1樓：樂一說星育
學習集中注意力的方法：
（一）目標明確，增強學習自覺性。明確自己要達到的目標，並瞭解實現目標的意義和價值，使自己產生嚮往和追求的意向，並強行把自己注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務，在這種自控能力和明確目標的支配下學習任務才能夠完成。
（二）心情平靜。心理平靜，情緒穩定，有助於個人控制自己的心理狀態，使之集中精力，指向學習目標。所以在需要注意力集中之前，先使心神安定下來。
有人說：「只要能靜下心來，就等於集中了一半的精力。」反之，一個心情焦躁、煩亂的人，要想集中注意是很困難的事。
那麼如何才能使心理安靜下來，下面我們再講幾個讓自己心靈安定的技巧：
1、目標轉移法。請你仔細觀察你眼裡某件物品，看清它的形狀、顏色、材料和其它特點，然後閉上雙眼，回憶所觀察到的物品，再睜眼觀察一下所看物品，檢查回憶得是否對。這時你會發現，腦子裡原有的想法或雜念都被「掃除」出去，大腦變得平靜了。
2、回憶法。上課前，你提前2分鐘坐在座位上，認真地回憶這門課程上一次講到什麼地方了？主要內容是什麼？
自己已經掌握了多少？如此的考慮會不知不覺地 引導你的思路，使之納入這堂課的軌道。
在晚上做作業和復心功課時，如果心理狀態不安靜，也可以用回憶法，回憶課堂上老師講課的內容，這樣既複習了功課，又能使心理平靜下來，專心致志地做作業或複習功課。
你會發貼問大家怎樣集中精力學習呀,很多人得過且過的,就憑這一點,看好你呀!
2樓：聊唯識的老馬
這很正常。人人如此。
當你覺察到時，嘗試著改變一下注意方向。
當你有能力改變後。嘗試控制不轉移。
當你發現對注意力已經轉移的覺察不夠靈敏及時時，把努力的重點放在對注意力方向的覺察上。
當你這種覺察足夠強後，你已經建立了一個在自我之上監督自我的嶄新的人格結構層——超我層。
新的人格建立後，你將有能力解決許多你從前根本沒有能力解決的問題。
祝你成功。
3樓：
我也是...我現在工作了,但想能再學點東西,每次用電腦學習,學一會就沒心情學了,很煩啊...希望高人能介紹一些書啊什麼的,希望能有所幫助!!!
4樓：
夥計，如果是注意力缺席問題，你需要慎重了，一般考毅力解決問題好像不能根本解決。看看這個**吧：http://www.add.org.cn
可以在其中論壇裡，問問那些專家。
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總是走神注意力不集中是什麼病 不算什麼病 只是沒有養成習慣而已 可能是存在注意力分散問題，可以去注意力腦電訓練網檢測下注意力的 注意力不能集中老是走神是怎麼回事 注意力不集中，一般是工作壓力大，精神緊繃，沒有休息好，多吃水果，補充蛋白質 注意力不集中經常走神，容易疲勞，是什麼病 你是成年了嗎？是否是...
為什麼會注意力不集中？老走神，成人注意力不能集中老是走神是怎麼回事
你好，我是注意力吧吧主，針對上課注意力不集中，走神的情況。1 注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有非常的幫...
注意力不集中老愛走神怎麼辦，成人注意力不能集中老是走神是怎麼回事
這是因為人安靜下來，容易想很多，思維奔逸，這樣就不容易集中注意力。解決方法 1 平時多練一些定力，是自己注意力集中起來，可以像軍訓時練得站立一樣，找一個安靜的地方站立20分鐘，每天堅持練習一下。2 時刻提醒自己要專心，給自己寫一條激勵自己的句子，時常拿出來念念，久而久之就好了。3 排除無關刺激的干擾...