1樓：匿名使用者
具體應注意以下幾點。 1、改變蛋白質的**。 2、避免午夜進食。
3、少吃多餐。4、按時進食。 5、維生素和礦物質最好和一日三餐一起食用6、烹調食物。
7、細嚼慢嚥。
8、多喝水。 9、吃天然的食物。
2樓：匿名使用者
一般情況下,可以吃一些健脾,益氣,養胃,消食的中藥.中藥湯劑可以服用歸脾湯,四君子湯,健脾丸湯劑等;中成藥有歸脾丸,健脾丸,保和丸肥兒丸等.但這些都是辯證基礎之上的運用,建議必要時,建議到正規專科醫院檢查**.
另外,便祕最好就是飲食和運動**,多吃蔬菜和水果,多喝蜂蜜和酸奶,堅持運動.
3樓：我是捕魚大亨
身體吸收不了營養解決辦法：
1、食物。規律的飲食和易消化的食物能夠改善消化吸收環境，提高消化吸收功能。
2、運動。適量的運動能促進能量的消耗和消化代謝的速度，增加胃腸蠕動，促進消化吸收。
3、藥物。某些藥物能幫助胃腸蠕動，增加胃腸消化液的分泌和消化酶的釋放，提高消化吸收能力。可以服用腸道益生菌，四磨湯口服液調理。
4、飲水。根據個人情況的不同，如果胃酸過多的多喝一些鹼性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。
5、溫暖的胃腸環境和適當的腹部按摩都能夠起到促進消化吸收能力。
可以服用腸道益生菌，四磨湯口服液調理，平時不吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食。有時間做一下胃鏡檢查再調整用藥。
身體不吸收營養跟胃腸功能失調有關係的，以調節胃腸功能為主。
4樓：最愛春天的傳說
首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。
要每天散步7000步，每週5天。
每天吃5種以上蔬菜。
儘量吃粗糧，雜糧。
可以燉羊肉湯，加當歸，人蔘等。
每天可以吃安利的各種植物維生素。
保持心情愉快。
給自己多找點事情做，別閒著。
5樓：知海致遠
少吃多餐這樣做更容易讓你身體消化吸收，這種方式使得你的新陳代謝經常處於活動中，同時使囤積脂肪的可能性最小化。
6樓：米湯熬電影
營養吸收差，主要是脾胃功能以及小腸功能問題。
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，食物以軟、鬆為主，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，少喝啤酒、冷飲、不吃碳酸飲料，少飲濃茶、咖啡等。
7樓：唯一
這種情況的話最主要還是脾胃不和，吃進去的東西不能得到很好地吸收利用。更多的還是和你的體質有關，建議可以找中醫針對性的調理一下脾胃，平常也可吃一些健脾開胃促消化的藥物。
8樓：匿名使用者
慢慢改善 每天做些有規律的事 身體就好了 好了多吃營養食物就會更好
身體營養吸收不好怎麼辦
9樓：匿名使用者
我很瘦，營養吸收也很差，主要是胃功能以及小腸功能問題，記住多喝熱水，調整胃液的濃度，吃飯之後別急著喝水，稀釋的胃液消化能力差。
飯前喝湯，潤腸道，促進吸收，三餐是早餐注意熱量和營養，中餐可以吃肉，晚餐清淡為主，但是營養要均衡。
別邊吃邊喝哈，酒不要喝。
10樓：37wans32阿蘇勒
多半是脾的原因，平時可以多吃一些雞胗，健脾的，可以有助於營養吸收！
11樓：匿名使用者
需要看看中醫，吃點兒調理腸胃功能的中藥。除此之外，平時一日三餐都應均衡，不能暴飲暴食，飲食應以清淡養腸胃的為主。
身體變瘦了！該補什麼？身體不吸收營養！又怎麼辦
您可以到中醫科開中藥調理一下腸胃，腸胃吸收不好的話，吃什麼都不會吸收，也不會長胖 運動可以代替藥品，但是藥品不能代替運動。所以 1.要每天散步7000步，每週5天。2.每天吃5種以上蔬菜。3.儘量吃粗糧，雜糧。4.可以燉羊肉湯，加當歸，人蔘等。5.每天可以吃安利的各種植物維生素。6.保持心情愉快！7...
人瘦吸收不好怎麼辦，身體吸收不好怎麼辦
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否 瘦弱了點 用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個 人身高180釐米，標準體重就是 180 100 0.9 72公斤，低於或高於標準體重10 都 屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10 以上，就...
頭髮總是不吸收營養顯得很黃怎麼辦
方法 步驟 營養不良性。這種型別的髮質不好就得多增加營養了，不要挑食，什麼都吃的人都很強壯。每天補充點維生素，每天梳頭，按摩頭部，都能改善頭髮營養不良問題。電腦一族。經常面對電腦可不是一件好事情，電腦的輻射不可小覷，長時間面對電腦不但會影響髮質，還會脫髮。也會變得粗糙，長痘等問題。如果工作不得不面對...