1樓：勇敢
粗糧和細糧實際上是碳水化合物，對血糖控制幾乎沒有影響。粗糧可以做成饅頭，也可以吃稀飯，但糖尿病患者不能喝粥，因為粥等同於這種食物已經很不好了，吃了以後血糖會和喝糖水一樣，會上升很高，建議患者做類似的饅頭，建議少吃肉。
每日食用油應控制在25克以內。少吃用油烹製的菜餚，遠離油炸。例如，一頓有一道油炸菜、一道煮熟菜和一道冷拌菜的飯不能與兩道油炸菜一起油炸。
脂肪過多會降低胰島素敏感性。如果飯後半小時不坐下，做低強度運動，如散步、洗碗和清潔，有利於餐後血糖控制，不會影響消化。加強健身運動、每天40分鐘以上的有氧運動、保持肌肉和提高身體素質對改善身體成分、提高胰島素敏感性和預防心腦血管併發症非常重要。
低血糖症患者還應加強肌肉鍛鍊，通過肌糖原儲備提高穩定血糖的能力。食物不應該太細太軟。它應該足夠耐嚼。
儘量吃自然狀態的食物。水果必須直接食用，不能打成果汁。慢慢咀嚼和吞嚥是一個很好的習慣，這對血糖控制既有益又無害。
堅果仁可以提供維生素e和膳食纖維，但每天只能吃一把。選擇含鹽較少的非油炸食品，並在用餐時食用，這樣堅果可以促進飽腹感，延緩血糖升高，而不是在晚上看電視時隨意吃很多。
以各種粗糧、雜豆和土豆代替白米粉作為主食，或用白米粉烹飪。大豆、黑豆和豆製品不是食物，它們只能代替肉類；紅豆、綠豆、芸豆和豌豆等含澱粉的豆類可以部分替代主食。雖然紅薯和芋頭有甜味，但提高血糖的速度比白米和白饅頭慢。
每天吃1公斤以上的蔬菜，綠葉蔬菜應佔至少一半，並注意少用油烹飪。深綠色葉子的蔬菜比西紅柿、蘿蔔和黃瓜有更強的飽腹感。它們可以防止飢餓。
它們對預防老年人心腦血管疾病、癌症和認知退化非常有益。
2樓：殷琬
糖尿病病人吃肉要控制量；吃粗糧一定條件下可以控制血糖，但是由於每個人攝入的量不同，以及胰腺分泌不同，所控制的效果也是不一樣的。
3樓：雙子小黑嘿
不是的。可以適當的吃一些雞胸肉和牛肉，也可以多吃粗糧，這樣有助於血糖的穩定，千萬不可以吃蛋糕類的食物。
4樓：小長學姐
糖尿病人是不能吃太多肉的。並不是這個樣子的，粗糧裡面也有很多的糖分，儘量不要多吃粗糧。
糖尿病患者可以吃粗糧，來穩定自身的血糖嗎？
5樓：喜歡與人分享
糖尿病患者是不可以通過吃粗糧來穩定自己的血糖，吃粗糧並不能夠導致血糖降低，適當的吃一些粗糧，是可以讓自己的身體更加的舒服一些。而且也能夠起到一個**的效果，但是糖尿病患者吃粗糧的話也是很容易會因為自己選擇的粗糧不對而導致自己攝入糖分含量比較高的粗糧。
答案是不可以的，糖尿病患者如果選擇的粗糧是不正確的話，也是會導致裡面的糖分含量比較高，所以在這個時候也會導致人體很難消化和吸收，會導致糖尿病患者的身體越來越難受。而且像很多的糖尿病患者的腸道消化功能是比較弱的，這個時候吃粗糧也會導致自己沒有辦法消化和吸收。像土豆和小麥這樣的粗糧是比較不錯的，但是這些粗糧的澱粉含量是比較高的，所以說也不太適合糖尿病患者吃，但是大家如果是正在**的話，可以適當的吃一些這樣的數量，糖尿病患者可以偶爾的吃一次粗糧有效的幫助自己環境。
像一些正在**的女性可以選擇吃粗糧來進行**，因為粗糧確實是可以讓自己的**效果增加很多，能夠讓自己的**事半功倍。在這裡，我們可以選擇紫薯，還有一些脂肪含量比較低的粗糧。我們在選擇粗糧的時候，不能夠只看粗糧的澱粉糖分含量。
在選擇粗糧的時候也要看澱粉含量，澱粉含量過高的話，也是會影響到大家的身體健康。
我們不要總是覺得粗糧是一種非常不錯的食物，像很多的人吃了粗糧之後，也不會對自己的身體有任何的好處。但是偶爾吃一次粗糧還是非常不錯的，可以促進消化和吸收。
6樓：奔跑的野馬
糖尿病患者可以吃粗糧，粗糧的升糖指數比較低，也就是說它對糖尿病患者的血糖來講不會造成太大的波動，所以糖尿病患者可以適當的多吃一些粗糧來達到穩定血糖的目的。
7樓：行秦
可以，粗糧飽腹感強，又富含纖維，可以起到幫助血糖穩定的作用。
8樓：要煎餅不要果子
不是一定的，常見的土豆、紅薯、小麥等都屬於粗糧，而部分粗糧同樣含有非常多的澱粉或者糖類物質，進食後在人體進行消化吸收，同樣也會攝入許多糖分，導致患者的血糖升高。
得了糖尿病，不適合吃哪些主食？可以吃粗糧嗎？
9樓：殷琬
糖尿病病人是不能夠吃紅薯，饅頭，以及麵條，因為這些食物中含糖的成分是比較高的；糖尿病病人是可以食用一些粗糧的，但不是所有的粗糧都可以，要選擇一些對糖不敏感的粗糧，選擇豆類，比如黃豆，黑豆，薏米，得到有效的控制血糖。
10樓：啥地方
得了糖尿病不可以吃方便麵，蛋糕，油條，米飯，麵條；得了糖尿病的人是可以吃粗糧的，能夠有效緩解血糖高的症狀，比如可以吃一些小米，玉米，燕麥。
11樓：你好甜甜圈呀呀
不適合吃火鍋丸子，麻辣燙，毛血旺，包子，餃子因為這些熱量很高。是可以吃粗糧的。
糖尿病人吃粗糧的三大誤區，你知道嗎？
12樓：金牛愛仕達
在吃粗糧的時候經常吃一些大麥玉米糯米白麵之類的，這些粗糧的澱粉含量都是比較高的，吃了之後反而會對糖尿病患者造成一定的影響，其次就是膨潤的方式和搭配的情況，因為澱粉和一些脂肪搭配起來會對身體造成更嚴重的影響，而且也會出現很多的問題。
13樓：嘉與嘉期
第一是粗食攝入越少越好，其實糖尿病人不用擔心裡面還有太多糖分。第二不吃細糧只吃粗糧，粗糧裡面還有膳食纖維，但是也不可過多食用。第三不吃葷只吃素，雖然多吃蔬菜水果是好的，但是隻吃素也是不科學的搭配。
14樓：巨集盛巨集盛
這些誤區就是，不能吃含糖的食物，不能吃含糖的水果，也不能吃糖果，真正的糖尿病人都是可以吃的，但是一定要控制攝入量。
15樓：情感小柒柒
選擇錯誤的粗糧品種，吃很多的粗糧，徹底用粗糧代替細糧，這些都是常見的誤區，一定要避開這些誤區才可以。
16樓：匿名使用者
不要一次性吃太多，不要選擇精細加工的粗糧，要選擇天然無汙染的。之後也應該多吃瓜果和蔬菜。
糖尿病患者應當只吃粗糧不吃細糧嗎？
17樓：愛儂家政呼家樓
粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，對身體有益。但如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸負擔，影響營養素的吸收，長此以往會造成營養不良。因此，無論吃什麼食品，都應當適度。
18樓：愛儂家政崇文門分部
粗糧當中雖然含有豐富的膳食纖維，而且升糖指數又偏低，但是長期以粗糧為主，會增加胃腸道的負擔，並且影響。
因此，患者在進食主食的時候，應該採取葷素搭配，粗細搭配的原則，粗糧與細糧的最佳比例為4:6，這樣既能保證患者合理的膳食結構，又能夠有利於血糖的控制。
蛋白質和一些微量元素的吸收，容易造成營養不良，不利於身體健康。
19樓：小月
糖尿病病友的飲食提倡多樣化，可以說大部分食物均可以食用，只不過是要掌握好食用量就行，如果單一攝入食品，容易營養不良，長期下去對身體造成不良影響。
20樓：卷夢蘭
任何事情都不是絕對的，只是都要把握好量就好。
糖尿病人吃粗糧血糖好，但有些人為什麼吃了反而血糖高了？
21樓：圖提說娛樂
患糖尿病後，醫生會給患者建議，平時多吃粗糧，有利於血糖的穩定。但有些糖尿病患者平時經常吃粗糧，血糖卻沒有控制好，導致血糖升高。這是怎麼回事？
1.選錯品種常見的粗糧有燕麥、蕎麥、大麥等。這些食物對血糖影響不大，但有些粗糧沒有，比如黃米等粗糧。
這些粗糧對血糖的影響甚至大於吃米飯，會導致血糖快速上升。所以，如果經常把這些粗糧當主食吃，當然血糖會升高。
2.暴飲暴食：粗糧含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素等營養物質，對我們的健康有益。
但是粗糧是兩種穀物，碳水化合物含量非常高。測量提供的能量和精米粉相差不大。所以平時要避免過量食用粗糧。
必須注意的是，我們吃的粗糧越多越好。
3.吃過度加工的雜糧。加工過的雜糧很多，但往往新增了大量色素、澱粉、糖，不適合糖尿病人食用。
比如各種宮廷窩窩頭，精品蕎麥餅，紅薯絲，粗糧餅乾。包括超市裡的八寶粥，其實雜糧裡面可能有很多成分，但是有大量的新增劑，糖等。在裡面，還是勸糖友不吃或者少吃比較好。
4.選擇烹飪的方式。雜糧的味道其實不太好，所以很多糖友會用一些麵粉炒一下再吃。
但是，這樣會很容易把雜糧變成高脂肪食物。相信大家都知道，油炸高脂食品基本不健康，熱量高。吃多了容易導致肥胖，自然不適合糖友。
要說吃雜糧最好的方法就是直接蒸著吃。各種粗糧、米飯、土豆混合蒸，營養均衡，口感不流失。
5.把粗糧做成蔬菜。有些糖友為了讓粗糧更美味更美觀，會做粗糧：
蓮子羹、五彩翡翠米粒、鹹蛋黃南瓜、地瓜絲等類似的菜，可謂用心良苦。殊不知，這樣的精細化加工完全失去了粗糧本身的優勢。因為在整理的時候，為了保持口感，我們會加入油、糖、香料等配料，可以說是變相的加了熱；而且粗糧是穀物，含有澱粉等物質，是碳水化合物。
粗糧如果做成蔬菜，會攝入過多的碳水化合物，無形中減少了很多真正高纖維低熱量的攝入。
22樓：微風的暖星
因為有些人並不適合吃粗糧，而且這些人吃粗糧的時間太長了，長時間吃粗糧對身體不好。
23樓：創作者
這是因為吃的是小米，或者是糯玉米，這些食物的含糖量也是非常高的，容易導致血糖升高。
24樓：番茄味雞腿堡
這是因為他們吃了一些糖含量比較高的粗糧，並不是所有的粗糧糖含量都是低的。
血糖高的人，可以吃粗糧嗎？
25樓：小五悅讀
血糖高患者可以吃膳食纖維含量豐富的粗糧，例如蕎麥、燕麥、綠豆、小米、紅豆等。這類食物碳水化合物含量比較少，熱量也比較低，食用後吸收相對較慢，血糖不容易升高，也能增加飽腹感，同時有潤腸通便、幫助消化的功效。
但是吃粗糧也要適度，如果過度食用同樣會導致熱量過多，出現血糖升高的情況。
另外，血糖過高飲食方面需嚴格注意，還需注意定期檢查，必要時需配合口服藥物或者注射藥物**。如果是其他疾病導致的血糖高，主要考慮**原發病為主。
糖尿病患者血糖高可以吃多種粗糧，粗糧是屬於全穀類的食物，包括像根莖類的土豆、紅薯、白朮、紫薯，甚至山藥，同時像全穀類的食物當中豆類的，比如黃豆、綠豆、紅小豆、芸豆或者大麥、蕎麥、燕麥、高粱，都是糖尿病患者可以選擇的粗糧。
粗糧裡面含有豐富的膳食纖維，但是纖維一方面延緩腸的吸收，進食以後避免血糖的波動，膳食纖維也可以延緩膽固醇的吸收，有助於糖尿病患者血脂的控制。另一方面膳食纖維吸收大量的水分，增加飽腹感，減輕飢餓感，吸收更多的腸道水分，幫助規律排便。糖尿病患者吃粗糧應該適度，如果過多吃也會影響胃腸的功能，細糧和粗糧應該交替使用，這樣營養均衡，生活質量會更高。
糖尿病的病人可以吃雜糧，而且也鼓勵糖尿病的病人在主食的選擇中，要注意粗細搭配，適當多選擇一些雜糧。
因為雜糧的食物富含食物纖維，食物纖維容易在腸道內吸收，並且保留水分，可以形成網路狀，使食物和消化液的接觸減少，能夠延緩葡萄糖的吸收，從而可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量。並且還可以減少降糖藥物的使用劑量，除了這些作用以外，食物纖維還有助於降低血脂。
所以糖尿病的患者可以吃雜糧，比如像燕麥、蕎麥等這些食物都可以。除了這些食物向豆類、海帶、紫菜等等，這些食物也富含食物纖維，也鼓勵糖尿病患者可以適當多吃。
粗糧在胃裡的排空速度比較慢，這就會造成一種輕度的飽脹感，使得人們得以減少食物的攝入，從而控制一天攝入食物的總量。因此，**的人、血糖和血脂偏高的人適合每天都吃些粗糧。
糖尿病人能不能吃桔子糖尿病人能吃橙子或者桔子麼
糖尿病患者究竟能否吃水果，答案應該是肯定的。糖尿病患者吃什麼水果好，吃多少，則大有講究。一般情況下，在吃水果前，至少要了解兩件事，一是現在自己的血糖控制情況 二是要吃的水果中含葡萄糖量有多少。血糖控制不好時少吃含糖量較高的水果，如甜的葡萄 香蕉 荔枝等少吃或者不吃。有些人說，西瓜太甜，不能吃。實際上...
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近年來，由於一些有效藥物的研製開發成功，對飲食尤其是碳水化合物的控制已有放鬆。每日碳水化合物可以佔50 60 水果也可以適量地吃一點。有些專家學者認為，糖尿病人為了解解饞，偶爾吃一支冰激凌，也未嘗不可。只是應該注意這時的血糖要保持在穩定的正常水平。型糖尿病人食用前要比平時多用點胰島素，型糖尿病人可以...
糖尿病人可以吃醜橘嗎，糖尿病人能吃醜桔
糖尿病患者可以食用任何食品，只要保持每天攝入的含葡萄糖和澱粉類食物總量不超過控制範圍即可。滿意請採納。糖尿病人能吃醜桔 醜桔的含糖量比較高，糖尿病人不宜多吃，如果要吃，一般在白天吃，可通過適當運動代謝掉，不宜晚上空腹吃。喝酵素可以調理身體，糖尿病 酸的醜橘糖尿病人能吃嗎?糖尿病只能在血糖控制好的情況...