1樓：水
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使**變白的食**
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭**,1小時後除去,用後一月後**明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
外用調理篇
1、綠豆**
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，幹後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等幹後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘鬆四錢、山楂五錢、白殭蠶一兩、烏梅肉五錢、皁角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳**
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等幹後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用**之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做**，這樣不僅方便、***少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁**
將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種**或色斑性肌膚，而使**細膩潔白。
檸檬汁**
一般市面上常用這種**，雖然含有豐富維生素c，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側**處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
2樓：手機使用者
我是用水+白醋+鹽(9:3:1的比例)調好後滴兩滴橄欖油進去,然後擦在臉上,堅持了大半年,確實有效果,最近還加了珍珠粉進去
ps.有時候我也會加點蛋清進去
3樓：匿名使用者
我個人覺得首先得弄清楚黑的原因。是天生的還是突然的。
那我分析你是由於連續一個月的戶外運動引起的**黑色素分泌增多。所以不必太緊張，但必須馬上採取措施。
因為時間一長會造成黑色素沉澱，這就麻煩了。你可以使用一些去死皮的護膚品，把老化的死皮去掉，每週做一到兩次美白**。這類產品很多，有興趣的話還可以diy。
比如酸奶**，珍珠粉**（油性就用珍珠粉+蛋清，中乾性可用珍珠粉+蜂蜜）。我用過，效果不錯。
個人意見，僅供參考。
4樓：匿名使用者
你知到古天樂是怎麼變白的嗎？每天喝牛奶》。所以使**變白的最家
使**變白的最佳方法就是堅持喝牛奶，**不但變的白而且還會很嫩的哦。
5樓：匿名使用者
嘿嘿！珍珠粉不要隨便用哦！有些珍珠粉裡含鉛，會有黑色素沉澱的！我建議從飲食和習慣上開始。每天多吃點水果，奇異果，蘋果之類的，每天洗3次臉，每週用洗面鹽洗兩次，**要兩次！
我同學說喝白醋也美白，有的說很管用！我沒試過！我現在用旁士日夜美白嫩膚霜，我覺得挺好用的！
而且效果很少！而且不貴啊！只有霜的效果好，我用過露的，不好用！
夏天快到了，我推薦你用餓佩蘭的防晒露，才50塊錢！能用兩個月吧！如果你很有錢你就去試試世界知名品牌吧！
6樓：嗷嗷小鳥
黃瓜片切的薄薄貼在臉上，待十五至二十分鐘拿下，你會驚奇的發現帖過的地方明顯比沒帖過的百啊，而且還好滋潤清涼，真的 這可是我的親身體驗，這種簡單又便宜的方法比什麼貴**都好多了，又天然健康。
注：黃瓜片片切的薄薄是要它柔軟與**完全貼和不會掉下來。
還有那個珍珠粉加滋潤乳液的方法我也試過，也很好啊！
7樓：匿名使用者
用蜂蜜+珍珠粉+少許的鹽`檸檬+蛋清最好加點紅塘啦
首先要選好蜂蜜哦，記住千萬要選天然養蜂場的啦而不是超市買來的那中效果不咋樣的啦```````
要美白關鍵在於洗臉啦``別笑```洗臉是鍾很深的學問
8樓：匿名使用者
我同學最近有變白哦~
她是用珍珠粉加上潤膚露調在一起塗在臉上~
效果滿好~真的白很多
9樓：匿名使用者
用珍珠粉加上雞蛋清，均勻的塗在臉上，效果比較好
10樓：
新鮮桑葉， 每天三片， 堅持十五天； 幹桑葉泡水也可。
經驗所得絕對有效！
11樓：匿名使用者
方法很多,上面講的都不錯,選一個適合自己方便的方法,堅持下法,不一定會非常白,但一定會很美的,好光亮,好滋潤,好有彈性的,不信你試試.:)
怎樣才能讓**變白？
12樓：前秀梅贏賦
養生堂的天然維生素c很好,我一直在吃.維c就是美白的.平常一定要注意防晒.晚上可以用一些美白精華.飲食上也要吃含維生素c多的水果.
13樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
14樓：大蘿蔔葉子
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了
男生怎樣讓**變白
15樓：誰看淡了彼此丶
1、注意飲食：
經常吃一些富含維生素c的蔬果，比如西紅柿，聖女果，奇異果還有胡蘿蔔。這些水果都具有很好的對抗外界刺激的一個能力，也能夠很好的抗氧化，所以能使我們的**保持白皙。
2、做好洗臉的工作：
男生一般來說臉上會分泌出更多的油脂，所以每天都要記得清洗乾淨我們的臉，這樣子才不會使我們的臉看起來油膩膩的。
而且我們在晚上洗臉的時候，可以在水裡放一點白醋，長期堅持的話不僅僅能夠使我們的臉白上一個色號，而且還可以幫助我們淡化臉上的一些斑點。
3、定期敷**
不要總覺得敷**是女孩子才會做的事情，男生也是需要定期敷**的。要記得每週都要敷兩三次**，給我們的**補充充足的水分，這樣子我們的**看上去也會更加的飽滿，也就會顯得更白。
除此之外，每週也要記得做一次清潔**，使我們的**保持在一個乾淨的狀態。
4、不要經常熬夜
很多的男生總是會熬夜，但是熬夜會影響你整個人的精神狀態。而且如果經常熬夜的話，會使的身體沒有辦法開始正常的排毒工作，所以就會導致我們的膚色看起來十分的暗沉。
5、使用護膚品
在我們平時洗完臉之後，一定要記得塗抹上相應的護膚產品。如果臉上比較容易出油的話就選擇一些比較清爽的護膚品。
如果是經常喜歡外出運動的男生，一定要記得在出門前半小時做好防晒的工作，這樣子才能避免我們被晒黑。
16樓：手機使用者
a：不是男人就得黑黑髒髒的才叫有男人味哦，所以男生想要美白也是正常的。但是美白是個緩慢的過程，指望洗面奶洗個臉就能快速變白，根本是扯淡。
洗面奶一天最多用兩次，每次在臉上停留不到一分鐘。就算裡面真有美白成分，也不可能起多大作用。大多號稱能美白抗皺的洗面奶都是打著奇特功效騙錢的。
**看起來髒髒的感覺，不一定是因為你黑，很可能是因為你的膚色不均勻。想變白，要一年四季用男士防晒，尤其夏天，要買輕透的高倍數防晒，要買spf30以上的。不要買那種很油的，因為你本身就是油皮。
延伸閱讀：5款專門針對男性設計的防晒霜
不要去私人的化妝品店和網上買，她們看你不懂會騙你的，去超市或者商場都可以。找ba給你試一下，覺得不油的話就可以買了。塗了防晒霜，晚上一定記得用洗得比較乾淨的洗面奶好好洗臉，不然毛孔會變粗。
男士美白護膚的步驟
步驟：洗面奶（要能洗乾淨臉上的油，但是**不會覺得太乾）化妝水（不粘不油的）乳液（也是無油的）防晒霜。
妮維雅，曼秀雷敦都有男士系列，都是超市貨，**也不貴。阿迪達斯也有男士護膚品，比前面兩個牌子貴一點點，它家賣得比較好的是運動香水。
記得做些美白**
，**的牌子我不推薦了。因為我本身就比較白，只用補水**。你記得買超市和商場裡賣得比較好的就對了。
17樓：大毛愛生活
一白遮三醜，教你5個變白的方法，只要堅持，**變白效果好，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
怎樣讓**變白?
18樓：春來茶館
美白**小技巧
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的**會有想不到的水亮清透喔!
3.每天早晨起床第一件事情就是要喝2杯水，其中有一杯一定是要加鹽的，因為鹽水可以清理腸胃，幫助你排毒養顏，也在一定程度上避免便祕的產生。
4.出門前一定要擦隔離霜及防晒乳。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上一定要少喝一點水，特別是睡前，睡前喝水容易第二天出現浮腫的現象，白天的水一定要多喝，睡前可以敷敷**，多吃點水果，但同時也要做到不抽菸不喝酒不熬夜，保持一天的水分充足。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
生活美白小技巧
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.
二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,
怎麼才能讓面板變白，怎樣才能讓面板變白
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了 長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。是可以，需要一些時間的不能太著急相信快速怎樣的 蛋清，牛奶，敷 洗臉時水中放點醋和鹽 如果是黑人，在怎麼保養也不會白 怎樣才能讓 變白 長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。...
如何使面板變白，怎樣使面板變白變嫩的簡單方法
使用美白產品，多塗防曬霜。男生的話就應該少到外面。女生圖一些採裝就可以了 少曬點太陽,多吃點含維c豐富的水果,出門前做好防曬措施,用點安全的美白產品.其實健康就好,不必要去強求些什麼.我兒子很白,我就希望他能曬黑一點,但怎麼曬也不見有多黑,我就希望他健康就好 怎樣使 變白變嫩的簡單方法 1.做好補水...
怎樣讓面板變白，怎樣能讓面板變白？
可以做些美白的蔬菜 啊 比如 絲瓜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加1匙麵粉，塗於面部15 20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。作用 保持肌膚細嫩，美白。苦瓜 將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。15分鐘後清洗乾淨。作用 美白 保溼。吃的話 多吃黃瓜 草莓 西紅柿 桔子等。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧...