1樓：找東西的豆豆
想的事情越多,腦子就越亂.
建議一個月內不要太勞累,別想那麼多,多休息和運動,或者週末都附近郊區遊玩散散心.
2樓：
是，只要多睡覺就好了
3樓：墳00場
多去散散心~~~或者試試去瘋一天~~~
4樓：匿名使用者
去放鬆一下 給自己的心情放個假
孩子上課注意力不集中靜不下心來學習看電視能靜下心來這是多動症嗎 40
5樓：東方司樂汪老師
不是多動症，多動症的孩子表現在對任何事物感興趣都不會超過三分鐘。
孩子在看電視的時候能夠集中注意力，是因為孩子對電視裡的畫面感興趣。
可以瞭解下東方司樂
希望能夠幫助到你。
6樓：匿名使用者
明顯是不想學習的表現，或許開發一下孩子的興趣愛好，提高他學習的興趣能有效果。愛海豚有專門的課程訓練，可以試試。
7樓：兒科醫師伍瓊
多動症是兒童期常見的行為問題。本症有兩大主要症狀，即注意障礙和活動過度，可伴有行為衝動和學習困難。通常起病於6歲以前，學齡期症狀明顯，隨年齡增大逐漸好轉。部分病例可延續到成年。
8樓：味味大師
不是 他或許不喜歡讀書 偶爾他會覺得自己要放鬆一下
9樓：村邊的樹林
不是，這應該是自制力不強
總是不能靜下心來專心學習怎麼辦？
10樓：匿名使用者
你好，注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。可以通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
一般集中注意力的方法：（1）應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的事情。
其次，對討厭的事情計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最後，設定幾個中間站，每個中間站之間注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
（2）應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，作為學習的報酬，可以依自己的需要和興趣訂立。其次，遇到困難的事情可用假想的敵人和處罰來激勵自己。
（3）利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。
其次，把目標親自用圖表示即能提高注意力。
更多練習集中注意力的方法，可以到「注意力」吧 交流學習，希望能幫到你。
11樓：賈立鬆
為什麼你總是無法專心學習和工作？頂級心理學家告訴你：都是潛意識的鍋
12樓：匿名使用者
我是老師。我真心想說一句 me too
13樓：匿名使用者
是不是快過年的原因啊！
14樓：固執的抵抗
練練字，使心情靜下來
精神無法集中工作 胡思亂想，靜不下心來怎麼辦
15樓：匿名使用者
你是否經常感到厭煩，對什麼都不感興趣，注意力維持時間很短，上課時，目光遊移不定，心思不定，不知自己在想什麼，也不知老師在講什麼，無法把注意力集中到課堂上來。當轉移環境或環境嘈雜時，亦呈現分心現象，無常工作和學習。那麼，你應該瞭解:
1、集中精神的最大障礙在於缺乏動機。一個人倘若對功課或工作既無興趣，也無法找出任何意義，這時要集中注意力是不可能的。怎樣才能對於乍看之下不感興趣的工作或功課集中起注意力呢?
①應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。
最後，設定幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
②應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。
③利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習，工作不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。
④應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習。工作上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
2、當環境干擾時怎樣集中注意力呢?首要的是選擇適當的場所。這種場所有利於自己安心讀書、工作，從而不受干擾。但是，在環境上，不必過度拘泥於固定的場所。
3、心有所慮時怎樣集中注意力呢?阻礙注意力的另一個重要因素，即隱藏於自己內心的憂慮。要參加高考的學生是不能心猿意馬的，因為經常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱，讀書時就不能專心，如果想考上理想的學校，就應集中精神讀書，把雜念一律排除。
①善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。
要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。
②以形象控制來集中注意力。時常想著自己工作時的形象，相信自己工作、學習時的形象能加強注意力。
③利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。
其次，在學習、工作之前，去做好各種準備，做好準備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最後，先做喜歡的事情並徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。
④多種動作協調起來以集中注意力。在學習時，手、眼、口全部動起來，則易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
16樓：匿名使用者
建議你吃點安神醒腦的中成藥
為什麼我看書看不進去，注意力不集中。心情焦慮，一點都靜不下心來
17樓：匿名使用者
主要為注意力不集中，心情不安，有可能為焦慮情緒所致
指導意見：
個人意見：焦慮狀態可能性大。建議：如果暫時無法集中注意力可以做一些放鬆的事情，比如聽聽**或者慢跑一會兒，情緒放鬆以後再去學習
18樓：墨淚蕭然
可能是昨天沒有休息好，也可能是你已經視覺和精神疲勞了，建議你休息，心不靜你可以聽一些舒緩的鋼琴曲或吉他曲。
19樓：敗風殘柳丿獨賞
有煩心事唄，這時候放空自己，想想別的，人啊，不要總是勉強自己，偶爾也要放鬆一下
20樓：家天下商務賓館
受到什麼影響或者干擾刺激？自我調整
為什麼我學習時總是分心，注意力不集中，心理不斷的在**一首**，，我該怎麼做才可以安靜下來學習 40
21樓：匿名使用者
你可以在上課的時候如果在想其他事情，你就用筆把她記下來，提醒自己下課或者放學再去想這件事，這叫轉移注意力，當然是轉在學習上而不是轉去想另外一件事情。最近你可以少聽歌，學習的時候多用心一點，努力把心思放在學習上
22樓：匿名使用者
會不會是壓力太大了？很少聽歌偶爾聽才會這樣吧，身體靠回憶這首歌來緩解壓力吧。不要刻意去想，放輕鬆，自然會感覺很好，聽聽輕**，就是壓力別太大
23樓：流年
你靠別人也沒用，靜下心來要靠自己，心裡想靜下來一定會做到
注意力不集中，注意力不集中
多動,頑皮是孩子的天性,關於你的孩子,可對孩子進行一些注意力專項訓練,但要以培養孩子的興趣,鼓勵孩子積極性為主,大可不必興師動眾,給孩子以負面強化.去醫院吧,哥們,你說的這種現象比較嚴重.沒準是多動症什麼的.及早治 建議您帶您提到的孩子去進行心理諮詢。那裡能夠協助這個孩子走出這種狀況。注意力的集中作...
高中注意力不集中，高中生學習注意力不集中怎麼辦，很困擾
如何養成良好的學習計劃嗎？我認為我們應該注意以下幾個問題。目標必須是明確的和適當的。因為每個學生的基礎上，接受新知識的能力不同，選擇的物件必須是自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力，估計能夠支配的時間來了解自己的缺點學習和漏洞。目標既不能過高，也不能過低，跳一跳就能夠採摘果實 是最好的目標。到...
注意力不集中治療，如何治療注意力不集中？
都會引起兒童注意力不集中。籠統的說 也很難,先由專業的醫師進行檢查,家長配合找出原因,對因 同時對症 醫生和家長配合好,給兒童解除心理的負擔 如何 注意力不集中？潛意識裡神經緊張有關係.建議吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋...