1樓：回憶
找到自己的興趣。有興趣在，做什麼事都是快樂的，也容易集中精神，如果還是容易走神，那麼遮蔽外界一切容易讓你分神的因素。安安靜靜坐下來，慢慢的讀。
2樓：峰佘無敵
可以將每一天需要做的事情記錄下來，當然並不是一些生活中特別瑣碎的每天要做的，優先做時間花費比較少的，自己不喜歡做的事情，有計劃才能不盲目。
3樓：以心
當私心雜念太多時，儘量不要想別的事情，散散步或者做一些其它的事情，這樣容易讓心靜下來。如果時間倉促，最好是少看點，這樣有利於記憶，也給自己下次看書打好基礎。
4樓：名
那就使勁靜下心來，我想你可能有事情，這樣是使你不能安定下來。這時可以休息一會兒，聽聽**，出去轉轉，再不行那就睡一覺。
5樓：阿qi棄
自我催眠，默唸我愛學習學習使我快樂，這種心理暗示雖然看起來很傻，但是效果卻還是不錯的(想一想望梅止渴，畫餅充飢，不都是心理暗示嗎？)，而且這種方式最大的好處在於，對自己不是很強硬的強迫，所以不會輕易讓人產生焦慮感和叛逆心理。
6樓：bd小葵
讀書是一個修身養性的過程，做這件事之前首先要調整好自己的身心狀態，「靜心」自然「心靜」。這裡有讀書「三不要」分享給大家，加班熬夜身體疲憊中不要讀書，聚餐娛樂運動興奮中不要讀書，情緒緊張精神壓抑中不要讀書。我們在身體不適，心裡有事的時候都不要「逼」自己讀書，磨刀不誤砍柴工，調整好身體和心態再投入書海，會高效輸入，事半功倍。
7樓：通以梅
堅持鍛鍊身體，有好的身體基礎，不要有過多的壓力，壓力太大我們就會一直在想某一件事情，這樣做其他的事情當然效率就不好了。
8樓：c醬粉絲團
不要為已經發生，或者無法阻止的事情煩心，好好看書吧，只有自己變得更好才能牽動別人的心，不然只能白白耽誤自己。
學習心態 靜不下心來，學習時總是靜不下心來怎麼辦
你可能是這段時間太壓力太大了，才會有這種憂慮。其實人生是分階段的，可能有一段心情會不好，那麼就好好的疼自己一把，寵自己一下。可也不能總是心情不好吧，心情好的時候就應該鼓起精神好好學習了。還有就是該放鬆的時候就應該好好放鬆。該學習的時候就應該好好學習啊。不要有太大壓力，要學會釋放自己。可以考慮放鬆下自...
我的心總是靜不下來,怎麼辦，我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦？
怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競...
明年要考研了！現在想好好複習總是靜不下心來總是想上網和玩遊戲
本人考研那會也是經常靜不下心來，心裡整天毛毛燥燥的不想學習但是迫於時間的不斷迫近又很近，痛苦不堪，一次偶然的機會我去書店買輔導書，我發現在書店裡看書效率非常高，有種偷學知識的快感，但是由於我們學校附近的書店都比較小所以也不好意思在一個店裡呆太長時間 雖然那裡的老闆都很好從來沒有趕的意思，呵呵 就在周...