1樓：渾念寒
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。最後祝你能快樂的過好每一天!
2樓：張氏雪蓮
心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？一個方法，輕鬆解決！
心裡很煩躁，定不下心來做事情怎麼辦
3樓：匿名使用者
不要把事情想的那麼的複雜就可以了，什麼事情都有兩極性的啊，希望你能開心
4樓：匿名使用者
休息一段時間嘛 等心情定下來再做事嘛
一個人總是感覺很煩躁，靜不下心，不能專心做事，該怎麼辦~？
5樓：容易上火的女人
為什麼而煩躁呢！這個狀態不太好，去做一件自己喜歡的事情變換下心情吧！有些事情你太執著就會把自己陷進去，其實回頭來看，也不過是人生中微不足道的小事了！
6樓：匿名使用者
首先你要給自己制定個目前 你要朝著這個目前前進 沒有完成的情況下小小懲罰自己，如果完成了好好獎勵自己 時間長的情況下 你就有目標了
不會不專心了，靜不下 你就去狂野下 不要天天都帶著一個地方 不需要向太多的事情
7樓：許夏夏
現在社會發展節奏太快，以至於我們每個人都靜不下心來，我建議你多看看書，聽聽**，或聽聽廣播，若是女性多做瑜伽也有利於精神集中。
8樓：申炳成
這個時候聽聽**或者聽聽相聲小品讓自己笑笑就好了！
9樓：琴汀蘭費卯
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
10樓：_無恥大帝
放下所有的事情，冷靜的去找自己的問題
11樓：弦上睡覺
有時候，你越想著要靜心，就越靜不下來，與其煩躁著浪費時間，不如聽聽**什麼的，做點你感興趣的事，轉移一下注意力，然後再看看能不能專心做事。這樣應該會有不錯的效果
12樓：匿名使用者
那就好好發洩下，然後再靜心
13樓：匿名使用者
想想你最開心的一件事！
14樓：匿名使用者
出去吹吹風，轉一圈後回來。
15樓：
聽會歌，輕**什麼的
16樓：匿名使用者
找個地方去散散心。去海邊走走，或者去草坪上晒晒太陽，，聽聽歌
17樓：匿名使用者
不能專心...靜不下心，一個人總是感覺很煩躁， 找你最感興趣的東西或者事
18樓：匿名使用者
什麼原因導致你心不靜？找到它解決它
19樓：匿名使用者
尋說明你需要人息啦。
20樓：匿名使用者
改變自己，自己的習慣
21樓：匿名使用者
停下手中做的事，閉著眼睛想想浮躁原因所在（最好調勻自己的呼吸)，甚至可以找一種發洩方式好好發洩下 之後就會好很多的。
22樓：匿名使用者
睡一覺、、聽安靜的歌曲、
心不靜怎麼辦沒辦法做事情了，靜不下心來做事情，心裡很煩躁，怎麼辦？
心不能平靜先做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。努力地去想些開心的事，不卑不亢，給自己的人生加個意義，不要讓自己生活在煩惱之中。然後做自己該做的事，並且要用心，這樣你就不會分散注意力，覺得自己心不靜了。比如游泳 洗熱水澡 逛街購物 聽 看電視等。生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社...
為什麼心總是靜不下來，心裡很煩，心裡總是很煩燥，就是靜不下來該怎麼辦
快速放鬆的11種簡單方法 在現實生活中，來自工作或是家庭的壓力，總會人感到焦慮煩躁，對於如何放鬆身心，解決生活壓力必須有實際的方法，以下提供數種實際可行的壓力消除法 1 吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕...
每天都覺得自己靜不下心來做事，怎麼辦？
只要你學會靜坐，學會閱讀，就能有很大的改變。我以前和你一樣，半個小時坐不住，靜不下心來。現在一坐一整天，不覺得累，主要是潛意識被啟用了。能在意識潛意識來去自如，建議你閱讀我的關於mbti人格心理學以及焦慮症抑鬱症的文章，對你一定有幫助。對了，還要買一本書，叫靜坐。若凡事放大無限延伸，且左思右想，可還...