1樓：匿名使用者
我想樓主的問題在於 自己怎麼吃豆不胖吧·？呵呵·其實也是體質問題 吸收問題·運動一下吧 長期下來 可以改善你的體質·然後你攝取食物 就會胖了· 我哥哥以前 每天吃很多很多 就是不胖·他去健身房運動了一年·結果身體調過來了·現在吃了就會胖···
2樓：皮菊濯辛
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
瘦人天天喝牛奶，吃兩個雞蛋能不能變胖
3樓：鄭州華夏白癲風
胖瘦不是吃一兩個雞蛋，可以決定的，和遺傳有關係的，營養充分也是一方面的因素，
指導意見：
可以先驅蟲**，然後增加營養，補充蛋白質食物。脂肪食物。
一天吃兩個雞蛋會長胖嗎？
4樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
5樓：申城憨牛
一天吃兩個雞蛋脂肪有多少？這個問題有點複雜。
首先，問的是兩個雞蛋內有多少脂肪，還是吃了雞蛋在體內進行消化吸收之後可以轉化為多少脂肪？問題不明確。
就說一個雞蛋，雞蛋的營養成分比較全面，小小一個雞蛋包含了幾十種營養成分，因為不是主題，也就不一一例舉。單說一個50克的雞蛋的話脂肪含量大約就只有5-6克左右。
至於到體內消化吸收之後能變成多少脂肪被人體吸收。那就複雜了。
因為，一個雞蛋所含的熱量，僅相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量。兩個雞蛋也就一個蘋果或一杯牛奶的熱量。但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.
6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。都會直接參與修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。要是隻吃兩個雞蛋還不夠人基礎代謝所需。
不會再有多餘脂肪被“珍藏”了 。
6樓：ccccc餜尡
每天必須吃早餐，不吃的話中午會吃的比較多而且容易吸收，晚飯可以吃早一點，然後一天不吃零食，實在忍不住可以吃點水果什麼的，水果代餐也可以，但儘量還是戒掉零食，零食是發胖的關鍵點！熱量高還沒營養，有時沒到飯點就餓了的話可以喝點熱水，或者奶茶，咖啡什麼的，堅持1個星期不吃零食，以後不吃就沒那麼難受了。1天吃兩個雞蛋，不吃零食的情況下是胖不了多少的，但是每天都吃要看攝入多少卡路里才不會胖
7樓：尋絲微孛彩
若是隻吃兩個雞蛋和一點飯的話，肯定不會胖，還會瘦好多，正常的一天兩個雞蛋應該也不會發胖，不過最好不要超過兩個。
8樓：打盹的獅子
你好，我是專業的營養顧問
雞蛋主要提供的是蛋白
不是脂肪，可以放心食用，不必擔心會變胖
但是蛋黃裡含有膽固醇，會對心臟的冠狀動脈迴圈造成壓力其實適量的膽固醇也是人體需要的
但一個蛋黃的膽固醇含量已經足夠代謝
所以建議早飯不要吃多餘一個蛋黃
另外，想長身體，單純的蛋白補充是不夠，人體需要很多中營養元素來完整代謝，缺乏任何一種都會對代謝有影響，所以要補充人體不能自身合成的營養素很必要。
助人為快樂之本
如需幫助可站內聯絡
9樓：匿名使用者
雞蛋裡面含的營養很豐富，不含過多的熱量。所以不會長胖。 但是每天也最好不要多吃，2個就足夠了，吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。
10樓：匿名使用者
不會雞蛋裡面有微量元素不過一天最多也只能吃兩個
11樓：隱央昔懷柔
第一bai，一個星期最多吃五個雞蛋du，吃多了對身體不好。zhi第二，中午
dao飯其實吃多內吃少無所謂，七八分飽就好，主容要是晚飯少吃，餓了就喝水，晚上八點以後儘量別吃東西了，水也要少喝
第三，最健康的方法當然是運動了，一天去操場跑五圈十圈的，一個月會有很大效果
祝你成功哦~~~~健康最重要！！！
12樓：匿名使用者
一天吃一個蛋黃就夠了，蛋白是無所謂了，蛋白質多吃點也沒關係，對健身的人群來說一天十個都正常，除了健身還可以玩991，轉小零花
13樓：匿名使用者
正常如果不運動，吃兩個雞蛋確實很多
一週最多不要超過6個雞蛋，過多的雞蛋身體消耗不掉，容易出現膽固醇過高
14樓：匿名使用者
一天吃兩個雞蛋,是比較正常的。 1、雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。
每天晚上吃兩個雞蛋會增肥嗎
15樓：匿名使用者
不會 但是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多
所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦
16樓：愛美的牛奶
不會，蛋白質高吃多會得膽囊炎。
每天吃一個雞蛋和一杯牛奶會長胖嗎
17樓：匿名使用者
病情分析： 您好，早餐應該營養豐富，因為身體在上午消耗的能量最多，不會發胖的。
意見建議：可以給身體提供必需的全面營養。
18樓：來自美國齒如含貝的褐耳鷹
不會，而且會變瘦。因為一個雞蛋和一杯牛奶的營養不足以支援你一天身體的正常消耗
19樓：0312求知
我覺得不會，挺健康的飲食。
一天喝兩杯咖啡對身體有危害嗎，每天喝兩杯咖啡對身體會有危害嗎？
啡因的 不可忽視。下面就是專家宣佈的 七宗罪 喝大量咖啡的人容易變得神經質 容易導致 乾燥 容易使牙齒變黃 心臟病發作的可能性要高出50 咖啡因會增加鈣質的流失 膀胱癌和其它泌尿器官的癌症與飲用咖啡的多少有很大的關係。第七條罪狀是最嚴重的 專家懷疑，咖啡因會導致懷孕婦女早期先兆性流產。當然，對於咖啡...
早上吃兩個雞蛋多嗎，每天早晨吃兩個雞蛋好不好？
不多，雖然說每天一個雞蛋就可以了，但是吃二個雞蛋也是沒問題的，但是如果你膽固醇高的話建議還是吃一個雞蛋，或者吃二個蛋白蛋黃就不要吃了。早上吃兩個雞蛋是可以的，但是超過兩個以上就太多了。一天早上吃兩個雞蛋，一般來說是不會引起膽固醇偏高的。膽固醇偏高，主要是食用油膩油炸食物以及含膽固醇較高的食物引起的，...
早上吃兩個雞蛋，兩片全麥麵包片，一杯牛奶，午餐盒飯，晚餐
現在早晨5點起床喝點開水 慢跑 能出汗最好 吃一個雞蛋2片面包 一杯牛奶 ok 中午一碗版米飯一些蔬菜少權許肉 就可以了 傍晚最好鍛鍊1個小時最好出點汗 晚飯一條黃瓜2個西紅柿 ok 了 能受的了 就能瘦的了 早餐搭配不錯。就是午餐要多吃些，多吃蔬菜和包含維生素的水果。請問這樣的食譜能 嗎？早餐 牛...