1樓：月醉清風的家
1 紅棗+枸杞+冰糖 煮水喝
2 枸杞,桂圓 羊肉 燉熟
3補腎 育陰滋腎湯(1人分量) 材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。、 煲法：
清水4碗煎至1碗。 功效：冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。
花膠滋陰補腎 不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質能使**有彈性，最適合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰為前提，務求吃得中庸。
補益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。 菜餚推介：
花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。 寒底心血不足宜食當歸 若本身屬寒底，加上月經、生產或大病影響，女士較容易出現心血不足。中醫指「心主血」，氣血不足不但會引起面色蒼黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、月經稀淡量少、精神渙散，還會影響心臟，以致出現心跳胸悶、心神不定、難以入睡等徵狀，補身時就要以補血養心和寧神安定為主。
補身首選：當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿蔔、葡萄等。 菜餚推介：
當歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯米
2樓：匿名使用者
去年這個時段我和你一樣複習考研，高強度的複習身體真的就和你說的一樣，自習室裡風一吹都能把我吹感冒，抵抗力不是一般的差，而且效率也降低。不建議你吃什麼補品，研究生不是吃出來的，平時三餐注意營養，多喝牛奶之類的，別瞎補。還有就是運動，你要覺得浪費時間就看完了書去跑步，看不完就提高效率！
運動可以幫你把身體跟心理上積蓄的負能量丟掉，反過來提高效率。建議你中午休息20分鐘，不用睡著，但是放鬆跟閉目養生會大大提高下午的效率，完全兩個概念。
其實你這種狀態我完全理解，但是真心建議你在效率角問題上下功夫，你的計劃、你的方法是不是高效？不然你拼了老命每天14h也比不過人家有效率的看10小時，然後人家上了你沒上，有意義麼？休息本來就很重要，尤其是你提出這個問題本身就代表你身體透支了。
休息好看書跟暈呼呼看書是兩回事，相同高度一個坐電梯一個爬樓梯，有沒有差別您自己想把…
3樓：埋沒了的承諾
有的同學是買些鈣片什麼的，補充一些營養。
有的同學每天上完自習後直接去操場跑幾圈（這個方法不錯），考研除了拼毅力，還拼的是體力，沒有一個健康的身體是不行的。身體在任何情況下都是最重要的，無論做什麼身體絕對不能垮掉，否則一切都是空談。
我見有的同學去校醫院打點滴（輸維生素c),說是補償大腦營養，利於大腦什麼的。
建議樓主 平時鍛鍊一下，要麼再買點什麼營養品，水果。
祝樓主考研順利！！！
4樓：
多跑步，吃愛吃的東西
不要吃很多藥，越吃越虛弱
好的體質才是健康
考研緊張怎麼辦考研了，很慌張怎麼辦
課設的答辯可以跟老師說下你的情況啊，老師一般都通情達理的，可以延期答辯或者是簡單就讓你過了的，自己學校的老師還不好說話吧，這個關鍵時刻老師都會理解的！考研考試的時候平常心對待，平時怎麼複習的，考試就怎麼做題，不要太緊張，祝你考研成功，真心回答望採納謝謝！你好 臨近考試緊張，這是在正常不過的事情了。還...
我女朋友要考研怎麼辦，女朋友要考研，我媽卻著急要我結婚，怎麼辦？
額，這個怎麼說呢，你的擔心確實存在，而且也不少，你有這麼幾條路可以選擇。1。你也跟著努力，考上研究生，甚至博士。2。祈禱你們是特殊的一對，不會因為學歷而感到什麼 雖然說這不太可能 3。想開點，天涯何處無芳草，何必在一棵樹上掉死 感覺還是像廢話 哎，其實不管怎麼說，研究生又如何，又不是說研究生不能結婚...
身體溼氣重怎麼辦，身體溼氣太重怎麼辦？
第1招 喝茶內部調理 可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。第2招 越懶越要運動 體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，...