1樓：慶雲嵐
這幾天在菜市場裡面買菜的時候，看到有不少小販都將南瓜擺出來賣了，看到有品種跟品相都不錯的就買回家幾個，打算做點菜吃，不管是用來燉湯還是燉菜都是非常不錯的選擇，最重要的是堅持吃幾天下來，我竟然瘦了下來，這還讓我很驚訝的，要知道我可是最不喜歡運動的乙個人了，別提運動**的事，之前因為下定決心打算**，在公司樓上的健身房裡面辦了1年的健身卡，結果健身的事情只堅持了一週就開始慢慢的放棄。再後來就乾脆不去了，這個錢花的還比較冤枉的不行。沒想到連吃了幾天的南瓜竟然做到了，後來去網上去查了一下南瓜的熱量，怪不得會瘦呢。
南瓜每100克的熱量才有22大卡，關鍵的是南瓜吃到肚子裡面就覺得已經飽了，有飽腹感，那西蘭花來舉例，，每100克的西蘭花的熱量33大卡，沒想到竟然還比西蘭花的熱量還低，這簡直就是**寶藏。南瓜不僅是可以**，它體內所含有的果膠是可以保護腸胃粘膜，保護我們的胃，促進腸胃的吸收跟消化，可以解毒，通便，它含有的葉酸還可以補血，增強免疫力，讓**可以更加的有光澤，南瓜還有抗癌的功效哦。
菜名】：清燉南瓜。
所需食材】：南瓜300克，大蒜2瓣，姜2片，鹽2克，生抽半勺，白砂糖2克。
製作步驟】：
1、先把南瓜買回來以後洗乾淨，把皮去掉，切下來一點就吃就可以，把籽清理乾淨。
2、再把南瓜切成長條。
3、再切成小方塊裝在盤子裡面備用。
4、鍋裡面燒油，把切好的蔥薑蒜放進鍋裡，炒出香味。
5、把切好南瓜倒進鍋裡，開始翻炒。
6、炒的南瓜稍微的有一點變軟了，加入適量的清水，適量的鹽跟白糖，用大火燒開。
7、燒開以後轉成小火，蓋上鍋蓋繼續的燜煮5分鐘左右即可出鍋了。放在盤子裡之後再撒點小蔥花點綴一下，清淡美味的清燉南瓜就好了，代替主食堅持1個月就會看到效果。
小貼士】：1、這道菜女孩子在月經裡面也可以吃的，對身體沒有什麼影響。
2、不要節食**，儘量用健康的方式來**，用運動加上飲食的控制才會擁有不會**的好身材。
2樓：口碑電影電視劇集
那就是南瓜，南瓜可以炒著吃，也可以做點心，蘭花含有豐富的維生素，還含有很多的葉酸，吃了可以補血，是天然的葉酸，算是青南瓜還是成熟的南瓜，吃著對身體都特別好。
3樓：xiaolan嵐嵐
是菠菜，菠菜中含有葉酸，對防止胎兒畸形很有作用的，同時還可以起到刮油的作用。
4樓：情感交談
菠菜，菠菜含有豐富的葉酸，經常吃葉酸，可以幫助我們的身體刮油去脂，並且菠菜還有利於排除我們的結石，預防結石病的發生。
我純天然的鼻子，側著睡可以變歪嗎
只要不是側壓著鼻子睡就不會 只要不是經常性的重壓應該是不會歪的。純天然的鼻子側著不會變形的。不會的變歪的，又不是趴著睡 我睡覺鼻子會變歪嗎？你正常生長出來的鼻子是有變形的，睡覺不會讓鼻子變歪的。但人工美容之後的鼻子，不恰當的睡恣真的會讓鼻子變歪的！鼻歪斜是鼻整形術後最常見的併發症。常見的鼻歪斜有鼻根...
哪些吃的可以補血？（不要藥）
阿膠加酒加紅棗，即補血又養顏，一週一次 我也在吃 月經期不吃海帶，海草類食物，多喝點紅糖可加點紅棗 補血在營養中其實就是補鐵，菠菜中含有大量的鐵，中醫學中說吃什麼補什麼，雞血，豬血以前可以但現在的動物都是用激素催大的，吃什麼都不安全 三七 螺旋藻。請問 nvnv黛 你說的阿膠加酒加紅棗，即補血又養顏...
貧血者吃什么東西或藥類產品可以補血的
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質 胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳 紫菜 髮菜 薺菜 黑芝麻 蓮藕粉.等。以下是常見的補血食物 金針菜金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二...