1樓：珺珺觀劇
不知不覺三天端午節假日已經結束了，相信有不少小夥伴還沉浸在假期內意猶未盡，不過接下來大家要注意了，馬上就是三伏天，一年中最熱的時候即將來臨，夏季給我們的感覺的就是悶熱多雨，如果出門的話，很容易滿頭大汗，影響食慾，精神氣也不足，一到下午就犯困，無精打采，這都是因為體內有溼氣造成的。
所以每年的夏天，我會隔三差五的選擇喝這碗糖水，不僅可以祛除體內溼氣消暑，還能美容養顏，安全舒適的度過酷夏，另外溼氣重更需要多喝點溫水，少吃點冷飲，下面就來給大家分享夏季必備的糖水，一週喝兩次左右就可以，它的味道甘甜爽口，做法簡單，並且適合各種體質人群食用，下面我們一起來看看吧！
麥冬紅棗糖水。
準備食材：紅棗、麥冬、核桃、冰糖若干、百合少許。
操作具體過程。
步驟一：把準備好的麥冬還有百合放在乙個碗內，然後放入溫水清洗，輕輕的揉搓幾遍，去除其表面的灰塵以及雜質，然後用溫水浸泡30分鐘左右，水可以放少一點，選擇溫水泡的原因是因為可以大大的縮減煮制的時間。
步驟二：準備的核桃剝開，然後也放在碗裡浸泡，因為核桃仁的外皮有苦味，所以必須也浸泡30分鐘，然後撈出把水分瀝乾備用。
步驟三：紅棗用清水沖洗揉搓幾遍，把灰塵還有髒東西去掉，然後準備剪刀，去除掉紅棗內的核，紅棗核是燥火物質，不宜食用。
步驟四：起鍋**倒入浸泡好的麥冬還有百合，連同浸泡過的水一同倒進去，然後核桃也倒下去，中小火煮10分鐘左右，然後再倒入紅棗繼續煮10分鐘左右關火。
步驟五：然後加入冰糖，等到冰糖徹底融化後，放涼片刻就可以食用了。
烹飪小貼士】
1. 麥冬的營養價值極高，不僅可以煮茶喝，還能拿來煲湯，可以安眠養神，還能提高免疫力。
2. 紅棗一定要記得去核，因為紅棗核是屬於燥火物質，最好不要拿來燉煮。
3. 冰糖是不耐高溫的物質，所以煮糖水時需要把火關掉再加冰糖，用餘熱來烹飪，這樣還能保留住冰糖的營養。
2樓：啦啦xxx康
我認為麥冬要提前泡水，這樣就容易入味，紅棗也要對半去核切開，倒適量水在鍋裡煮開然後把麥冬紅棗加點冰糖倒進去煮開就好了，如果能接受姜的味道可以放一兩片姜。
3樓：等愛
麥冬要放入溫水清洗，輕輕的揉搓幾遍，這樣可以去除其表面的灰塵以及雜質，然後用溫水浸泡30分鐘左右，水可以放少一點，選擇溫水泡的原因是因為可以大大的縮減煮制的時間。這樣後續煮水的時候就不會出現紅棗過於爛而麥冬不爛的情況了。
4樓：網友
一、首先先將麥冬、紅棗洗乾淨，可以加一點枸杞（枸杞具有增強免疫力、保護肝臟、抗氧化等作用）
二、將食材倒入鍋中，紅棗要去核（去核不容易上火），加入清水，大火燒開後再轉小火煮兩個小時。
三、還剩差不多15分鐘的時候再加枸杞，最後加入適量的冰糖。
麥冬和大棗可以一起泡水嗎
5樓：網友
大棗食用禁忌（其中沒有不能和麥冬一起泡水。所以可以一起）：
1、吃完紅棗之後，不要馬上吃高蛋白食物。
不要在吃完棗後立即吃高蛋白食物，例如海鮮和乳製品，原因是維生素c能使這兩種食物中的蛋白質凝集不易吸收，所以在吃完棗兩個小時以後，再吃高蛋白食物。
2、不要單吃生紅棗。
棗中含有很多的鐵元素，對於缺鐵性貧血的朋友們真的有很大的作用，而且還能促進白細胞的生長，改善血清白蛋白，保護肝臟。但如果只依靠紅棗來滋養血液，起到的作用是很小的，如果想達到不錯的補血作用，應該伴隨著一些葡萄乾、龍眼等食物。
6樓：匿名使用者
可以一起泡水。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神的功能麥冬有養陰潤肺的功效。經常食用麥冬，可以調理你的脾胃，解決便秘，改善失眠等作用。
麥冬不宜長期服用，尤其在沒有醫生指導的情況下，否則可能生痰生溼，適得其反。另外，麥冬並非人人適合，脾胃虛寒、感冒的人，最好不要隨便食用麥冬，否則會加重病情。
7樓：網友
麥冬大棗**胃氣虛胃陰不足，對症就可以喝。
麥冬紅棗糖水有什麼功效呢？
8樓：珺珺觀劇
端午節已經過去了，接下來就要迎接令我們十分頭疼的三伏天，三伏天可謂是一年之中最難受的日子，真的是吃也吃不好，睡也睡不好，如何輕鬆度夏是乙個一直困擾我們的問題。
雖然現在有了空調的幫助，但是也是因為空調的存在讓我們其實更難接受夏天的炎熱，一進空調房就彷彿煥發新生，但是很多人都沒有注意到，空調房的溫度越低，你能承受的外界溫度就越低，也就是越怕熱。
長期吹空調還會導致熱感冒之類的疾病，所以我們應該從自身開始調節，今天就跟大家分享這碗麥冬紅棗糖水，夏天喝最適合，不僅能散熱驅寒，清香甜口，不管是大人還是小孩都很適合。
步驟一：將百合、麥冬用溫水清洗之後再浸泡30分鐘左右，水可以多放點，泡的時間足夠了，後期煮的時間就可以縮短，節省時間。同時還需要浸泡核桃，因為核桃的表皮微苦，所以儘量是單獨浸泡。
步驟二：接著就是煮的時候了，將這些材料一起放進鍋裡面，先**煲煮十分鐘左右，接著加入適量的冰糖，冰糖量的大小根據個人口味而定。因為冰糖是不耐高溫的，所以放冰糖的時候需要關火進行，這樣就可以保證冰糖的最好營養了。
大家放置紅棗的時候記得將紅棗裡面的核去掉，如果沒有去核的話，在後續煮的過程中可能會出現發苦的現象，而且去掉核之後能夠更好的將紅棗的甜和香揮發出來，喝湯的時候也會更加的美味。
夏天大家可能會有睡不著的情況，但是麥冬是具有安眠作用的，所以大家如果在夏天難以入睡的話，趕快將這碗紅糖水煮起來吧，睡眠好了乙個人的精氣神才會好。不知道大家還有什麼度夏小妙招呢？歡迎你們在評論區裡留言分享啊。
9樓：網友
麥冬主治陰虛肺燥，可以清心除煩、緩解乾咳、大便秘結。紅棗中的維生素c可以促進蛋白質的合成，還可以保護肝臟，增強體力。二者泡水喝可以補虛，養陰生津。
10樓：橄欖樹健康科普
麥冬可以益氣補虛，清心除煩；紅棗可以補氣，補血；紅糖可以幫助人提供充分的葡萄糖和能量，把它們放在一起熬水，可以滋陰降燥，活血通絡，益氣養神。
11樓：努力搬磚的小紀
能有美容養顏，滋陰潤肺，紅棗能夠補血氣，紅糖水能夠使身體氣血活絡，麥冬能夠養陰，這三者搭配很適合女生食用。
12樓：白色籬笆
紅糖薑茶是暖的，所以有利於月經期，或者感冒時候喝，而麥冬去溼，所以一起喝對於女性很好。
13樓：一哥八卦娛樂
麥冬紅棗糖水，三樣結合，可以起到滋陰補虛潤肺的功效。麥冬比較滋補，紅棗補血還有冰糖，它是比較溫和的。
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