1樓：東京忐忑
你還是有可能長高的，健康增高是要用綜合的方法效果才好促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.跳繩.打籃球.游泳.排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
2樓：阿基是隻好兔子
多吃飯。早餐喝杯牛奶（睡前最好也喝一杯）。早飯一定要吃。
3樓：
多喝點牛奶，多補充鈣、蛋白質，多做運動
4樓：
少吃多動，晚上7點後儘量不吃東西
我今年15歲了，初三，可是身高才163，初一開始147，我應該怎麼長高啊，很多以前比我矮都高
沒事，還能長，多吃肉。很快過兩年就170了 不要急，每抄 個人長高發育的時間是不一樣的，15歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，一般到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維...
我今年16歲 身高才1 60m左右 想長高點 請高人指點
1.多喝牛奶 絕對有效 籃球運動員天天灌的2.運動！自然刺激生長 3.飲食要吃含鈣多的東東 和1一個道理 4.做拉伸運動 拉鬆韌帶 絕對有用 其實不用太在意的 日本好多男歌星不都160左右的 hyde才150多點 但他們都有那麼多人喜歡 關鍵是要有自信 要找到自己的優點.特點 並轉換為個人魅力 一口...
我今年都滿18了身高才160多點，以後還會長嗎》每次和朋友一起耍都感覺挺自卑的，有沒有什麼增高藥這些啊
應該不會再長高了，只有十分特殊的例子 二十三，竄一竄 二十五，鼓一鼓。女孩兒過了十四五就不長了，男孩過了十六七就不長了，不過，什麼特殊情況都會出現的，希望你屬於特殊情況的一種，能夠再長高一些。個人認為增高藥是心理安慰。其實完全不用自卑。真正的朋友是不會在乎你的身高的。會，只是不會長很多。沒必要自卑，...