1樓：要淡定
儘量穿寬鬆舒適的鞋，減少久站久走。如為痛風患者，應注意飲食，減少嘌呤攝入，不要喝啤酒、食用動物內臟等，遵醫囑服藥。術後患者應注意聽從醫生安排，進行功能鍛鍊。
2樓：無人
腳出現痠痛必須要多休息、減少活動量，可以在痠痛的地方給予區域性熱敷或者利用中藥煮水來泡腳，都能夠促進區域性的血液迴圈，常用的中藥有艾葉、當歸、紅花等。另外，也可以考慮去醫院做物理**，例如超短波**、超鐳射疼痛**，對緩解疼痛的效果也是比較好的。如果疼痛非常厲害也可以口服非甾體類抗炎藥來**，能夠消除區域性無菌性炎症，同時也能夠緩解疼痛的症狀。
另外，中醫的推拿手法**以及針灸**的效果也是很好的。
3樓：微言悚聽
如果活動量過大引起的腳底的痠痛，這個時候注意運動量，每天可以適當的減少運動量；另外可以在睡前用艾葉泡腳緩解有效。
4樓：愛笑的洋洋洋
在日常生活中很多人都有過腳底疼的經歷，除了給我們帶來痛苦的同時也會帶來很多的不便，腳底是人類和地平面間的「連線點」，穿鞋不當、走姿不當或運動損傷，會使足弓的韌帶得上慢性炎症，導致疼痛，讓你「如履針鋒」,每天在踝關節和足弓處冰敷15—20分鐘，同時練習用腳滾動網球10—15分鐘，能有效緩解疼痛，不要爬山或上陡坡，這會加重足底筋膜的負擔。
5樓：互蠟肖
第一可以口服非甾體類抗炎藥，可以消除區域性無菌性炎症的同時也有止痛的作用。第二可以區域性做些物理**，例如超鐳射疼痛**，超短波**，超聲波**等等。第三可以區域性封閉**，第四小針刀**。
6樓：強強之
腳底部痠痛可以在晚上泡泡腳，解解乏，也可以用按摩的形式來緩解，還可以用艾草燻，如果自己在家緩解不了，可以考慮去醫院檢查一下，然後再對症**
7樓：帳號已登出
腳底如果痠痛的話，我們要想緩解，我們還是可以少走一些路，而且也可以讓自己用溫水泡腳，都是能夠緩解的。
8樓：金源媛
腳底痠痛可能是幹活太多或者是行走時間太長了，可以休息一下，可以得到緩解，還可以通過按摩腳底來緩解，如果這些都不能有效緩解的話，不妨去針灸，這個效果很好。
9樓：star槍王
最好的辦法是：用熱水泡腳，一日三次，每次30分鐘，然後躺下（兩腳放在枕頭上）休息，走路穿鞋最好穿好一點運動鞋。
10樓：匿名使用者
想要快速緩解腳的痠疼，一定要注意加強對腳部的護理。每天堅持用熱水洗腳，可以幫助促進區域性的血液迴圈，從而幫助緩解腳部痠疼的情況。同時可以進行腳部肌肉的拉伸鍛鍊，促進疲勞的快速恢復。
很多人腳部痠疼是因為長期站立。如果因為工作的原因需要長期站立，最好選擇一些穿著比較舒適的鞋子，這樣可以避免出現腳痠的情況，從而幫助減輕患者的痛苦，以免影響到人們日常的生活工作。
11樓：天涯咫尺
可以做一下足療按摩，可能是腳底不有一些炎症，也可能是你的路走的太多了，腳低才會痠痛。還可以去藥店買幾貼膏藥，貼上也會緩解疼痛的。
12樓：帳號已登出
如果你腳底痠痛的話，可以通過按摩或者泡熱水，然後泡腳來進行緩解
13樓：璩儂
每次又每天晚上多泡泡腳，自個揉揉揉，這樣每天都這樣，時間久了也會緩解會緩解的
14樓：網友
走路過多會腳底板痛的，建議適當休息，減少走路或者跑步時間。通過熱水足浴，足底按摩，可以緩解
15樓：網友
腳底痠痛如何緩解？我們是走得太累。有時候一天到晚工作膠底特別痠痛。
因為我也是這樣的。可能休息一天，腳就會緩解很多，也沒那麼痠痛了。只要不是痛風那一種就可以治。
多休息。
16樓：風吹飛柳
每天不要走路過多過快，行走過程中注意適當休息，還有就是鞋子的選擇一定要舒適輕便有支撐。
17樓：小龍答
你好！腳底痠痛當然要給腳按摩，這樣還是緩解一下疼痛比較好。
18樓：匿名使用者
是因為走路或者運動的時間太長了，所以才會有這樣的反應，你可以自己去按摩一下，用紓適寧舒緩膏按摩可以事半功倍。
腳板痠痛怎麼辦？
19樓：福福福王
取艾葉500克(7元/500克)，紅花100克(7元/50克)。平均分為20份，每日1份，用紗布包裹加水煮開-用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15-30分鐘為限。本方既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能使你的腳光滑細膩，又因為腳為人身體的第二心臟，所以還能對你的全身臟器起到通經、活血、化淤作用，此舉應該可以解決你「腳上」的毛病了。
20樓：追夢丶
腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺,是骨質增生的結果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠後面一點,但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳後跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳後跟.根據這些病的發病特點,現在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.
3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.
如果症狀重的話,影響步行,那麼建議針灸或推拿** 。
如何消除腳掌痠痛？
21樓：斐素芹箕未
泡腳，水從腳面。慢慢加到膝蓋下方是最好的，水要燙點，覺的水冷了在加，直至膝蓋下方，泡完之後在搓腳底，發熱。如能堅持對身體有有好處，也可加強血液迴圈，有利身體
22樓：儲希榮醜胭
如果是因為勞累的話，以後可以試著多進行體育鍛煉。
如果是經常性的疼痛，那最好進行按摩是**，自己也可以的：
在晚上睡覺前輕柔自己的腳掌，腿部等。這樣可以緩解疼痛，時間長了，對身體很有好處的。
如果是異樣的疼痛最好找醫生看一下。嘿嘿~
腳底疼痛該怎麼辦？
23樓：田雨小助手
回答引起腳底疼痛的常見**，可以歸納為三大類，但是不侷限於這三大類：一、腳的生理結構造成，比較常見的是扁平足或者足弓過高的人，這類人如果走路多了就容易出現腳底疼痛。對於這個問題，必須重視起來，看是否需要考慮手術矯正，還需要注意多休息，避免有太劇烈的運動；二、 足底筋膜炎引起，這是一種身體的病變，如果解決不好對身體健康以及生活影響極大。
三、其他的足底病變， 如外傷骨折、深層的感染等都可引起腳底疼痛。對於不同原因引起的腳底疼痛，其**方法不一樣，而且相差比較大，千萬要注意這個問題，不要盲目**。
提問第二種 怎麼**
回答儘快前往醫院就診 臨床醫生需要檢查才可確診提問要做哪些檢查
回答具體需要醫生看下
提問那我這問了不是跟沒問一樣
回答看不到現實情況我們無法下結論
如病情嚴重還需做手術呢 病情不一樣我們無法下結論更多6條
24樓：辰星
當我們的腳底疼痛的時候，那麼我們應該選擇坐下來休息一會，並且讓自己的腿部得到放鬆和一些舒展，這樣是比較好的選擇。
25樓：猴45371艙沽
腳底疼痛一般是過度用腳，也就是走的太多了，這個時候最好的疲勞的消除方法就是去泡腳，用熱水泡泡腳，第二天就會好多了
26樓：回憶
多用溫水泡腳，不要走太多的道路，適當的進行休息，如果真的疼得不行的話，建議去看醫生，醫生會給你正確的答覆。
早上起床，腳底痠疼怎麼辦？
27樓：茫茫人海一亮星
早上起床，腳底痠疼怎麼辦？早上起床腳底痠疼可以是以下幾種原因引起：
第一、足底的筋膜炎，足底的筋膜炎可以導致足底筋膜的慢性無菌性炎症，可以有足底的疼痛，可以在晨起之後腳底板疼，在活動一會之後就能有所好轉，這時要早期查體來診斷。
第二、跟骨的骨質增生，當跟部有骨刺時可以有晨起時腳底板的疼痛，這時要早期拍攝跟骨的x線片，早期診斷，早期進行抗骨質增生**以及物理**。
第三、腎虛，當腎虛時可以有晨起時腳底板痠疼，同時伴有腰膝痠軟無力的症狀，這時要到中醫科把脈診斷，早期進行補腎藥物的**。
28樓：韓老師的英語小課堂
對於病人出現晨起下地活動走路時，如果出現腳後跟部位的疼痛，多是由於勞損、受涼導致的蹠底筋膜炎、跟下脂肪墊炎或者中老年人出現跟骨部的退變，跟骨刺形成導致。就會在晨起下地活動時，引起腳後跟部位的疼痛，但是這種疼痛一般活動一段時間，症狀就會有明顯的減輕。但是在長時間活動以後，疼痛又會明顯的加重。
所以這種情況出現以後，可以多穿厚底軟鞋，減輕足跟部位的壓力和**，並且可以早晚行足部熱敷、燙洗，促進足跟部位血液迴圈以及炎性水腫的消退。如果疼痛比較重，可以適當的口服非甾體類抗炎藥物，比如布洛芬、芬必得、尼美舒利、氯諾昔康之類的藥物，緩解足跟部位的疼痛。如果通過口服藥物以後，疼痛緩解不明顯，可以在明顯的足跟壓痛的部位，區域性封閉注射糖皮質激素類藥物，緩解病人的疼痛。
29樓：情感導師小滿
早上起床，腳底痠痛，可能是你一晚上太冷了，腿全著沒伸直 。
還有腳底心痠痛 ，覺得腳底心是排毒的穴位 。
肯定毒氣在那裡積得太多了，來不及排出 。
30樓：誠信做人用心作答
出現這種情況的話，我認為有兩種原因，第1種就可能是你平時的鍛鍊過多導致的腳底痠疼。另外第2種情況很有可能你的尿酸過高，所以出現了這種狀況。
31樓：海洋之心
足底筋膜炎通常會引起刺痛，這種疼痛常發生在早晨的第一步。足底筋膜炎在跑步者中更常見，放鬆小腿肌肉可以減輕疼痛，嘗試一些低強度的運動，如游泳或騎自行車，而不是步行或慢跑。買低至中等鞋跟，厚底，有良好的足弓支援和緩衝的鞋。
32樓：您不知道的事
每天晚上用少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘，湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。生活護理:避免久站，穿鞋過緊，避免長時間行走。
33樓：棗蔚渴
早上起床，腳底痠痛是怎麼辦？他說的話教你刷出來說的話，又本來就是那麼昨天頭一天的辦法了，就是做錯了事來說的話，那個記錄的話就得不到緩解了，所以才沒這樣的狀況呢
34樓：範包子
是不是前一天走路多或者對腳有負重，考慮一下因素，如果都不是，那您看一下會不會腿部或者腰部不適導致的腳底痠痛。
35樓：北京新東方烹飪學校
如果是因為走路多導致痠痛的話，建議您可以多進行一些按摩緩解。
36樓：人魚
早上起床腳底疼痛，需要進行止痛、消炎和補充鈣質等**。
誰瞭解腳底痠痛是什麼原因，可怎麼辦啊？
37樓：匿名使用者
很多人都有過腳底疼痛的經驗，常常都是早上睡醒起床下地或久坐站起時，踩在地上走路的前幾步路最疼痛，有時簡直可用痛徹心肺來形容疼痛的程度。短距離走了幾公尺後，疼痛情形可稍微減輕；但若再經過略長一段路程的行走後，腳底又開始不舒服了，以致於怕痛而不敢走路，造成身心壓力與精神負擔，這就是腳跟痛典型的症狀表現。
足跟痛的保養方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形（後跟疼痛墊）；3、足跟部應用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦（足跟墊）
這是种放置在鞋子後半部分的鞋墊，只有普通鞋墊的一半大小，使用的是彈性醫用矽膠材料、能幫助緩衝行走時的**和改變足跟部位的壓力分佈。適用於足跟痛者，骨刺，跟腱炎，以及腳底脂肪較薄和需要經常提重物的人。尤其適用於因為足跟骨質增生而引起腳跟疼痛的中老年人。
誰瞭解腳底痠痛是什麼原因，可怎麼辦啊
很多人都有過腳底疼痛的經驗，常常都是早上睡醒起床下地或久坐站起時，踩在地上走路的前幾步路最疼痛，有時簡直可用痛徹心肺來形容疼痛的程度。短距離走了幾公尺後，疼痛情形可稍微減輕 但若再經過略長一段路程的行走後，腳底又開始不舒服了，以致於怕痛而不敢走路，造成身心壓力與精神負擔，這就是腳跟痛典型的症狀表現。...
如何緩解跑步後小腿前面痠痛
這是肌纖維炎，運動前不熱身，運動後不充分放鬆肌肉，日積月累，造成肌肉張力過大，肌纖維耐張能力變弱，比方，別人肌肉收縮1000下疲勞，可能做100次就累了，表現為肌肉僵硬，酸脹，疼痛，在做有節奏的運動時候症狀尤為明顯，如跑步快走。建議控制運動強度，或者換種運動方式，減少此處肌肉應力。跑步後小腿痠痛是正...
運動後痠痛怎麼辦，劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦？
運動完第二天身體痠疼無法繼續鍛鍊需要這樣做 1 伸展練習。對痠痛區域性進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行。2 拍打按摩。對痠痛區域性進行拍打按摩，使肌肉放鬆，促進血液迴圈，有助肌肉損傷修復及痙攣緩解。3 區域性熱敷。熱敷是最有效的一種方式，對痠痛的區域性肌肉進行熱敷，可促...