1樓：匿名使用者
你的這種情況屬於乳糖不耐受。
要飽腹喝牛奶，避免空腹喝牛奶。
其次，喝牛奶的同時要搭配固體食物，比如饅頭等。
第三，少量多次飲奶，一份奶分3次飲用。可耐受後再減少飲用次數。
乳糖不耐受者，首選低乳糖奶及其製品，如酸奶、乳酪。
有乳糖不耐受，並且無飲奶習慣的，可從少量（50毫升）飲奶開始，然後逐漸增加。
乳糖不耐受，是指部分人群喝牛奶後出現腹脹、腹痛、腹瀉、排氣增多等不適症狀。這主要是由於他們消化道內缺乏乳糖酶，不能將牛奶中的乳糖完全分解被小腸吸收，殘留過多的乳糖進入結腸而又不能被利用所致。
2樓：匿名使用者
喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐或過敏表現，但可以通過飲食逐漸調整。
造成乳糖不耐的主要原因是中國的飲食習慣中，對奶製品的補充較少，人體中對應的酶相比於美國人以及歐洲人都可能更少，這使得在喝牛奶後，相應的消化酶不足，造成腹瀉的情況。
一般情況下，喝牛奶有拉肚子情況的人可以選擇喝酸奶，因為酸奶的加工過程中，乳糖幾乎沒有存留，這樣就不會出現拉肚子的情況了。另外，也可以從少量牛奶開始喝起，經過一段時間後，人體相應消化酶的分泌會有所增加，這也可以解決這個問題。
總的來說，喝牛奶拉肚子的情況是可以通過飲食逐漸調整的。
為什麼空腹喝牛奶會拉肚子？
3樓：川式生活
空腹喝牛奶拉肚子，多數是腸胃功能紊亂的情況，有三種方面的原因。
1、本身的腸胃功能吸收不好導致的消化功能不良，引起牛奶等高滲性的東西，導致吸收障礙引起的腹瀉情況。
2、牛奶本身的物質成分容易出現一些消化不良的特點，尤其是對牛奶不耐受的情況下，容易出現拉肚子腹瀉或者是消化功能不良的特點。
3、如果喝了比較涼的牛奶或者是本身有受涼、感冒導致的腸胃炎的症狀的，一般在喝牛奶的時候也可以出現腹瀉次數比較多的情況。
所以出現空腹時喝牛奶腹瀉的，最好還是多注意燙溫後服用或者餐後服用。如果伴有腸道功能紊亂的需要，積極的給予改善腸胃動力的藥物對症**。反覆出現的拉肚子不見緩解的，最好完善大便常規的檢查，進一步協助診治。
4樓：印鑲之
牛奶是高蛋白的營養物質，大家都知道人體所需要的蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽，還有水，這些都是所必需的營養物質。空腹喝牛奶，進到胃內以後，有可能因為胃裡面沒有食物，胃蠕動相對來說就比較快，會很快的進到腸子裡邊去，到腸道內不能被吸收，可能會引起腹瀉，起不到營養的作用。另外還會導致機體的腹瀉等一些不良的症狀。
5樓：方念雲
牛奶不宜空腹，空腹喝主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是因為通過胃腸道的時間太快，吸收的效率不高；儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高。牛奶和雞蛋都是高蛋白營養物質，可以一起吃。
以上是對「空腹喝了牛奶會不會拉肚子」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
6樓：匿名使用者
因為牛奶中含一些成分，對一些腸胃比較弱的人會有一些影響，引起胃酸，還有一種就是拉肚子，所以最好還是不要空腹喝牛奶
7樓：雋娜釗帥
肚子裡食物~牛奶又是流水狀~胃裡來不及吸收~就流失了~所以愛拉肚子
8樓：袁以濮陽綠蕊
牛奶中含有乳糖。乳糖是一種雙糖，因為分子太大在體內分解代謝需要有乳糖酶的參與。當小腸中的乳糖酶未能發揮作用時，就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀，統稱為「乳
9樓：汝漪竭飛陽
看你喝多少了，多喝的外加脾胃不好的人會出現這種情況
10樓：桑職嚴子實
不會，如果拉肚子那可能是自己體質的問題或者是其它原因
空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶
，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含糖類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。
11樓：逢桃宦奕
別空腹喝牛奶。牛奶裡面的乳糖不容易被吸收；牛奶容易致敏。
牛奶不要多的。建議適當吃魚肉、蛋。每人一天一個蛋好，小孩酌減。
常溫儲存的牛奶產品有大量的防腐劑。很多人給bb喝牛奶，可能導致經常生病咳嗽發燒，打針吃藥，損害健康，後患多多。
喝牛奶最好是喝保鮮的，常溫儲存的含有大量的防腐劑，對身體負面影響太大啦。
豆漿好，不過小孩不要太多。牛奶喝多了可能使得細胞奇變。相對比，吃雞蛋粥就舒服多啦。
大豆（黃豆）是營養之花，豆中之王。大豆含有植物激素，特別對女人好。大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、**乳腺癌，但只在大豆中才有。
北京和天津隔這麼近，北京的乳腺癌特別多，而天津很少。你知道為什麼？天津的早點是豆漿、豆腐腦。
北京的早點問題不少，現在北京要研究早點了。北京高血壓、高血脂這麼多，早點五花八門，但很不科學。牛奶好還是豆漿好？
聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
北京市調查的結果是40％的人不吸收乳糖。全國普查的結果，吸收最好的是廣東。豆漿有什麼優點？
豆漿裡含的是寡糖，它100％吸收。而且豆漿裡還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有5種抗癌物質。
其中特別是飴黃酮專門預防、**乳腺癌、直腸癌、結腸癌。所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。我不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆漿。
有人停牛奶改喝豆漿了，這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，適當加點豆漿。
空腹喝牛奶為什麼會拉肚子
12樓：蒙牛乳業
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收導致腸胃不舒服，拉肚子，另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
13樓：小小潔潔潔
牛奶中所含的乳糖是一種雙糖，由於分子太大，在體內分解代謝需要有乳糖酶的參與。但當小腸中的乳糖酶未能發揮作用時，乳糖就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀，統稱為「乳糖不耐症」，所以空腹喝牛奶會拉肚子。
【拓展資料】
喝牛奶的最佳時間
1、早餐後1-2小時後喝牛奶
牛奶什麼時候喝最好？改在早餐後1-2小時後喝牛奶。
麵包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空著肚子喝牛奶，喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
2、晚上喝牛奶有利於休息和睡眠
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
3、睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
14樓：樹英潭恨蕊
建議:對於空腹喝牛奶拉肚子這個問題你一定要引起注意，牛奶不要空腹喝啊，一定要注意，最好是晚上睡前加熱喝，很舒服的，而且對睡眠有好處，如果吃完飯喝奶也拉肚子的話就不要喝了，是腸胃不適應了以上是我對空腹喝牛奶拉肚子這個問題的解答，希望對你有所幫助。
15樓：懂也不動
空腹喝牛奶一般不會導致拉肚子，拉肚子是因為你可能有「乳糖不耐受」的症狀。
拓展資料：
乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是目前廣泛存在的世界性問題，暫時也沒有任何比較好的**方法，只能用其他食物代替。
可以替代的食品：
1.無乳糖配方奶或鮮牛奶，有些奶的成分中以麥芽糖或葡聚糖類替代乳糖的無乳糖配方奶粉，其中蛋白質、脂肪和其他成分仍保留配方奶成分。無乳糖鮮牛奶是在飲用前加乳糖酶於鮮牛奶中，將鮮牛奶中的乳糖消化分解，解決了乳糖不耐受患者的問題。
2.豆乳，以黃豆為基礎經特殊製造的配方奶稱黃豆配方奶，豆奶並不含乳糖，蛋白質以黃豆蛋白為主，另加甲硫胺酸和牛磺酸。這種配方豆奶雖與未經特殊製造的豆漿和黃豆粉不同，但是並不適合長期飲用。
3.酸乳，在新鮮牛奶中加乳酸菌發酵製成的酸乳，大部分乳糖被分解為乳酸，成為少乳糖製品。酸乳應儲存在0～10℃環境中，且不宜超過14天，飲時不必加熱，不習慣冷飲可以加溫。
未變質的酸乳不應有氣泡和酵母味，表面不應出現黴菌或黴斑。另有乳酸桿菌奶粉，加水衝成牛奶後，放置在40°溫水種4-8小時即可。
16樓：匿名使用者
牛奶中含有一種乳糖，人生下來後，在嬰兒哺乳階段腸內都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸裡發酵、分解，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是氣體，於是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。
17樓：匿名使用者
你和我的情況估計是一樣的，我也是喝牛奶就拉肚子，原因是胃腸不好！沒關係的呵呵！生活愉快！
18樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不利用吸收，如果你對牛奶中的蛋白質過敏，會拉肚子。如果想堅持喝牛奶攝取營養，可以煮開了再喝
為什麼有時喝牛奶會拉肚子？有時不是空肚喝都會呢？
19樓：會鄢
我有時候也會這樣的 而且如果一口氣喝完一瓶就會拉肚子 就把一瓶放著慢慢喝 喝一天這樣 就不會拉肚子
20樓：匿名使用者
空腹喝是大忌。牛奶營養豐富 而且是液體，很容易衝單胃酸後直接進入腸道，所以空腹喝，按照官面的話說就是不容易吸收，其實就是拉肚子了，排洩太快，所以喝牛奶最好是胃裡有固體食物能夠吸收牛奶慢慢消化。
空腹喝牛奶為什麼對人體有害，早上空腹喝牛奶好嗎
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量...
為什么不要空腹喝牛奶，為什麼不要空腹喝牛奶
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收 另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包 餅乾等食物與牛奶同時食用。牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質 色氨酸，對人體有鎮靜作用。如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出現疲...
為什么牛奶不能空腹喝，為什麼牛奶不能空腹喝
許多人都聽到過這樣一種說法 空腹不能喝牛奶。不少人因此在早餐時不敢喝牛奶，腹中飢餓時也不敢買一袋物美價廉的牛奶充飢。也許消費者沒有想到，這種說法其實並沒有什麼站得住腳的道理。o.hg 為什麼空腹不可以喝牛奶呢?聽到的理由大致有三點 一是空腹喝牛奶時胃中酸性太強，牛奶在胃中結成凝塊，不利於消化吸收 二...