1樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了
2樓：小顛兒
好**誰不想擁有？好的**是養出來的，那麼問題來了，怎麼養出好**呢？
3樓：後慧捷
平時多吃蔬菜水果，多喝水，不熬夜，養成良好的作息，注意防晒，選擇適合自己的護膚品進行保養，**會越來越光滑細膩。
4樓：乾尼碼
要想**好，首先要做好保養。要少玩兒手機，少熬夜，調理好身體。身體好，**才會更好。**的保養也是必要的。
5樓：kk捲毛
做到好的清潔。補水和防晒就會好起來的，還有電腦少玩啦
6樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
怎樣養好**
7樓：小顛兒
好**誰不想擁有？好的**是養出來的，那麼問題來了，怎麼養出好**呢？
8樓：清和神子
養好**要注意以下幾點：
1、 早睡
只有睡眠狀態下，肝臟才會對血液進行過濾淨化，經肝臟排毒和淨化血液後，再出來的就是新鮮的血液；否則堆積了過多廢物和毒素的血液繼續在身體裡執行，不長痘痘**黯淡無光澤才怪了呢。
2、堅持運動
運動才是身體最好的保養品。我們的能量來自氣和血執行，血是資源，氣是動力。運動可以健身能加速血液迴圈，並幫助**排毒。
所以，運動後，我們大汗淋漓，神清氣爽，都是氣血執行通暢的表現。
3、健康飲食
遵循「早飯吃好，中飯吃飽，晚上吃少」的進食原則；
多吃養氣血的食物：紅棗、桂圓、枸杞。多吃新鮮的蔬菜水果，儘量吃當季蔬果，芹菜、西蘭花、黑木耳這些清腸粗纖維可以全年吃；
食物烹飪多用橄欖油和亞麻籽油，少油少鹽少調料；戒油炸、燒烤、辛辣這些不健康食物；
4、做好面部清潔
**到底是出口還是入口？其實和肺一樣，**是可以呼吸的，吸入新鮮空氣，也排出體內廢氣。
而如果過度清潔會帶走**的水分，降低**免疫力，甚至會導致**炎症。
**是人體最大的器官，約佔體重的16%。**覆蓋於全身表面，分為表皮、真皮，並借皮下組織與深部組織相連。**中尚有毛髮、皮脂腺、汗腺和指（趾）甲等**附屬器。
**具有保護、吸收、排洩、感覺、調節體溫以及參與物質代謝等作用。
**由表皮、真皮構成，並借皮下組織與深層組織相連。**附屬器包括毛、皮脂腺、汗腺和甲，均由外胚層分化而來。**與外界直接接觸，能阻擋異物和病原體侵入，防止體液丟失，具有重要的屏障保護作用。
參考資料
怎麼樣才能讓**變好？
9樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
10樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
11樓：堵珺琪
多吃青菜，水果。還有每天堅持喝8杯水，另外要多補水，保證睡眠充足，不熬夜，晚上10點半到明天6點是**修復的時候，睡覺前可以擦一些面霜！
12樓：慄飛索新之
多吃含維生素高的蔬菜水果，飲食清淡，不吃辛辣燥火油炸食物，多吃含膠原蛋白質高的燉品。生活要有規律。睡眠要充足，要有良好的心態。
13樓：騰詩弓星暉
我告訴你一個好的辦法：你把雞蛋放進酒裡泡，一個療程7天，最好泡3個療程，然後把雞蛋開啟，只用雞蛋青，每天晚上洗完臉後把雞蛋青均勻塗於臉上睡覺，早上洗臉，這樣堅持一個月，你的臉就會白而且**又有彈力！
14樓：朋顏吾綺玉
每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，**越來越嫩。
15樓：務青芬御羅
我覺得最好用護膚霜好點吧，要不就什麼都別用，每天用冷水洗臉就ok，不過不管怎麼樣你都是我老婆，我都喜歡哈，西西。
16樓：柔高寒仵暖
乾性或中性肌膚、天氣乾燥時過多使用泡沫潔面產品，往往會使**變得更加乾燥、緊繃，有時還會伴有輕癢、脫皮
17樓：梅秀梅泥黛
多吃水果，每天早上起來喝白開水。要每天這樣。就能美化**。有時候就要晒點太陽。不要吃那些烤的東西。不要吃能讓人熱的東西。這樣你的青春會美好~~
18樓：樸贍豆英叡
多清潔**最重要,有時化裝反而可能對**有***.所以少用好,讓**多透氣.
19樓：鄂起雲酒戊
不要經常用手到臉上摸，因為手上不乾淨；用適合自己用的沐浴露和洗面奶。
20樓：己辰陽洪霽
第一就是不要熬夜，繱足的睡眠，這樣**不鬆弛，也不愛有黑眼圈和眼帶。
第二就是多吃水果，適當的做些**護理，這樣效果更佳。
21樓：邴疇仙翠霜
首先是休息時間一定要足夠，而且是高質量的，其次是選擇適合自己膚質的保養品．並持續使用，在兩個週期後一定會換成另外一張臉，希望這樣的效果嗎？可聯絡我免費試用玫琳凱最新配方，讓你擁有好的肌膚
22樓：彭君麗資意
我做廚師的，我知道吃辣椒能使你**更光滑，薑片貼在臉上能沉澱色素，雞蛋清能去臉上的死皮等等，還有就是介意你少晒太陽，個人不提倡用護膚品。
23樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
24樓：永恆的自己
針對正在發炎的痘痘或已經形成的痘印，需要使用一些祛痘產品加速痘痘消炎。
使用美白產品如vc、煙醯胺等，可以淡化痘印中的黑色素，還原**原本的膚色。
25樓：東方玉花弘胭
如果你也跟我一樣、很懶的話、可以去買相宜本草的免洗**、晚上睡覺前抹在臉上、第二天你回發現臉色會比你以前好很多。
26樓：祕和洽巨集如
儘量在家裡呆著，因為家裡能避免太陽的毒晒，只要**被太陽的毒晒之後就會產生**暗黃或**病（症）之類的！特別是夏天的時候也可以用黃瓜切成一小片的來，貼在你想貼的地方，這樣就可以養**！長期面對電腦，就會有很大的輻射，對人體、眼睛、**，整個人都不好！
27樓：扶格剛舒方
多喝水，保證充足的睡眠，不熬夜，有條件的話多做美容護理～
28樓：宇愛景宦鳥
有些人的**是天生的好，我們是羨慕不來的。
對自己**不滿意的時候，我們就會想方設法讓他變的更好，我認為還是自然的好，所謂自然才是美。
何謂自然？吃好睡好，也就是吃的東西和睡眠都是有講究的。不能小看了他們。
**怎樣才能保養好呢
29樓：朗朗與青青
**不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了
30樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
31樓：聞銀鬆平
看你**的需要，一般最基礎的就是**護理三部曲：潔面，爽膚，護膚。堅持這樣做，用適合你自己的產品，你的**就會一直保持讓你滿意的程度，如果**有些問題，那就要針對性的保養了。
32樓：伊禧施知慧
《**增白》把新鮮豆腐搗爛成糊敷臉上15分鐘，每天一次，，可清潔和增白**並去油脂防生痘痘及補充水分。
33樓：
**保養不是幾天就可以的，這是個長期工程，個人覺得保溼清潔最重要
34樓：在喬園聽張學友的羽葉鳥蘿
**怎樣保養好，首先是平時要注意防晒，根據季節選擇防晒指數不同的防晒霜，夏天出門還要戴眼鏡帽子打太陽傘，防止晒傷自己，引起晒斑。其次平時飲食清淡多喝水，保持心情愉快，晚上早點睡覺，平時用適合自己的護膚品，每週三天堅持運動，排排毒，出出汗。堅持以上**一定好的水汪汪。
35樓：
飲食、作息要規律，適當運動鍛鍊，心情保持預約放鬆
36樓：kiko閃耀
多喝溫水，不僅僅能夠促進人體內的水迴圈，還是保持我們**健康比較簡單以及實用的方法之一，所以如果說你想要自己的**變好的話，那麼就要記得每天多喝一些水。
多吃水果，維生素c對於我們的**來說是很好的一個東西，每天多吃水果使用適合自己的護膚品，現在護膚對於每個人來說是再正常不過的一件事情了，但是有一點需要注意的是，不管是什麼人，在選擇護膚品的時候應該挑選一些適合自己**的，這樣子才能夠起到一個比較好的護膚作用。
生活規律，少熬夜，三餐按時吃！
注意防晒！
37樓：勿擾星辰大海
關於**怎麼才能保養好這個問題，需要根據具體的**情況具體分析。但是，無論是什麼樣的**型別，日常做的基礎護膚三部曲都應該做好，比如，清潔、保溼和防晒。
1、清潔：**清潔是護膚的第一步，不同的**有不同的清潔的方式方法。比如，油性**，由於油脂分泌比較旺盛，容易吸收空氣中的灰塵，形成汙垢。
因此，在清潔的力度上相對於其他的**型別來說，需要有所加強。而敏感性**，角質層比較薄、**屏障功能處於受損狀態，因此，在**清潔的方式方法上儘量要溫柔，以免加劇**敏感症狀。
2、保溼：保溼是無論什麼**型別都應該做好的事情，乾性**缺水缺油需要做好保溼，油性**缺水多油也是需要保溼，敏感性**，角質層比較薄、**屏障功能處於受損，因此，保溼能力相對較差，需要加強**的保溼。
3、防晒：防晒是許多人容易忽略的一個步驟，一般來說，市面上的防晒產品可分為三類，物理性防晒、化學性防晒和硬防晒。根據本人的護膚經驗來說，以物理性防晒加上硬防晒的方式是對**影響最小的防晒方式，防晒效果比較好的方式。
建議以防晒指數spf30+、pa+++以上的物理性防晒霜，再配合上防晒衣、太陽傘、墨鏡等硬防晒裝備效果最佳。
如果遇到比較嚴重的**症狀，對應的護理和保養的方式方法需要相應的調整，建議諮詢海洋物語**醫生，根據**症狀的特點，分析出具體的原因來優化**護理方案。
怎樣讓臉上的**變好
38樓：說生活出品
洗臉也有妙招，這樣洗臉**會很白
39樓：健十**醫生
**變好的方法來：
首先要養成源良好的生活習慣，要早睡
bai早起，不要du熬zhi夜，也不要晚睡。
要做好飲食選擇，多吃
dao豬蹄、雞皮、雞蛋清等富含膠原蛋白的食物，可以使**變得光滑，還會使**有彈性。
適當進行按摩，能夠促進臉部的血液迴圈，可以使氣色變好，使**變好。
配合吃益生菌，可以促進腸道排毒。
維生素c維生素e咀嚼片，維生素e和維生素c都是身體必不可少的一種元素。建議每日1片，嚼食服用。維生素e有抗氧化功能，能夠起到美容養顏，去除色斑，除紋抗皺，延緩衰老等功效。
維生素c具有美白，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，調節內分泌的功效。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
40樓：浪裡小青魚
方法1：
保持充足的睡眠。睡美人，顧名思義，美女是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多的**問題，促進**的新陳代謝。，而經常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴重影響**。
方法2：
飲食有規律。飲食要有規律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節食，這些不好的習慣都會對**和氣色產生不好的影響。
方法3：
要學會自我減壓。每個人賊面對生活，工作和學業問題時都會有或大或小的壓力，要學會自我減壓，否則壓力過大，額頭就會長小痘痘哦。
方法4：
每天運動。每天的規律運動可以促進血液迴圈，血液迴圈好的人**會自然紅潤，有光澤，而長時間不運動的人**就顯得蒼白，怎麼看都沒有朝氣。
方法5：
面部按摩。經常做面部按摩可以很好的改善自己的**狀態，增加**的彈性，減輕皺紋痕跡。
方法6：
深層潔面。在**的毛孔裡面會隱藏很多的垃圾，最好在洗臉的時候做的深層潔面，將裡面的垃圾打掃乾淨，以免時間長了影響**的健康。
方法7：
注意防晒。俗話說，一白遮三醜。如果晒黑了，就嚴重影響**美觀了，所以要注意防晒，強烈的紫外線照射會使**粗糙，甚至會引起**癌。
如何保養好面板，面板怎樣才能保養好呢
如何保養自己的 呢 外出前，應在外露的 上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴脣部位使用護脣膏。經常按摩面部 以促進血液迴圈，每週可使用1 2次 洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足 出現裂口，可以塗一些防裂油膏。多喝水，多吃新鮮水果 蔬菜，適量吃些雞 魚 肉，以補充體內水分及營養。呵呵 還要記得噢 冬天和夏天一...
怎樣才能讓面板更好，怎樣才能讓自己面板變好一點？
你好建議你多吃以下水果 紅薯 減少皮下脂肪，避免人體過度發胖 2.花生 可使 潤潔細嫩，延緩腦功能衰退 3.番茄 增強人體抵抗力，促進傷口癒合，祛除斑痕，抗 老化，有健膚美容作用 4.刺梨 有護髮 美容作用，消除色素沉著，雀斑 蝴蝶斑 粉刺斑 妊娠斑 5.蘋果 可使 潤滑 柔軟 潔白 6.絲瓜 含大...
怎樣使面板變白，怎樣才能讓面板變白？
1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下...