有什麼既能解決肚子餓又不會給胃帶來負擔的好方法

1樓：抽轉組

當你的肚子很餓，你又不太想吃一些油膩的食物，你可以選擇給自己煎一個雞蛋，因為當你太熱的時候，你單純的吃水果和蔬菜是不能夠滿足的，所以需要一些主食，蒸米飯太麻煩了，吃饅頭又會變胖，所以可以給自己煎一個雞蛋補充一下我們身體所需要的油分和蛋白質。

2樓：猴05177潑吭

那你肚子特別餓的時候，你又不想給你的胃帶來一些負擔，那麼你可以吃一些新鮮的蔬菜，因為蔬菜是可以調節，我們的腸胃變化的，也可以提供給我們一些膳食纖維，讓我們的胃部更加輕鬆，一些可以排除我們體內的毒素，又可以讓我們有一種保護感。

3樓：吳尊是我的

水果是我們在肚子特別餓的時候，最佳的選擇，因為水果肯定不會給你的胃部帶來一些負擔，畢竟不是一些油膩的食品，而且也不是油炸的食品，清淡的水果，除了要給我們補充水分之外，還可以，讓我們有一種很飽的感覺，不會感覺到餓，也不會增肥，**女孩的必備之選。

4樓：匿名使用者

請你一定要記住，當你肚子特別餓的時候也不要吃方便麵，因為方便麵對我們的身體非常有害吃多了之後，會影響我們身體裡面的恢復系統，也會讓我們更加容易受到病菌的傷害，所以餓的時候，可以選擇一些脂肪含量很低的小零食，這樣也不會給我們的胃部帶來一些負擔。

5樓：辰星

猴頭菇之所以能養胃，是因為它含有多種氨基酸以及豐富的多糖體、維生素、礦物質，還含有一些能起到抗菌作用的成分，因而對胃炎、胃潰瘍等胃部疾病有較好的防治作用。

6樓：回憶

包菜又稱圓白菜、大頭菜，學名甘藍。胃不好的人不妨多吃點包菜，不僅能保護並修復胃黏膜，預防胃潰瘍，還可以保持胃部細胞的正常功能，減少病變的機率。

7樓：賣萌

可以喝酸奶，酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。

8樓：百變小卷卷

黑木耳是可食、可藥、可補的山珍，有「素中之葷」之美譽。胃不好的人要多吃黑木耳，其營養豐富，含多種維生素和礦物質，特別是含有維生素k及膳食纖維。其中，膳食纖維能促進胃腸蠕動。

另外，黑木耳所含的植物膠質，還能把殘留在消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來，然後排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。從中醫角度講，黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，適合胃不好的人食用。