1樓：▓詎蕝戀噯
你好~~ok..我告訴你。。。慢慢看。
自己的心態一定要保持最好的狀態。
其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）強。
打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話（就是變成百裡挑一的高手）
那麼你要用出。
精神慾望（意志力）+汗水（苦練）+時間（經常練習）=自己所要達到的目標。
最後幾句話。
付出了一定有回報。
我一步一步給你解釋清楚。
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用。
跨下運球 也可以找到左右手的節奏。
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好。
要結合型運用。
左右手的交換配合。
1.左右手來回運球 原地拍球 練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快。
2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指拍球 練熟後 身體向下壓 拍球速度加快！！
3.背後運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了。
一步一步慢慢的來。
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高。
我在說幾個關鍵。
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候。
假如你要向右邊突破。
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動。
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
很不錯的（是cctv5的張指導）
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學。
這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額。
再給你乙個比較難的練習運球手感的。
虎撲網也沒毒~~~中國第一籃球**（貌似是的）
看會了，熟練了，你就牛b了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
2樓：藏瓊
我告訴你乙個，每個nba巨星試過的訓練方法~就是每天拿上你的籃球，去球場，不斷與人較量，不斷投籃，不斷運球。
持續10幾年以上，這就是成功的秘訣、
我相信每個巨星都試過這種方法，而且百試百靈。
3樓：特種少年
你去pps上找，在體育世界的勁爆籃球場裡，有幾檔節目叫《腳踝終結者》，裡面可以幫你。
4樓：網友
沒錯 靠的是爆發力和節奏感``
5樓：網友
運球過人快 其實是身體極具爆發力的表現 你可以有針對性的進行這方面的訓練。
怎樣學艾佛森的過人技巧 （本人打球幾年了 但總學不會像他的過人）
6樓：霍桂蘭輝雲
首先模仿是肯定不行的。
艾弗森的速度首先你就達不到。
更別說敏捷性。
但是你可以學他的技術。
他的過人無疑三點。
速度。控制重心晃動。
和節奏。你可以先從基礎的過人練：首先你要會"右手平拉球右轉身"這個技術，幅度越大效果越好。其次你還要會"右手平拉球左轉身",另外你的運球重心壓的越低越好。
一般突破並不是你準備好的，而是面前會突然出現乙個防守隊員，恩，這個技術在這個時候就很實用了。
你右手持球向前，先衝到防守球員面前，然後迅速的右手平拉球向右變向，身體同時向右跟進，同時壓低重心。
然後加速向前或者向右前衝，(根據你上一步的幅度決定)這時候就需要你的右手平拉球向左的技術運用的怎麼樣了。如果你這些技術不熟練的話，球就不會乖乖的跟你向右走，向前走。技術越熟練，你突破的速度就會越快。
總之多看、多琢磨、多練。
你會成功的，信心很重要！
7樓：乜實貴詩
想學到艾弗森那神出鬼莫的過人技術，確定有點難度。個人認為需要擁有嫻熟的控球技術和很好的球感，外加犀利的觀察能力，突破時能觀察對手的防守，發現時機立刻過掉或者吸引對手注意力，助攻隊員得分。最基礎的一點好是需要能運好球，才能有那些花哨炫麗的過人技術。
謝謝，忘～
如何提高運球過人技巧，運球過人的方法及技巧
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