1樓：54roc的愛
手腳協調，反應的問題吧！望對你有用喔！
兒童跳繩的好處
2樓：李醫生課堂
經常跳繩的人，身體可能會收穫3個好處，心動不如行動
3樓：銘銘豆花
促進骨骼發育，鍛鍊反應能力等，團結協作等等很多的
4樓：
能長高，跳繩是最好的方法
多跳繩對孩子有什麼好處
5樓：讓我們一起奮進
好提高孩子的體質；
增加彈跳性；
增加身體、四肢的協調性；
有利孩子成長。
6樓：4123老開心
機靈、健康、肺功能強大。
7樓：夕陽居士
跳繩，跑步，做操，都屬於有氧運動，
跳繩十分鐘相當跑步20分鐘，做操30分鐘，但要小心受傷，保護好雙腳的腳尖與腳腱
因跳繩運動，比做操，慢跑更激烈，因些對**也有很好的效果，
8樓：明明天會更好明天會更好
跳繩能增進人體器官發育，有益於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質。
9樓：端泰釁青旋
好處多多，但單次時間不宜過長，引起區域性疲勞，注意休息，補充營養。
10樓：抗鈺渠玉軒
跳繩能拉伸骨骼，使骨骼增長，有助於孩子長高。當然，跳繩因為是運動，所以能幫助孩子消化，多孩子多吃點飯。
跳繩對兒童成長的好處和壞處
11樓：豆村長de草
1、促進孩子的發育與成長跳繩能加快血液迴圈，有利於胃腸的消化，增強食慾，從而使得兒童更加健康的成長。
2、跳繩能提高孩子記憶能力，由於跳繩過程中不自覺的會去數數，大腦皮層處於興奮狀態，有助於記憶力的提高。
3、有助於培養孩子節奏感和平衡感。跳繩時要手和腳一起協調去動，經常這樣鍛鍊，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感。
扭傷受傷，跳繩運動需要運動到全身，在進行運動之前一定要注意進行熱身運動。因為運動時需要很大程度上運動到手、腳關節，所以一定要注意對手腕、腳踝、肩部、肘部關節的熱身，否則很容易出現扭傷。
12樓：瀟灑之星星
好處有拔長，壞處有對身體的某些內臟不好。
跳繩有什麼好處和壞處？
13樓：生活達人妙招小妹
跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。你可以根據自身的實際情況來加大運動強度，對於不同的人群來說，起到的作用也有所不同。
14樓：猴訝才
至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,7天一變,15天肚子和體格就特別明顯的變化,瘦了 (剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
15樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
16樓：荊姣蹉祺福
跳繩很好啊。但是要堅持下來。每天晚上跳半個小時，長期堅持可以瘦臉和腿的，也可以使線條變好。
跳繩有什麼好處嗎
17樓：匿名使用者
繩是保持體態的有效運動，又是一項極佳的健體運動。它能有效地訓練個人敏捷的反應和耐力，是強身健體的好方法。跳繩可謂是「付出小，收益大」的運動，因為：
器材只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋。運動量隨意，跳繩節拍快慢皆可，適合不同體能人士參與。 參與人數不限，可單獨一人及群體齊參與。
手、足、腦並用，容易加強身體四肢運動量及靈敏程度。跳繩一下，猶如揹負相等於個人體重之物件跳一下，有助增強個人的肌肉耐力和心肺功能。運動量遍及全身，體態較易均勻發展。
加速人體新陳代謝，增強血液執行，強化心、血管功能，有助身心健康。
跳繩是特別適宜秋冬季的大眾健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的無氧運動。
每當過完一個炎熱的夏季，很多女士便以為可以鬆一口氣，因為不用再穿那些貼身的時裝，就可以不用那麼拼命鍛鍊**了。但殊不知，就是秋冬季的稍一疏忽，讓很多女士在夏日付出的努力一下子付諸東流。一般來說，因為秋冬的天氣更加涼爽，人體的感覺更加舒適，因此往往會吃下去更多的美味，如果再忽視運動，那麼脂肪會很快堆積。
到底什麼樣的運動更加適合秋冬季節進行？很多有著豐富**經驗的人告訴我跳繩是一個不錯的選擇，這個答案得到了不少健身專業人士的肯定，這些專業人士還告訴我，除了**之外，跳繩也是最適合鍛鍊身體的運動之一，加上跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，因此成為現今在全世界流行的健身方法，加上越來越多的娛樂明星也把跳繩作為自己保持身材和鍛鍊身體的方法，更使得跳繩這一普普通通的活動成為了大眾健身的明星。
18樓：佰佰安全網
跳繩是一種最適合環境而又非常有效的帶氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點，包括：
器材簡單，只需一條繩就可進行
所需的活動範圍較小，毋需租用場地
參與人數不限，可單獨一人進行，亦可兩人甚至多人一起參與運動量視乎個人體能而定，跳繩速度快慢均可
是一項涉及全身的運動，幫助訓練手腳的協調
沒有任何規例，可以自由發揮，創造新花式
競爭元素較低，適合非經常運動的人士
老少咸宜（長者可負責擺繩），是適合一家人一起參與的親子活動 。
19樓：sunny路飄過
你好：跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。 跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。
跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。
20樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
21樓：大淹傭蛋
跳繩可以鍛鍊身體，而且可以很好的減脂的。我是在速爾跑步診療室瞭解到跳繩的好處的。總之，堅持上一段時間，就會有很明顯的**的。
跳繩可以鍛鍊身體哪些部分呢！跳繩對身體有什麼好處
22樓：阿祖聊世事
每天堅持跳繩對男性有哪些好處？
23樓：
耗時少、耗能大的有氧運動，鍛鍊多種臟器，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，能鍛鍊身體，適合坐辦公室的人，還有利於鍛鍊一些小肌群。
24樓：匿名使用者
可以增加彈跳力，還可以鍛鍊腿部、手部的力量，**。
25樓：匿名使用者
腿 胳膊 可以** 效果很好
跳繩對人都有哪些好處？
26樓：想哭想瘋想遺忘
好處如下：
1、從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂一種耗時少、耗能大的力量訓練。跳繩能促進血液迴圈，保護心臟，提高肺活量;還可增進青少年發育，強身健體，開發智力，有益身心健康。
2、清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳繩，可使頭腦清醒，精力充沛；晚上跳繩，則會睡個好覺。
3、跳繩還有**的功效，肥胖的人在飯前跳繩可以減低食慾。
4、長期堅持跳繩能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，還能培養準確性、靈活性、協調性。如退休老人、單位同事之間，就可常進行多人跳繩，既能互相鼓勵，又增加了趣味性，在情感的交流中，也鍛鍊了人頑強的意志和奮發向上的精神。
27樓：阿祖聊世事
每天堅持跳繩對男性有哪些好處？
28樓：
增加肺活量…增高……多了
跳繩對身體有什麼壞處嗎，跳繩有什麼好處和壞處？
跳繩是最佳的健美操，原因何在？因為跳繩可以減少腿部 臀部 腰部多餘的肉 使動作敏捷 穩定身體的重心，並能使全身肌肉勻稱有力。跳繩只要手握一根繩子，就可以運動了，無需其他特殊器材，或是特定的服裝，可以在任何空間跳躍。有一群職業婦女曾做過一項試驗，她們的年齡由19歲到42歲不等.每個人每天跳繩5分鐘,一...
孩子跳繩注意事項有哪些 跳繩要注意什麼
跳繩運動需要的空間很小，但活動的地面必須平坦，最好鋪上地毯，而且要穿上防震的運動鞋，這樣可以緩解膝蓋和腳踝接觸地面時碰撞或跳動反應可能會影響脊椎和大腦，從而導致受傷。跳繩最重要的工具是跳繩，只要覺得繩子的重量和長度合適的話，無論是什麼材質做的都沒太大關係。但由於材質不同，會有太厚 太重或太輕的區別，...
跳繩有什么好處，請簡略回答，跳繩有什麼好處，請簡略回答
增加自己的彈跳力 增加身體的協調性 跳繩能增強人體心血管 呼吸和神經系統的功能。他的研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病 關節炎 肥胖症 骨質疏鬆 高血壓 肌肉萎縮 高血脂 失眠症 抑鬱症 更年期綜合症等多種症病。跳繩 每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器 協調性 姿態 等都有...