1樓：酈秀梅杞妍
不可以總是保持一個姿勢睡，總壓著一個地方，對那個地方會有傷害得。應該變換這姿勢睡。出了趴著睡以便，因為趴著睡會壓住人體的器官。
睡覺的時候保持什麼姿勢最好？
2樓：夕志畫
分類： 生活。
問題描述：是右手在下還是左手在下？是躺著睡還是爬著睡？
解析： 我是這樣認為的哈！很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。但是我要告訴每一個人所適合的姿勢是不同的哈：下面你可以參考一下吧！也許你就用的上哈！
您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥。據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：
容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥。5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。
優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：
壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥。
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥。
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
怎樣的睡覺姿勢才最正確
睡覺的最佳姿勢是怎樣的？
睡覺時，什麼姿勢最好？
3樓：創作者
睡覺的時候平躺的姿勢會更好一些，而且平躺出也是非常舒服的，這樣的姿勢對頸椎也很好。
4樓：殤寒流星
自己舒適最好。只要能夠保證自身睡眠質量，什麼姿勢都是較好的。
5樓：是柒先生呀
首先，右側臥位這樣的睡覺姿勢是最正確的。
通常睡覺最佳的姿勢就是側臥，也就是人們常說的睡覺要臥如弓。因為側臥時雙腿微屈，全身容易放鬆，有利於解除疲勞。尤其是採取右側臥位時，既不會對心臟產生壓迫，同時也有利於胃內食物向腸道輸送，是最佳的睡覺姿勢。
還有就是打鼾者睡覺姿勢，經常打鼾的人不宜仰臥入睡，因為仰臥入睡的時候，舌根會後墜，加重了打鼾，極易容易引起呼吸的暫停。
通常還有，比如說孕婦在20周以後，子宮增大，仰臥時沉重的子宮可壓迫了脊椎前傾的腹主動脈，使子宮動脈中的血流量的減慢，致使胎兒缺氧、缺血。
因妊娠子宮發生了生理性的右旋轉，所以孕婦最佳的睡位應該是左側的臥位。
睡覺時什麼姿勢最好
6樓：汽車極限說
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
7樓：醫者榮耀
為什麼會有不好的睡眠，其實有很多的因素都可以導致。比如，一些人就認為睡覺的姿勢，也會影響睡眠質量，有的人習慣橫著睡，還有的人習慣豎著睡等。那麼，到底哪種睡覺姿勢對健康更有幫助呢？
8樓：宦銘穆從筠
報紙上講，向右側著睡最好，心臟受到的壓力小，血液迴圈***。
最佳睡覺姿勢是怎樣的
9樓：lighting1998乂
睡覺時最佳睡覺姿勢是右臥 不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。 仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。 俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。
俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。 左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。 當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
10樓：大雜鍋
身體右側著睡覺是最好的 因為心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝 其實絕大多數人睡覺的姿勢是千姿百態，怎樣舒服就怎麼樣睡，這樣有利於解除疲勞 我的建議還好吧。
11樓：強少
像正常走路一樣，昂首挺胸的睡覺。
睡覺最好姿勢
12樓：候詩呂波濤
朝右側睡是最好的。因為朝左的話會壓廹心臟，而仰睡則容易將雙手放在胸口引起惡夢，俯睡當然更不好啦。而且胃在右側，朝右睡還能使食物更容易進入胃中。
睡覺的正確姿勢應該是什麼樣的，側臥睡覺正確姿勢是怎樣的？求圖解。
選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢,這要根據個人情況而定.科學研究說人最好是向右側睡,這也許是人類最好的睡覺姿勢,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢 仰睡.胖子若側睡,整個體重壓在手臂上,絕睡不長久,胖子仰睡,龐大的身軀分散在寬廣的後背上,相對每個部位的壓迫就輕些,加上...
和情人應該保持什麼樣的心態，和情人應該保持一個什麼樣的心態
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該用什麼樣的投籃姿勢
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