1樓：匿名使用者
記憶力下降有一下因素：
1、睡眠不足，造成大腦缺氧，這種情況當然要多睡。
2、壓力過大，造成神經緊張，大腦傳輸速度下降，這種情況當然是心理調理。
3、長期九坐，複習的房間狹小，不常通風，造成廢氣堆積，大腦缺氧，這種情況增加戶外活動，開窗通氣。
4、營養不良，三樓的建議不錯核桃、松子、牛奶、豆漿等，肉也可以，但是怕你會胖，胖會導致心臟負荷加重，輸送血液能力慢慢下降，導致腦部缺氧。
5、學習方法，見二樓。
樓主不要慌，結合以上進行運動、營養、心理調養，自然精神百倍，過目不忘，早上睜眼和晚上閉眼前的記憶是最好的，不妨多用功，下午吃飯以後記憶最差，不妨出去走走，千萬不要累垮了自己的身體！
公共營養師-我
2樓：包穀
飲食方面:多吃高蛋白如:核桃、松子、牛奶、豆漿等
。多休息，保證充足的睡眠。學到新東西以後，要經常複習加強記憶
3樓：匿名使用者
學習之於要多休息,
記憶也是要一定方法的
重複記憶不失為一個好方法,
就是你在學新的東西之前
先複習一下以前學的東西
營養不良怎麼辦？
4樓：小倩兒七七
長期的營養不良的話，你要做到以下幾點
1、多食維生素a、d的食物
2、多食含鈣較高的食物
3、宜食含鋅豐富的乾果
平時飲食上要忌諱！
1、忌煎、炸、薰、烤類食物
2、忌肥膩、過甜的食物
3、忌香氣濃郁的調味料
營養的補充以蛋白質為主，如牛奶、羊奶、豆漿、魚粉、肉末、肝末等。同時應補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養物質。其中脂肪的補充最初應採用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。
碳水化合物可用米湯、粉糊、粥類和糕餅等。維生素除**於上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦較多。
服用一些中藥或強化食品。
鑑於是輕度的營養不良，而且你本人並沒有察覺。所以，你可以根據以上方法改善。
5樓：肖思邱俊豪
第一食療，第二可以選擇一些保健品的營養品，例如安利的蛋白，權健的麥芽精。我們家用的是權健的麥芽精，一家人都喝著，感覺還不錯！
6樓：匿名使用者
肌營養不良給患者精神上的壓力很大。所以病人們以及患者家屬應該在精神方面儘量為患者創造一個良好環境，保持合理的期望，避免過度保護。保持心情舒暢，適當鍛鍊，復元奇方飲至療，家屬要配合按摩，患者本人要克服困難，堅持適當鍛鍊。
腦白質營養不良
大腦很累怎麼辦
7樓：匿名使用者
這個有多種原因，沒有休息好。大腦營養（包括氧氣和糖原）供給不良。休息不好就需要休息。營養不良就需要詳細診斷**了。可以找個靠譜一些的中醫現診斷一下在想辦法。
8樓：板盼翠
閉上眼睛，深呼吸三次，告訴自己別緊張，我什麼都能完成，重複幾次舊好了。
腦白質營養不良如何**
9樓：神經損傷專家
小兒腦白質營養不良屬脫髓鞘腦病，需助發來腦磁共震**為你指導。
肌營養不良應該怎麼辦，肌營養不良怎麼辦？
一 藥物 法 藥物 該疾病是較為常見的一種。口服一些對患者有保護作用的藥物，以減輕肌肉萎縮和壞死，但是此方法一般不能控制疾病的發展。具體的用藥方法應遵守醫生指導。二 外科 法 患者在患病早期可考慮做跟腱鬆解術，或者是脊柱側彎矯形術，設法延長自身肢體的活動時間。三 日常護理 適當的增加營養，多吃一些富...
怎麼護理肌營養不良，得了肌營養不良怎麼辦
肌營養不良患者首先要保持環境清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預防和 呼吸道感染等併發症。患者還要堅持體育鍛煉，自我按摩以增加活動，這樣可以促進血液迴圈，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞運動。並且在飲食上宜清淡 營養豐富，忌食或少食油膩厚味過熱 傷津耗液及損傷脾胃之品，可多食用魚類 蛋類 雞肉 瘦豬肉等...
兒童營養不良怎麼辦比較好啊，兒童營養不良怎麼辦啊？
兒童營養不良怎麼辦呢，首先家長要知道造成孩子營養不良的具體原因是什麼，如果是因為營養不足引起的話，家長就要多給孩子補充營養，注意飲食要搭配均衡。如果是因為消化吸收導致營養不良的話，家長可以給孩子服用媽咪愛益生菌來調理腸道，媽咪愛可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，促進腸道的消化吸收，消化吸收好了，孩...