1樓：小曹超帥
抑鬱症和抑鬱情緒還是存在很大的區別的，抑鬱情緒只是一種情緒，而抑鬱症是一種需要被**的病。在21世紀人需要思考的東西太多了，而且這個世界賦予我們的太多了。這個社會的快速發展無疑是對我們有益，而這個社會給我們的不僅僅是這些。
在這樣的社會之下就容易產生抑鬱情緒，甚至是抑鬱症。但是抑鬱情緒和抑鬱症還是存在很大的區別的。<>
為什麼在現在這個社會更加容易產生抑鬱情緒或者抑鬱症呢？首先，在現在這個快速發展，資訊交替迅速的時代，人的大腦獲取資訊的渠道和方式越來越多，並且是呈**式增長。其次，這個社會給每個人的壓力太大了，不論是男人還是女人，都存在非常大的壓力。
對於男人來講，養家餬口已經很難了，對女人來講，可能在養家餬口方面沒有那麼大的壓力，但是在現在這個社會，假定方面的重擔，大多數都是放在女性角色的身上。再次，現在人對於金錢的需求比以前更大了。在以前，一人吃飽全家不餓，在現在這個社會，消費水平太高了，讓大家的金錢需求越來越大，而且錢還不好掙。
那麼，如何區別抑鬱症和抑鬱情緒呢？抑鬱情緒只是一種情緒，只要能夠及時得到排解是對人沒有危害的。抑鬱情緒可能只是在一段時間因為一件事情或者乙個人而產生的煩悶、低落情緒。
而抑鬱症是一種病。需要醫生甚至是藥物的干預，抑鬱症不是人本身可以自身排解的，而且患有抑鬱症的患者很可能做出一些匪夷所思損害自己甚至社會的行為。<>
抑鬱情緒的**，只需要疏導或者發洩。可以找自己比較信任的親朋好友進行交流，或者找到一種適合自己的發洩方式。那抑鬱症呢，需要到專業者的測評，需要評估出抑鬱症的等級，才能夠進行**。
到醫院找到專業的醫生，或者到專業的心理**中心對抑鬱症進行**。
2樓：煙火裡的星星
根據抑鬱時間、抑鬱症狀、嚴重程度來判斷，嚴重的是抑鬱症，輕的是抑鬱情緒。**一定要找到根本的心理原因，從負面情緒中解脫出來就會好很多。
3樓：網友
抑鬱症患者的病情會影響自己的日常生活，比如失眠極其嚴重等，可通過吃藥和積極面對轉好；而抑鬱情緒只是對這個世界十分消極，可以通過後期努力培養自己的積極性轉好。
4樓：網友
抑鬱症應該是一種精神疾病，而抑鬱情緒還沒有上公升到疾病的層面，只是情緒不太好，還是應該去正規醫院進行**，配合藥物和心理方面的**。
5樓：歷史小糖豆
應該藥物和心理**一起**。抑鬱症的患者與單純的抑鬱情緒不同，悲傷情緒可能時常隱藏起來，表面若無其事，但內心已經不堪重負了。
怎麼正確對待抑鬱症？？？？？？？？
6樓：網友
我們應該如何正確對待抑鬱症患者，快來看看吧。
7樓：網友
抑鬱症固然可怕。但比抑鬱症更可怕的，是我們對它的認知缺乏、更是我們錯誤對待抑鬱症的態度和方式。
一，求助專業人士**，考慮吃藥，或者採取精神**法，比如說有****法，藝術**法和寵物**。
二，改變生活方式，保持正常的作息時間表，多運動，減少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修飾自己的儀容，維持良好的社交圈，多與能給你正能量的朋友交往。
三，調整你的行為，發展乙個愛好，或者飼養寵物，充實自己。做一些讓你開心的事，比如煲劇。寫日記，把不開心的情緒發洩出來。嘗試去幫助他人。
四，改變你的負面思維模式，把抑鬱的過程看作是乙個慢慢進步，逐漸好轉的過程，你可以嘗試找乙個可以學習的榜樣，看看他們以往是如何應對抑鬱症的。另外，善待自己，記住，你是有價值的。列出那些讓你憂心的事情，然後一一對應寫出解決方法，比如，沒有支付的賬單讓你困擾，你可以列出哪些方法可以支付賬單。
改變負面思考方法，承認那些負面情緒最終都會過去，列出你的優點，你並非一無是處，從小事開始改變，哪怕一開始很困難。清楚這種負面思考模式形成的原因，是不是你的內心一直有一套像自動程式那樣的思考框架，是不是隻要碰到負面的事情，一開始就假設都是自己的錯，是不是由於以前發生了類似的事，喚起了類似的痛苦情緒。
8樓：中歐國際心理諮詢
抑鬱症如果持續時間兩週以上，建議及時就醫，以免影響正常生活。
9樓：網友
精神麻木沒有動力，是當前很多人的現狀表現，並不一定就是抑鬱症的傾向，自己可以通過一些護理措施來改善一下，如果還是不放心的話建議到正規的精神科醫院接受相關的**與檢查，也是可以幫助恢復健康的。
如何分析抑鬱症
10樓：鄧虹穎蕭澎
抑鬱症表現如下：
1.生活缺乏愉悅感，人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，無端地感到苦悶、愁眉不展。
2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去了興趣，整天無精打采。
3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。
4.長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數週甚至數月。
5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。
6.總是感到自卑，對過去總是悔恨，對未來失去自信。
7.總是懷疑自己有病，雖不斷檢查，但仍難釋其疑。
8.記憶力下降，常丟三落四。
9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。
10.經常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。
11.經常厭食、噁心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等症狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變。
12.有的病人無明顯原因的食慾不振，體重下降。
13.經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。
14.精神淡漠，對周圍不感興趣，不願說話，不想做事。
15.自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的**。
16.社交活動明顯減少，不願與親友來往，閉門索居。
17.對性生活失去興趣。
18.自己覺得沒有生存的價值和意義。
19.常想到與死亡有關的話題。
以上19條，假若有一條特別嚴重，或數條同時出現，就很可能是抑鬱症發作的徵兆，一定要提高警惕。必須一提的是，多數抑鬱症患者還伴有軀體症狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食慾欠佳等。
什麼是抑鬱症心理**
11樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
12樓：匿名使用者
就是 抑鬱症的**方法。通過語言開導，催眠，或者藥物**等方法，解決患者心理問題。
如何區別抑鬱症和普通的抑鬱情緒？
13樓：初衣勝雪
打乙個很簡單的例子吧。
比如說有一次考試你沒有考好，心情低落了很長的時間。但是同學之間的勸導，還有一些歡聲笑語，以及一些興趣沖淡了這件事情，兩個星期以後再次考試成績還不錯，這件事情也就過去了。這個叫做普通的情感抑鬱。
比如說有一次考試你沒有考好。同學朋友，還有老師都勸導你，然後你表面也裝作非常的開心。不久又經歷一次考試，成績還不錯，但是你始終開心不起來。
心裡頭總有莫名其妙的沮喪，而且這沮喪越來越嚴重，以至於你不願意面對任何考試，甚至老師甚至同學。而且持續了半年時間以上。無法化解，這就可能是抑鬱症。
抑鬱症和普通的情感抑鬱，最大的區分就是，抑鬱症沒有很正常的情緒**。它會一直的沮喪下去，就像一條黑色暗的路，往夜裡走越走越暗，看不到天明。而普通的情感抑鬱，會有乙個週期。
比如說是學習成績影響的，那麼學習成績稍微有了轉機的時候，情緒就緩解了。或者時間自然就可以緩解一種焦慮。因為不久，這件事情就過了。
抑鬱症和普通的情感抑鬱，最大的節點就在於。有些沮喪和痛苦的情緒他過不去，那一道坎攔住了陽光和希望。
通常長達半年左右的情緒低落，會嚴重的損害身心。這通常就是抑鬱症的前兆。這個時候及時的請教心理醫生和精神科醫生，是最好的調整調節時期。
因為醫生會檢查你的身體整個狀況，抗抑鬱症，是由於腦部分泌物不足造成的，還是長期的心理創傷造成的。會有一定的方法和藥物改善，甚至****。
而抑鬱症通常很難自愈，也就是說，時間並不能解決問題，反而會加深病情。
而普通的情感抑鬱，一方面自然可以通過時間緩解，另外一方面，當抑鬱的壓力不在了，自然就緩解了。
所以判斷抑鬱症和普通的情感抑鬱，就是看自己的心情低落，時間持續是否長久？一旦一兩個月不能緩解，就要及時的諮詢醫生了。
14樓：新井瘋傅
還能不能高興的起來是區分方法。
15樓：貫地谷練拐
當然都是像對待自己女兒一樣對待。
16樓：芸智褚
抑鬱症患者會有輕生的意願。
17樓：網友
其實還是有很多種抑鬱情結的。
18樓：網友
遇上患者會有輕生的意願。
19樓：廣州華興心理
抑鬱這個詞，嚴格來說不是描述乙個情緒，而是一組情緒，包括悲傷、苦惱、沮喪，這是任何人都會遇到的，我們可以籠統的把這一組情緒統稱為「不開心」。這描述了情緒的乙個向量，即：向下的，也就是低落，和高漲相對應。
而抑鬱症是由多種因素引起的，包括遺傳因素、生理因素、社會環境因素、文化因素、地理因素、心理因素等。
抑鬱症必須由精神科醫生診斷，臨床症狀上要在認知、情緒、意志行為這三方面表現都低。
比如情緒低落、興趣減退、精力不足、記憶力差、注意力不集中、睡眠障礙、自責等，且持續時間超過兩週，還要排除其他藥物和疾病的影響。
目前抑鬱症的**以藥物為主，配合物理**或心理諮詢，最好是精神科醫生的藥物**和心理醫生的心理疏導相配合。
怎麼緩解抑鬱症，有抑鬱症情緒的人該怎麼緩解
第一傾訴，第二運動，第三晒太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。五 可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給...
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