1樓：大冪冪我宣你啊
老了，神經衰弱導致的
記憶障礙症到底是怎麼一回事?
2樓：匿名使用者
你的腦子裡儲存了大量知識和各種資訊，可要說的事情原本就在嘴邊，卻怎麼也想不起來；問題的答案本來熟悉，需要時卻提取不出來。大腦像一臺不堪重負的舊電腦那樣出現運轉不靈、記憶體不足。能夠像更換電腦硬體那樣，為大腦升級換代嗎?
許多苦讀的莘莘學子、職場打拼的白領麗人、白髮老者，都因每每出現的不同程度的認知、記憶能力下降而苦惱不已。
1.懼怕找不回住地
劉女士今年35歲，近來她時常做這樣的夢：在外地，無論如何都想不起來自己投宿旅館的名稱、地址，一個人恐慌茫然地流落街頭……平時外出，她也常常怕自己記不住存車的地點。進而又對銷售**單上填寫的產品規格、**數字心存疑惑，反覆核對。
過於囉嗦與不自信引起了年輕同事的取笑，她感到自己的地位受到威脅，內心不禁感到驚恐、鬱悶、煩躁，而且月經也不準時了。她看到鏡中的自己發如枯草、面色發黃、**乾燥、眼圈發黑，再也找不到往日的神采。心中暗自忖度：
「我真的幹不好這份工作了?」如今，要能找到一種讓人變聰明的藥水，她寧肯把自己腦袋開啟沖洗一下。
專家解析：劉女士的情況屬於隱性更年期症狀。都市快節奏、高強度的緊張生活，是導致30多歲白領女性過早出現這種類似更年期，以植物神經功能紊亂性不適為主的原因。
目前，在**門診，30～40歲的白領女性出現隱性更年期症狀者已不鮮見。提高體內雌激素水平，消除隱性更年期症狀，同時，注意自我解壓，如此記憶力便會有所提高。
2.考試前的幻覺
在某專科學校就讀的小巖常常苦讀到半夜，然而考試成績卻每況愈下。他還常常感到心慌、易怒、睡不好覺。每到考試之前，他就會注意力不集中，那些自己看了無數遍的書本知識，本已掌握，但考試時卻會突然間大腦一片空白，無法思考，答不出來。
自己到底是會還是不會?
專家解析：小巖同學的問題主要是心理障礙，是很典型的考試焦慮症加抑鬱症。各地的心理診所都有很多初中、高中畢業班學生因患有考試焦慮症在求助。
對於青年學生因各種心理障礙造成的認知、記憶能力下降，只要明確原因，對症**，問題會很快解決。
3.想在「榮譽簿」上打個盹
今年46歲的王經理，商務和社交活動頻繁，應酬不斷，差不多每天夜裡很晚才回家。用他的話說，商場如戰場，競爭的激烈程度使自己想在「榮譽簿」上打個盹都不行。一段時間以來，他已經感到體力不支，記憶力明顯下降，工作效率比從前大打折扣。
終於有一天，突發腦栓塞，經及時搶救，命是保住了，卻失去了健全的頭腦和四肢。這時，他才終於在「榮譽簿」上「打盹」了。
專家解析：王經理是典型的血管性疾病造成的認知、記憶障礙。高血壓、高血脂、動脈硬化，特別是腦動脈硬化，引起腦血管管腔變窄，血流細小，腦組織缺乏營養，猶如田地供水越來越少，日久自然造成神經組織的損傷。
一些病人會隨血液流量的波動出現不確定的智慧下降。腦梗塞的突然發生，又讓大腦區域性完全失去血液**，必然造成神經組織損傷。特別是多發性腦血管梗塞與腦關鍵部位的小梗塞，智殘是重要併發症之一。
以上幾例都屬於良性記憶障礙。是可以通過早期就診、確定原因、正確**得到改善的。
強化記憶攻略
a. 注意+意義：
記憶力包括輸入、儲存和提取三部分。提高記憶力，要從加深大腦對事物的印象——輸入環節做起。但世界之大、資訊之多、知識之廣博，並不需要全部瞭解和記憶。
第一步，確定自己需要知道和必須記住及感興趣的目標，並加以關注。
第二步，給記憶的資訊賦予一定的意義。比如編記憶口訣；聯想歸類，與許多陌生人在一起，聯想這個人與自己同姓，那個人與妻子同姓，另一個與某熟人名字相仿；還可以組織記憶，不隨意地去記憶多個資訊點，將其分門別類進行「塊」的記憶。這樣就會好記一些、難忘一點兒。
b. 設立一個「勿忘角」：
最好就設在家門口的玄關處。手錶、鑰匙、手機、要郵寄的信件、購物單，如事情太多可以列個備忘錄，通通放在「勿忘角」。常用的東西用後放回到固定的位置。
養成習慣後，你會發現這個方法十分有效。
c. 有氧運動：
運動身體大腦提神，這一點許多人都有所體驗。而有氧運動的運動量適中，易於接受。它可以使大腦充血，補充氧氣促進大腦內化學物質的增加。
運動後的愉悅感會減輕抑鬱、煩惱，這些都能增強記憶能力。
d. 大腦「慢跑」：
討論問題、撰寫文章、讀書、玩牌、下棋、彈琴、作畫、練字等等，這些事情都需要開動腦筋。做這些事情，是精神的鍛鍊，相當於大腦在「慢跑」，絕對強於看電視。
e. 補充營養：
大腦的重量佔體重的3％，所消耗的熱量卻佔20％。必須保證一日三餐，才能滿足大腦的熱量需求。還要注意進食新鮮的水果、蔬菜及玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蘑菇、酵母、奶、魚、瘦肉等，這些食物都有助於增強記憶。
切記：遠離酒精和毒品。
激素替代**：對於健康的更年期婦女來說，如果沒有禁忌症，使用激素替代**，補充雌激素，對增強近期和遠期記憶力都有幫助。但雌激素水平並不是越高越好，這僅限於女性激素水平低下者，還要在**醫生的指導下使用。
f. 生活要有規律：
建立規律的生活，包括學習、工作、飲食、睡眠、運動。特別是睡眠，可以給大腦提供時間整理已經積累的資訊，缺少睡眠則會干擾整理資訊的過程。
g. 減輕壓力：
適度的壓力可以增強記憶力，持續的壓力卻能降低認知與記憶能力。有試驗表明：壓力開始時，大腦對葡萄糖的使用量上升，之後恢復正常。
當壓力持續半小時左右，大腦的海馬開始降低葡萄糖的使用率，數量約25％，這會損傷記憶。在長期持續的壓力下大腦受到傷害，實際容積也會減少。從長遠來看，減壓有助於提高記憶能力。
此外，還要培養對生活、家庭、朋友的熱愛，培養個人的興趣愛好，保持對事物的敏感。要知道：熱愛和目標會幫助記憶。
h. 高壓氧解除腦疲勞：
每到考研究生和高考都會有學生要求吸高壓氧。高壓吸氧要在高壓氧艙內進行。醫生在艙外根據各種監控設施觀察每個人吸氧的情況，調整吸氧量與艙內壓力，指導正確的吸氧方法。
但高壓氧是某些疾病的**手段，用於解除腦疲勞需要由醫生具體掌握。
3樓：匿名使用者
可能是原因，也可能是心裡原因。你要自己判斷。如果是生理的，最簡單的方法就是多睡覺，有助於加強記憶力。
如果是心理原因造成的，最好看心理醫生，找出**。在找到對應的 解決辦法。因為你具體情況我不清楚，所以只能給出簡單的建議。
感覺記憶力好像突然變的很差是怎麼回事
4樓：秉燭求學
提高記憶力的有效方法：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
5樓：中醫燕麗娜醫生
記憶力很差是怎麼回事？醫生坦言：多是兩個原因導致
總是頭腦發懵，注意力無法集中，思維渙散，記憶力及其差，無法正常學習。有2年了。為什麼，怎麼辦
記憶力差，怎麼背書都難記，該怎麼辦？
6樓：不懂先生
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
記憶力減退是怎麼回事，記憶力下降是怎麼回事？
少看電腦,注意休息,經常看書,腦子不會用壞的 記憶力下降是怎麼回事？一 記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大 吃垃圾食品 環境汙染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類 魚類和蛋類富含。二 注...
反應慢記憶力差是怎麼回事，腦子反應遲鈍記憶力不好是怎麼回事
大腦記憶力差反應慢？每天堅持做4個動作，大腦反應速度越來越快 腦子反應遲鈍記憶力不好是怎麼回事?一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象...
記憶力嚴重減退是怎麼回事，記憶力減退的很厲害是怎麼回事
你睡得太少了。這是肯定的，長期處於亞健康狀態，疾病慢慢就找你了。建議如下 1 保證每天睡八小時以上。2 生活要規律，從作息飲食等小處做起，長期飲酒是壞習慣，自是不必說了。3 先去醫院體檢一下，常規檢查即可。先排除各器官的病變情況。4 找當地比較有名的中醫調理身體。我覺得你如果把以上四條做到了，三個月...