物。膳食纖維對人體健康具有重要意義。促進胃腸蠕動，減少糞便在腸道內停留時間，促進廢物儘快排出體外。
這些不好的物質留在腸道里，腸壁會繼續吸收糞便中的毒素，我們的**會變得越來越差。如果你想減少臉上的色斑，你應該增加膳食纖維的攝入量。無花果、火龍果、桑葚、大棗。
這些水果的膳食纖維含量較高，尤其是火龍果。經常吃這些水果還可以幫助人體補充膳食纖維，順暢排便，**自然也會更好。以上是我的，希望對你有幫助。
9樓：沒結婚呢
日常多吃一些柚子、葡萄、山竹、橘子、士多啤梨、榴蓮等水果對**好，因為這些水果中都含有非常豐富的維生素，可以讓**保持光滑有彈性。
10樓：巨集盛
應該多吃一些菠蘿香蕉，蘋果，獼猴桃，芒果，火龍果。檸檬。會對**特別的好。
11樓：右手年華
日常生活當中可以多吃桑葚，紅石榴，葡萄，柚子，士多啤梨，蘋果，因為這些食物都具有防輻射和抗氧化的功能，能減慢機體的衰老速度。
12樓：阿斯達歲的說
獼猴桃、橙子、百香果，因為這些水果富含維c而且可以美白。
日常中吃什麼水果對**好？為什麼？
13樓：創作者
蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，棗中含有大量的維生素c,它是一種有效的抗氧化劑。
14樓：baker夏
應該多吃，蘋果，葡萄和櫻桃等水果，因為蘋果和葡萄中含有豐富的維生素，可抗衰老。而櫻桃中含有鐵等微量元素，可以補血養顏。
15樓：阿紫說星座
檸檬。因為檸檬含有檸檬酸和維生素c，減少色素沉澱，讓**更加白皙光滑。
多吃水果對**好，你知道要吃什麼水果嗎？
16樓：大頭兒子
說到這，不得不提的一定是蘋果了，一天乙個蘋果，醫生遠離我。除此之外還有，獼猴桃，橙子，百香果，士多啤梨，這些水果含有較多維生素c，可以促進新陳代謝。
17樓：網友
櫻桃裡面含有大量的維生素c，還有大量的鐵，維生素c可以抗氧化抑制黑色素，還能幫助清除臉部斑點，堅持食用櫻桃可以平衡**油脂，它裡面還含有維生素a可以延緩衰老，是美容聖果。
18樓：是柒先生呀
生活中常見的新鮮的水果如檸檬、奇異果、葡萄、櫻桃、蘋果、桑椹等均富含維生素及微量元素，常吃這些水果可以讓**更加緊緻、細膩。
1.檸檬：含有維生素c、b₁、b₂，有機酸及檸檬酸，具有較強的抗氧化作用，可促進肌膚新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著。
2.奇異果：含有大量維生素c，可預防**傷害，幫助製造膠原蛋白，使**更有彈性。
3.葡萄：含有豐富的維生素，礦物質和類黃酮，可抗衰老。
4.櫻桃：含有大量微量元素，鐵尤其多，可補血養顏。
5.蘋果：含有微量元素及維生素c，可使**細膩滑潤，減輕黑色素，令**白皙。
6.桑椹：含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質，對防衰潤膚有很好的效果。桑椹還具有補血功效，血虛體弱者適宜食用。
19樓：pan小
1、奇異果：維生素c和e的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於**的平滑及美白具有一定功效。2、檸檬：
深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。3、柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤，並抗氧化。
4、菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。5、木瓜：
除了眾所周知的**作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。
吃什麼水果對**好呢
20樓：歲年玖閱
西紅柿：去斑。
士多啤梨。不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
櫻桃。很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
葡萄。現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
蘋果。如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
吃什麼水果對面板最好，吃什麼水果對面板好
草莓 紅葡萄 藍莓 西藍花 番茄等。我覺得只要應季的都可以，要注意吃的時間，通常早晨吃比下午好，飯前吃為宜。上面著位回答得很好！請參考！吃什麼水果對 好 吃什麼水果 會白？身體比較虛，又不怕上火的人可以多吃榴蓮 櫻桃 龍眼 荔枝等水果，有滋補功能。身體比較容易上火的可以吃些梨 火龍果 山竹 瓜類等。...
吃什麼水果對面板最好，多吃什麼水果對面板好？
蘋果 蘋果素來享有 水果之王 的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢？據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你歎為觀止呢！多吃什麼水果對 好？多吃水果，或香蕉，櫻桃什麼的。對 沒問題。經常吃香蕉還可以軟化大便，從而促進腸道代謝。1，櫻...
吃哪些水果對面板好，女生吃什麼水果對面板好？
多吃點含維生素c多的水果 鮮棗 沙棘 獼猴桃 柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層 青椒 桂圓 番茄 草莓 甘藍 黃瓜 柑橘 菜花 每100克中維生素c含量超過50毫克 富含維生素c的蔬果。維生素c可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素c則容易 粗...