1樓：擁抱貝殼的金魚
其實現在都有每天8杯水的說法，但是你喝了後，真的就是健康的嗎！其實我們喝水的時候，不要覺得口乾的時候才喝水，因為這個說明你的身體已經是缺水的狀態了，而如果你要喝水健康，可以選擇溫開水。
2樓：焦點跟蹤
1.喝水量：一天至少1600ml水。儘量也不要超過2500ml。
2.喝的什麼水：溫熱水，儘量少喝涼水，否則有損陽氣。
3樓：談娛談樂
儘量每天要喝夠8杯水，每次喝水時小口入喉，便秘時多喝溫開水，感冒時多喝白開水，餐前餐後來一杯水，不要用飲料代替自來水，這樣喝水就能起到保健功效。
4樓：撒的謊
差不多每天要喝8杯水，而且要保持正常的身體所需要的那個水分才可以有作用，否則喝的過多或者是過少都會有傷害。
5樓：浩海永寧
要去大量的喝水，每天要喝1000毫公升才能夠起到保健的功效，非常的有幫助，而且還沒有什麼危害。
6樓：袖西風說美食
早上起來空腹喝一杯溫水，可以促進身體的迴圈，喝水儘量喝溫開水，不要喝冰水，冰水會傷腸胃，喝水的時候不要開口灌，小口喝更利於健康，餐前、餐後、睡覺前都要喝一點水，這樣能起到很好的保健功效。
喝水也是技術活，如何喝水才能起到保健功效？
7樓：王志剛剛剛
喝水的時春唯候一定要注意保持乙個良好的習慣，不要大口大口的喝。也不要讓自己嗆著。同散森鍵時也應該選擇固定的時間段進行喝水。
在早上剛起床的時候以及晚上入睡之前喝一點水都是比較衝巧好的。能夠起到保健的功效。
8樓：劉心安兒
一定要多喝溫開水，每天喝水的量一定要把握在8杯肆吵左右，早上起床之後一定要喝一杯溫開水，陵雹扒每次喝水的量尺昌一般保持在200毫公升左右。
9樓：青楓侃
在喝水的時讓寬飢候一定不要喝涼水，同時也不能喝坦返太燙的水，否則的話會加重腸胃的負擔。巧薯每天需要喝兩公升的水，但是在睡前不要喝太多的水，否則的話會容易水腫。
怎樣喝水才是健康養生的？真的有用嗎？
10樓：愛心的學姐
正確的喝水方式就是應該在每天早上起來之後喝一杯溫水，然後在每天吃完飯也需要去喝水，只要控制每天的水在6倍就是健康的，是真的有效果。
11樓：小阿星
在喝水的時候一定要喝溫開水，不要喝隔夜水，不要喝太燙的水，不要喝冰水，注意喝水的量，在晚上睡覺之前不要喝水，否則的話很可能會浮腫。喝水確實能夠起到養生的作用，真的有用。
12樓：愛仕達各色
在早上的時候需要喝一杯水，要保證每天8杯水，在飯後也需要去喝水，是真的有用的，可以起到**的效果，而且也可以促進腸胃蠕動。
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