1樓：匿名使用者
其實長高很簡單 除了平時吃一些有營養的東西 還要有適當的鍛鍊 如果你每天拉單槓懸空5分鐘 一個月就會發現你長高了 人體骨骼是需要拉伸的 拉伸的方法也不僅僅就是拉單槓 多做體育運動 比如籃球 足球 有利於人體的新陳代謝 所以長高是早晚的事 不必擔心
2樓：威我所愛
女的到了15.16歲基本長的都不快(看不大出有在增長),而男生在這時就長的特別快,其實女的很高也不好看的.
不過,放心,你會長的,速度慢點而已.我感覺自己也沒增長多少.多做鍛鍊,少吃零食~~~
3樓：匿名使用者
每個月回校時帶一兩箱牛奶，每天睡前喝一袋，有機會會多吃骨頭湯，特別是骨髓要多吃，不行就去醫院打一針補鈣的，安利的蛋白粉也不錯
4樓：匿名使用者
平時多運動，每天一瓶牛奶
我哥就是這樣的，他現在183
5樓：匿名使用者
多喝喝牛奶,多運動就好啦,另外最好就是每天拉單槓懸空5分鐘 ，和仰臥起坐2分鐘。
6樓：匿名使用者
堅持運動，多長有營養的食物！
7樓：匿名使用者
多吃鈣片，多喝牛奶，有機會會多吃骨頭湯，特別是骨髓要多吃，不行就去醫院打一針補鈣的，安利的蛋白粉也不錯還有多參加體育鍛煉
8樓：求煜
增強鍛鍊，不要把拔腿，易建聯的教練就是讓他在別人訓練拔腿的時候，多睡覺。多吃些含鈣高的東西。也可以打打籃球。
9樓：匿名使用者
我十五歲的時候還沒你高,現在19,長到178cm.多喝喝牛奶,多運動就好啦2.
10樓：匿名使用者
每天堅持體育鍛煉啊,給自己一個計劃..堅持下去
我15歲了才150cm左右怎麼樣才能長高但不發胖
看一下這個貼子吧！推薦 怎樣才能長高？能增高的食物 如何讓孩子長的高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實...
15歲，1米53高嗎，怎麼長高，14歲了才1米53怎麼辦 怎麼長高啊
你才15.22還竄一竄呢 還怕長不高啊 放心吧少年.多運動，早睡覺，補鈣，跳繩可以長高 男孩就矮了 女孩還可以 女孩子的話，算高的了 正常啊啊啊 慢慢來不要著急 不要一口吃個胖子 額 o 不算，我12都154多了，女的 女孩？你父母的身高？14歲了才1米53怎麼辦 怎麼長高啊 你的標準身高bai 父...
我現在17歲了，才171 5，怎樣做能長高 愁死了，大家幫幫忙，謝
最好的辦法就是打籃球。才十七歲還有很大成長空間呢，別急，好好打球多運動，一定還會長高的，別吃那些所謂的增高藥物，大都是不可信的。只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早...