1樓：
人體一天正常應該要喝兩升的水，吃早餐前喝一杯水，晚上睡覺前也喝一杯水，其實沒有說一定要按照什麼規律喝，只要不要一次過量的喝就可以了。
2樓：匿名使用者
喝水美容時間表
6:30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
8:00清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁著起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，也有助於放鬆緊張的工作情緒！
13:00用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17:00下班離開辦公室前，想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會兒吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免半夜上洗手間影響睡眠質量。
3樓：雙魚小可愛一百
每天喝八瓶水，大約就是一個多小時喝一瓶
4樓：匿名使用者
每天喝8杯水就好了，大概總量是2000cc，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800~2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分，我們每天只要再喝1000~1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
5樓：匿名使用者
喝水過多會水腫，並且加重腎的負擔。
6樓：斐戎戎
唱水過於太多會稀釋胃酸傷胃，還會加重腎的負擔，增加排洩功能和紊亂。每天起床後最好喝200一250毫升25度左右的白開水來排毒養顏。－般情況下，每人每天多次小飲2000毫升的水就可以了。
每天喝很多水好嗎?
7樓：喜蕊局釵
任何東西都市要適度的。尤其晚上不能喝很多的水，一是增加腎臟負擔，二是影響睡眠，三是加重胃的承受力。晚上喝水太多對身體不好。
早晨的時候還會有浮腫的現象.還是少喝點比較好.早晨的時候多喝點好,可以促進新陳代謝.晚上還是喝點牛奶吧,可以促進睡眠。
8樓：猴子酒
人每天要喝多少水,科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。
其實，每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400ml的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200ml水分，我們每天只要再喝1000～ 1200ml開水，平均上午2杯、下午2杯。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。 人喝水一天不能少於500ml，但也不要超過3000ml.
不過，有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫師建議。
關於人體每天需水量的估算方法有三種，但結論大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500～2000毫升**於直接飲水，餘下的則從食物中攝取。對於一個70歲的人來說，他一生將飲用掉60多噸的水。
當然，一天補充2000毫升以上的水只是一個平均值。
如果對單一的個體，可以用以下方式來測算自己真正的用水量。
喝水計算方法一，可以根據體重計算。根據美國洛杉磯國際醫藥研究所的研究，成年人每天飲水量的標準是：每公斤體重每天應該補充40毫升水。
喝水計算方法二，按照排出量估算，一般成年人每天的總排水量約為2500毫升，而根據攝入與排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量約為2500毫升。
喝水計算方法三，按照美國膳食營養供給量標準估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫升，嬰兒則為1.5毫升。成年人每天平均大約需要消耗2000千卡的熱量，因此按這個計算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫升之間。
不管哪種計算方法，每人每天都應當攝入不少於2000毫升的水分，直接飲用不少於1500毫升的水，不要等口渴了才想到補水。
喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收。現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。
喝水原則：想喝及能喝下
一般人可參考以下標準進行科學飲水：
1.早晨6: 30：經過一整夜的睡眠, 此時人的身體已經開始缺水， 因此人們在此時起床後可先喝250 毫升的水，這樣可以起到幫助腎臟和肝臟排毒、增強消化功能的作用。
2.上午8: 30：此時人們剛剛坐在辦公室，工作和情緒都較緊張，身體無形中會出現脫水的現象，所以此時應先給自己補充一杯200 毫升的水。
3. 中午11 : 00 ：此時人們已工作了一上午，該給自己補充一天裡的第三杯水了。
4.下午12: 50：人們吃完午餐半小時後，再喝一杯水，可以加強自己的消化功能。
5.下午15: 00：這時以一杯清水來代替咖啡或茶, 同樣能起到提神醒腦的作用。
6.晚上17: 30：在離開辦公室前， 再喝上一杯水，可增加飽腹感，這樣在吃晚餐時就不會暴飲暴食了。
7.夜裡22: 00：在臨睡前0.5～1 小時左右可再喝一杯水。不過此時別一口氣喝得太多，否則會因為夜裡上洗手間的次數增多而影響睡眠質量。
9樓：蓬芙弓畫
物極必反
雖然說要多喝水
但是凡事都要有個度
喝得太多會增加腎臟的負擔，另外喝太多水會有浮腫現象影響睡眠等等，所以說喝水也要適量掌握好一個量字
10樓：鞏採南檢豐
科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量；2、可以使**補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果
水喝多了會怎麼樣嗎?
11樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
12樓：澄興慶容琴
人離不開水，科學喝水對身體很有益處。早上剛起床的時候，人體水分大量流失，此時一定要補充水分，建議喝白開水或淡鹽水！飯前應該適量喝水，潤腸潤肺！
晚上不宜喝過多水，這樣不利睡眠！平時喝水過多最易造成水利尿，晚上則形成水腫！
13樓：喜忒樂
閒的喝水嗎，沒事喝水嗎？每天喝了不感到渴就行了！但不要等到渴了再喝！！！！！！
14樓：如意雙寶
人會水腫，水中毒。
每人每天八杯水左右最適中！
15樓：匿名使用者
晚上喝多了的話,明天眼睛就會腫了
16樓：爾風
喝多了不好，會對腎臟造成負擔。
17樓：匿名使用者
喝多了不好。水中毒。
18樓：匿名使用者
水中毒，凡事不可過。
19樓：
啊,為了補水,我每天都拼命的喝
20樓：賽雷三分鐘
普通成年人一天的飲水量大概是1.5-1.7升就夠了，如果突然超這個量很多，大量水就會停留在體內，會把人體的離子濃度平衡給打破，造成細胞腫脹，細胞腫脹的情況是全身都有，而腦細胞腫脹是最危險的，這會讓顱內壓增高，出現抽搐、意識模糊、昏迷等症狀。
有人一天總喝水，而我一天喝不了多少入水，哪個生活習慣好呢?
21樓：匿名使用者
喝水啊，多喝能促進體迴圈，能幫助排毒，而且人體70%都是水，你說要不要喝水？尤其是大量運動後，或者長期面對電腦的朋友，祝你健康，我的朋友
22樓：黑**
喝太多水bai
也沒啥好處 除去每日
du3餐飲食的zhi含水量（各人飲dao食習慣不同，含水量即有多內有少），另容外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。這些水應均勻地分配在白天和夜晚，不要1次喝得過多過猛。睡前、起身後、午飯前1小時、下午2時和5時，各飲1杯，這5杯水是定時的。
特別是清晨1杯水，飲後去運動，能稀釋血液，清洗腸胃。其餘則不定時。
23樓：愛惜飛蛾
喝水太多會增加心腎負擔，喝水太少會增加血液粘稠度。有人雖然喝水少但愛喝粥，也是補水的一種方式。
24樓：xh心怡家
人的身體70%都是水分，你喝不喝都流失，喝了就補充回去了，你現老樣子，還是想樣子老你自己選
25樓：匿名使用者
多喝水最多 多跑幾趟廁所。人體血液的迴圈，新陳代謝，都離不開水。高血脂不代表只是肥胖人
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羊水量在一定程度上影響到胎兒的發育，過多過少對於胎兒來說都是及其危險的，羊水過多會導致胎兒畸形，這到底是怎麼回事呢？羊水是充滿於羊膜腔的液體，在正常情況下，羊水量從孕16周時約200毫升，逐漸增加至34周時的1000毫升，以後逐漸減少，孕40周時約為800毫升，如果羊水量超過2000毫升為羊水過多。...
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有這種可能，這是一個度的問題，任何事情過度都是有害的。所以可以注意但不必害怕。她說的這個洗臉過多導致過敏根據是，角質層在過度清潔時容易受損，角質出現問題就容易過敏。所以清潔 啊深層清潔的潔面產品啊說明書上都會告訴你不能天天用，就是這個道理。但你要是隔幾天用一次問題不大的。每個人日常中都會有不同程度的...
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失血對人體來的影響隨出血 量的多少及源出血速度的不bai同而不同，若失血量du小於全部zhi 血液的10 人體只需dao 將貯存血液動員出來參加迴圈，就不會有明顯的不適。若失血量達總血量的20 時，機體經代償後仍不足以保持血容量和血壓的正常水平，就會影響人的生命活動。而失血量在短時間內超過30 若不...